#加拿大[超话]##多伦多生活[超话]# 截至2022年11月10日下午6点，加拿大新冠确诊病例总数为4372076（新增5043），死亡47006（新增158），魁省确诊总数1236286（新增910，死亡新增16）、BC省确诊总数388497（一周新增561，死亡新增27）；曼省确诊总数152072（一周新增342，死亡新增24）；萨省确诊总数148450（一月新增2554，死亡新增76）；新斯科舍省确诊总数128689（一周新增671，死亡新增15）。加拿大首席公共卫生官Theresa Tam博士在11月10日的新闻发布会上敦促加拿大人在室内佩戴口罩，并继续遵循其他公共卫生预防措施：https://t.cn/A6odzSlV

分享一则关于“扫尘除垢”的思考

蹲下来用布擦卫生间地板的时候想到了28岁，我在南禅寺完成10日内观，向老师提出的几个问题。

我：内观的好处是什么？
老师：觉知自我（清扫心室）

我：在这不说话，不玩手机，不与人肢体接触，4:30醒，9:30休息。食素与打坐（后面我刻意增大难度挑战双盘），有时候我感觉到很难受，甚至是特别烦躁。这是怎么回事？

老师：
恭喜你进入这趟旅程。相信你已经见识到很多不同的人的状态，有的人觉察到肩膀疼、胃疼，腿疼，有的人不知道观到什么，嚎啕大哭，崩溃，多次中断。可不论如何，这些不舒服的过程就是清扫过程中扬起的灰。你很幸运，年纪轻轻开启探索。

我：有时候我也疑惑，我的生活没有经受什么外力波折，为何我的内在那么不安，并且总想尝试找到一条心满意足的道路，我始终相信人们可以解放自我，而非机械化的结婚生子就业退休出生死亡。
可是，每当难受的时候，我就想，不清理我也过的很顺利啊，很满意自己的工作和社交，对未来怀抱希望，到底我这样是会让生命变得更有意义，还是让生活变得更加“挫折”。

老师：
这就好像你有一间房间，临终之时我们都要打扫。但是有的人有机会，有的人没机会突然离开。有的人污染的脏一些，有的人相对少一些，有的人想清扫已经没有时间、精力、能力。你不能等到不能把控的时候才去清扫。虽然看起来是自讨苦吃，可是解放自我的道路，就是自己动手的过程。

我真的意识到自己如此幸运。谢谢

#自我进化日记##做自己人生的首席运营官#

全文阅读：https://t.cn/A6orm544

【澳洲正式迎战第四波疫情！这些信息您需要了解！】

（墨尔本百大生活群加群主️cn2mel3）

在几个月的相对稳定期之后，澳洲多个州报告新冠病例数量急剧增加，人们被敦促要做好迎接第四波疫情浪潮的准备。

昆州州长帕拉祖克（Annastacia Palaszczuk）宣布，从周五起，该州的“交通灯”系统将从“绿色”调为“黄色”（amber），以反映住院患者数量不断增加和新病毒传播的情况。
上周，新州首席卫生官钱特（Kerry Chant）也表示，居民需为未来几周病例数量上升做好准备。

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