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▪️兰蔻菁纯精华粉霜
精华乳霜质地，养肤持妆，干皮驾驭起来so easy～天生好皮妆效也是爱惨了
▪️纪梵希红丝绒N34， 橘焦棕很适合秋冬～

纪梵希黑丝绒N37，复古红气场十足
▪️ZARA femme
爱惨了zara的极简风格，甜甜的带点奶香，搭配秋日小香风，谁还不是个小公主
▪️欧莱雅零点霜
修护爱熬夜星人的皮肤，一定少不了它～
▪️毛戈平羽毛蜜粉
超级爱毛老师这款蜜粉的粉扑子，天鹅绒上脸真滴柔柔软软，定妆雾面高级，带妆一整天ok子～
▪️香奈儿丝绒唇釉806
秋冬会更偏爱这种质地，豆沙玫瑰色拿捏住秋冬温柔姐姐风[舔屏]
▪️CL Rouge Follies
定制包装AB面都好酷！每个颜色和细闪都直戳心巴
▪️Sisley 明星钛黑瓶
希思黎的护发产品真值得大家一试，护发如护肤的理念牛牛子，用完脱发会减少，头皮也更健康～

#美妆v赏#

犹未及库昊之绝伦逸群也徽章系列倒数第二期，今天完成上期提到的“军训大师”。“军训”在篮球语境中的含义，相信已经不需要多做解释了。近些年只要接触过中互联网的篮球话题，对其都不会陌生。正如上一期所说，“军训”把护筐中锋拉到一线防挡拆，等于削弱了防守方的协防力量，把这个通常场上最强的防守点，变成了相对的单防弱点。以至于今天我们提起大中锋，首先想到的不是他们对于油漆区的保护和篮球球上的统治力，而是他们被运控投娴熟的小后卫戏耍，为兼顾篮筐与三分线而疲于奔命。球队也经常会在关键时刻撤下大中锋，避免他遭遇军训针对，甚至在面对一些特定对手时，起手就放弃对大中锋的使用。可以说，“军训大师”深刻地改变了NBA生态，反转了篮球场上人们对防守优劣势的认知，是现代篮球最重要的关键角色之一。“军训大师”所需的最核心技能是持球投，特别是各类面筐急停跳投技术，几乎是成为“军训大师”不可或缺的条件。事实上，在确定“军训大师”这枚徽章前，我一度考虑将这枚徽章叫“打蹲坑”。“打蹲坑”比“军训大师”所描述的场景更加具体也更有针对性，讲的就是凭借持球投能力瓦解护筐壁垒的能力，与“点名痛击”也有更好的区分度。奈何“立棍”、“军训”、“点名”三位一体的命名方式太有美感，所以最终选择了这套方案，也增加了“军训大师”破内线换防的内含。持球投之外，“军训大师”还需要其他持球技术的支持。当然了，既然我们是在评定一项主攻能力，持球技术是底色，大家只是专长不同。不过，也有一种例外情况——一些精于跑动后接球投的大师级射手，他们靠手递手、无球掩护这些无球打法，同样能打出类似“军训”的针对效果。但相比具备持球能力的主攻手，这类纯无球针对的上限明显偏低，他们更需要一次成功的掩护直接获得出手空间，一旦掩护失败，或者内线换防接管，他们缺少持球反制手段，再出球反复寻找手递手、无球掩护成本高，难度大，产量也很难提上来。只有最顶尖的无球大师可以交出战略级的军训效果，以邓罗为例，他在状态最佳的19-20赛季符合标准，但21-22赛季则不够资格。不过，还是有其他以无球见长的打蹲坑高手入选。如果一个主攻手持球投水平一般，甚至不擅长持球投，他还有没有可能打出“军训”效果？并非没有可能，但对他的传控技术，攻筐、近筐手段提出了更高的要求。挡拆是一组正面起码2对2的攻防博弈，中远距离持球投威胁使得防挡拆的中路屏障（通常是中锋）无法安心留在篮下，而在缺少这种威胁的时，中锋不需要外扩，兼顾的难度就大大降低。这时候，想要破解优质护筐中锋在油漆区的统治力，要么掩护搭档有外拆能力，要么就要求持球人的传球时机更加难以，且精度极高，进而与顺下队友打出小空间的风骚操作。同时，持球手在篮下小空间内，面对大中锋护筐还要有一些破局手段，比如抛投、娴熟的脚步配合打板、挑篮终结等等。大体来说，对“军训大师”技能包要求如下：第一，一项高精度、起手迅捷、无严格位置限定的持球投技术。掌握的持球投射程越远越好，越靠外就越考验防守中锋的扩防机动性，同时为持球手争取突破加速空间；第二，娴熟的运球、灵活的变向、必要的加速能力，在中锋防守上提时形成摆脱，甚至冲破挡拆夹击；第三，必要的出球能力。对这项能力的要求，根据持球人的威胁级别不同而不同。通常来说 ，越是个人威胁低，无法把护筐手拉出，对出球能力要求越高；第四，必要的一对一能力，回应可能的中锋换防；第五，进入近筐区域开始的各类单手终结和脚步技术；第六，其他附加分，比如出球后的再跑动——你们懂我意思吧。好了，现在开始评章。跟“立棍单打”一样，“军训大师”徽章的待定组也分成了两个级别。进入待定组2的球员有20人，他们是：肯巴·沃克、普尔、马克西、布朗森、安芬尼·西蒙斯、朱·霍乐迪、布罗格登、福克斯、丁威迪、勒维尔、克拉克森、亚历山大（SGA）、范弗利特、德章泰·穆雷、泰勒·希罗、博格丹·博格达诺维奇、贝恩、赛斯·库里、洛瑞、哈利伯顿

可以害羞但别羞耻
前段时间和朋友看了一部非常有趣又值得深思的电影，《祝你好运，里奥格兰德》这部影片太多名场面强烈推荐大家去观看！

看完电影的我想到了…我们一定不要在五十岁才意识到性，真的要越早越好！因为对性和性教育的了解不足，导致有多少人不了解自己的身体构造，没怎么体验过快乐？
0202年了，女生爱自己的方式方面太多了
从心理，到生理都有权利取悦自己。

这几天被beU（be with you）小白盒的理念砸中心巴。beU一家2021年成立的新品牌，它是一家为女性提供自我愉悦产品的公司。听pr说公司lgbtq很多，超级多元化的公司真的不常见，而且几乎都是女孩子！产品也是女孩子做的，她们市场部都是女孩子，真的是一家为女生而生的公司！有这么一家品牌公司诞生，为女生们提供安全又便捷快乐！girls help girls得到的力量都能翻倍！！她们和我对女生独立自爱的理念不谋而合
作为女生， 我们可以正面性这个话题， 我们可以害羞，但千万别感到可耻。
这是我们作为大自然生物该释放自然能量，它和刮风下雨，四季更替，潮起潮落一样的自然。它和我们身体的眼睛，耳朵，手指腿…一样都应该接受应有的爱戴。
你会为下雨而感到害羞吗？
你会因为鼻子在呼吸而感到可耻吗？
第一次看到beU小白盒就爱上了！
大方简约的外形： beU的纯白色方盒里藏着纯白色机身，外观简约又充满科技感，即使放在桌子上也不会有人联想偏偏：这可能就是个耳机吧？？宿舍里，出差行李箱里，大胆拿出来也不用犯尴尬！无线yyds ，充电仓就像ipods一样操作，外包装完全看不出来是小玩具！拒绝羞耻！放进盒子里就可以开启充电， 蓄电量可以支持4小时的happy hour！一点也不怕用着用着没电快速下头！而且操作明了，几乎静音，机身可直接冲洗！
日抛吮吸头：也不是我懒，但关于这方面的清洁工作真的不能马虎，万一没有清洁干净就容易引起细菌感染，不如简单一点，我们次次换！一次性的吮吸头用完丢掉，谁还有力气起来洗？软趴趴的直接倒下睡觉吧！！吮吸口材质、形状，大小都拿捏住的恰到好处！
我最喜欢的还是惊喜模式，这种就是很随机的模式，让人无可自拔。每个频率都有4个强度，可以根据自己不同程度的需求选择强度，频率，次次满足，but跟beU小白盒不仅能次次直击要害！而且你能自己的感受来控制强度！

所有女生们，别为性感到可耻！
挣脱旧思想的束缚
正面面对我们身上的自然现象吧！