62022.2.10

2018.11.09
在线科普什么叫商yan（4）

前两天我有个朋友，我之前跟大家讲嘛，我有个朋友跟我说，“小宁啊，内个我们这有个活动，是我们当地这个城市的一个活动，内个你来吧”。我说，“什么活动”？

我就了解一下嘛，如果是内种公yi的，我免fei的（去）都无所谓啊。

他说，“是我们当地的一个活动，就是一个喧传这个城市的活动”。我说“什么意思呢”？（他说），“我会请一堆明xing来，做一个yan出，拉一堆攒助shang，搞个yan出。你说你跟我开个jia qian，你多少qian吧”？

摩登兄弟 mdxd 刘宇宁 lyn 棚主 宁哥

@摩登兄弟刘宇宁
#刘宇宁你好神枪手片头曲# 。
#刘宇宁直播# 。
#摩登兄弟[超话]#

https://t.cn/A6iSWXkL

22022.2.9

2018.11.09
我已经没有si生活了（12）

我真的是，我觉得对大家我还挺交心的，我觉得我会感同身受去替来看我的这些人着想。

但也希望你们也替我着想，好不好？把内个来看我的这些时间，哪怕你真的喜欢摩登兄弟，真的喜欢宁哥，我有YCH你来看，好不好？我上映了一个电影了你去支持，然后呢搞内个见mian会，咱们可以过来。

都免fei的，我都说了，内个我的FS见mian会是免fei的，（但是）YCH要shou piao啊，你要搞清楚啊。

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‍♂️宝子们，早上好！！除夕快乐！！！
✅如果你刷到这条，敢不敢和我一起在除夕这天定下2022目标，挑战自律生活！！
➡️如果你能达成目标，2023的今天，我会揪宝子sòng空气炸锅、蛋白棒、西梅等！！！
～
自律不是口号，要看结果。
自律不是自虐，是舒适健康向上的状态。
我给自己定的目标分几个方面：
1、饮食方面
2、运动方面
3、生活方面
4、护肤方面
5、减fei工作
6、思维方面
～
焦虑和自我内耗，的原因之一就是，目标不切实际，还想快速达成。结合自己实际情况，脚踏实地的坚持，能解决不少问题。
一年的时间很快，但也可以改变很多。
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㊗️所有永瘦宫宝子们，目标达成。希望明年的今天，我可以sòng出一大堆礼物。
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#除夕快乐##今天就是除夕了##健康减肥#