心若宁静，烦恼自消。

这世间，最容易动荡，最难安稳的是人心。

我们经常会因为一点小事就心烦意乱，愤怒怀疑，甚至寝食难安，因为我们的心里装了太多的情绪，活得心事重重，愁眉苦脸，总觉着生活不如自己的意愿。

红尘中，我们碌碌追逐一生，心高气傲一世，最后发现自己却没有达到自己的理想，于是终生抱憾，事事难平。

其实，何不换一个心态呢，回到最初的自己，保持一颗冷静，淡然的心，让自己回归自然，或许你会开悟，任红尘滚滚，我自清风明月，面对世俗之事，不多言，不多想，一笑而过，走自己的路，过自己的日子。

很多时候，我们会因为事情接触的太过频繁而失去了原来清澈宁静的印象，忘记了心原本的模样，任由心变得波动浑浊而不知沉淀，以致我们越来越被情绪和欲望所累，进而身陷痛苦和烦恼的泥沼中无法自拔。

如果一颗心是宁静的，那么整个世界的嘈杂便都会消退了。

心安气定了，就不会有什么事情能让我们的情绪起伏不定，遇事会稳如泰山。所以，从烦恼中解脱最直接的方法，便是明白，初心本是清澈宁静的，外界的种种欲望，情绪，烦恼，都会对我们身心造成干扰，看似执着的追求往往才是混乱内心的渣滓，也是我们痛苦和烦恼的根源所在。

因此，我们要小心呵护心中的清净，控制自己，化解情绪 ，不要让欲望和情绪侵染你的心，不要陷入自己的执念中去。

红尘悠悠，已经不再是曾经，缘起缘落终究是浮尘，落在凡间的红尘，终究要在岁月里洗净所有的灰尘。

jr.NBA&Adidas四川赛区球员分享会
20年前 我在北京坐在你们的位置上
听着张卫平老师、徐济成老师、八一队张劲松的分享
我努力去记住他们说的每一句话
我和你们一样
想提问又不敢问
今天我坐在你们的面前
看着你们 就像看着我自己
我觉得我说的每一句话都是说给18岁的我
要坚持 要热爱 要执着 要追求
我更感动能够作为伙伴同时也是听众
聆听孟达讲述他运动员时期的成长故事
和与他的教练家人的情感
要感恩
也感受美籍教练Brian带来的中美篮球文化的差异
要包容
同学们 你们现在的机会和平台真的不错
在那么困难时期 还有这样的机会和舞台
别错过任何一次展示自己和丰富自己的机会
相信自己
明天的总决赛见
记住： 我 才 可能！

茫茫人海有幸与你相遇，
你对热爱的执着感动着我，
你对梦想的追求激励着我，
未来你负责闪耀我负责守护。
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@摩登兄弟刘宇宁

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刘宇宁做自己的光刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁一念关山刘宇宁宁远舟
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