#金鹰奖奖单##健康生活#减肥不可错过的6种食物
1、西芹—— 瘦脸，纤维含量高
2、葡萄柚——瘦腰，热量极低，富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分
3、香蕉—— 瘦腰，有助于排毒，收缩腰腹
4、蓝莓——减腹，所含的抗氧化剂可溶解腹部的脂肪
5、苹果——瘦大腿，有助于代谢掉体内多余盐份
6、紫菜——瘦小腿，含矿物 #健康#

#健康生活#减肥不可错过的6种食物
1、西芹—— 瘦脸，纤维含量高
2、葡萄柚——瘦腰，热量极低，富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分
3、香蕉—— 瘦腰，有助于排毒，收缩腰腹
4[平安果]、蓝莓——减[小黄人得意]腹，所含的抗氧化剂可溶解腹部的脂肪
5、苹果——瘦大腿，有助于代谢掉体内多余盐份
6、紫菜——瘦小腿，含矿物 #健康#

黑豆是一味中药

常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，特别是对高血压、心脏病等患者有益。对于患有动脉硬化的中老年来说，是一种理想的保健品。本文分享了很多黑豆的很多食疗方，感觉很多可以挖掘应用。

黑大豆

本品为豆科植物大豆的黑色种子。我国各地均有栽培。秋季采收。

【别名】乌豆、黑豆、冬豆子。

【性味】甘，平。

【功用】

1.补肾益阴 用于肾虚消渴多饮，或肝肾不足，头昏目暗。

2.健脾利湿 用于脾虚身面浮肿，脚气入腹胸闷。

3.祛风除痹 用于风湿痹痛，四肢拘挛。

4.解毒 用于丹毒和服用乌头、巴豆等热性药物所致的中毒或不良反应。

常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，特别是对高血压、心脏病等患者有益。对于患有动脉硬化的中老年来说，是一种理想的保健品。也能防治中老年骨质疏松，同时适合糖尿病人食用。黑豆中的纤维质含量高，能加强肠道的排毒作用，也具有治疗便秘和减肥的功效。

【食疗方】

1.肝肾不足或产后体虚，风湿入络所致的腰痛、腿痛 黑大豆200g，桑寄生200g，续断100g，米酒1500mL。将黑大豆炒香，桑寄生、川断洗净，3味用纱布包，放在酒坛内，加入米酒中，密封坛口。每日振摇1次，浸泡7日以上。每次服用30mL，每日2～3次。

2.脾肾两虚、水肿腰以下为甚、尿少、脘腹胀满、纳少便溏、身倦乏力 黑大豆100g，薏苡仁30g，煮，以黑大豆熟烂为度。当点心食用。

3.肾虚消渴 黑大豆，炒，天花粉等份，为末。为丸，每服10g，每日3次。或乌豆研末，置牛胆中，阴干，每次3g，吞之。

4.阴虚盗汗、潮热颧红、五心烦热 黑大豆、浮小麦等量，煮，以黑大豆熟烂为度。每日1剂，饮汤食豆。

5.腰痛 黑豆30g，炒杜仲15g，枸杞子12g，煎水服。

6.身面浮肿 黑大豆水煮，加酒再煮，食豆。

7.白发、脱发 黑大豆适量，加适量醋煮烂，每次取10g左右，热水冲后洗发。或黑豆500g，水1000mL，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6g，每日2次。

8.高血压 黑豆200g，陈醋500g，浸1周后，每次嚼服30粒，每日3次。

9.脚气水肿而见烦闷、心悸、神志恍惚者 黑豆250g，加水适量，以小火久煎至汤液浓厚，饮服。

10.筋骨痹痛 黑豆30g，独活10g，桑枝、枸杞子、当归各15g，煎服。

11.盗汗 黑大豆、黄芪、浮小麦水煎服。

12.产后烦热口渴、头目昏眩 将黑豆炒成半焦，泡入黄酒中，饮酒。

13.小儿胎热、面赤目肿、尿赤便结、烦啼不已 黑豆6g，甘草3g，灯心草、淡竹叶各1g，水煎服。

14.斑蝥、巴豆、乌头中毒 将黑大豆煮浓汁饮。

15.丹毒、烫火伤、痘疮 将黑大豆浓煎外涂。不留疤痕。

16.痘疮湿烂 黑大豆研末敷之。

17.婴儿湿疹 黑豆油30mL，黄蜡15g，共熔化为膏，涂患处。

18.黑豆煮水，还可以治疗口腔溃疡，牙痛上火等症状。