眼睛看累了，就按一按这些穴位！养眼的几大妙招，必学！

看电脑、手机多了，眼睛是不是有点累了？

视力是不是有点下降了？

今天编就给大家介绍几个简单小动作，

不受时间、地点和环境的约束，

分分钟可以明目提神！

唤醒明眸

累了就“掐一掐”

眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次。

此法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。

揉按耳穴，保护视力

人的耳朵上穴位众多，它关联着五脏六腑，经常对耳穴进行按摩，不仅可以治疗失眠，还能有效地保护视力。

方法一：用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮肤发热为止。

方法二：用拇指和食指沿着耳轮由下向上，由外向里，慢慢揉捏、点压，动作宜轻柔缓慢，直至耳朵温热为止。

方法三：用拇指和食指夹住耳朵最里侧，反复上下摩擦搓揉，至耳朵发热为止。

以上方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神，还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。

三个小妙招，教你如何养眼

如何让我们的眼睛变舒服些呢？小编给大家推荐以下三个“养眼”小妙招。

1
眼球转动
将手指放在眼前，眼睛跟着手指做运动。左右来回运动。眼球在每一位置停留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作，让眼球沿相反的方向滚动。

2
多喝护眼茶
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

3
眼部养生
通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择中医传统的眼部养生方法——“熨目”。

熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼保健操，也能让眼周肌肉放松。

我摔了一跤，摔的好疼。可是我回头看了一下，这不是当初我自己跳进来的吗？我站了好久，久到无法释怀。一开始我以为这里是花，是路，是家。可是到现在我满身疲惫，伤痕累累。才知道，这是劫，是坑，是深渊。人这一生,好不好都得自己走,累不累都得自己受,每个人都有难言的苦,每个人都有无声的泪,岁月又何曾放过谁。人往往就是这样,一个人的时候是一个样子,一群人的时候又是另一个样子,外向是生活需要,孤独是自我享受,我有点累了。无论生活还是感情,我好像没有精力去经营,没有了方向,我变得什么都能理解也变得什么都不再相信，最冷不过冬天， 我有点累了。无论生活还是感情,我好像没有精力去经营,没有了方向,我变得什么都能理解,也变得什么都不再相信。最冷不过冬天,最寒不过人心,圈子越来越小了,话也越来越少了。有的人称之为成熟,有的人称之为孤独,我称之为看透。年龄只是符号,希望我们都有与之匹配的内涵。或天真、或无畏、或沉稳、或纯粹,活得像自己,才是对生命最好的馈赠。不要错过一个爱你到骨子里的人,因为每个人的生命里,这样的人可能只有一个,而这个人也只可能这样去爱一次。某一瞬间情绪上来就特别想见你,我知道我可以哭,可以失眠,可以情绪崩溃可以继续等,但我也知道不能随意发消息给你。如果忘不了就不忘了人这一生,总有一杯毒是没有解药的。

谁动了我的琴弦，这首歌是我上高一的时候经常听到的一首歌，我一个乡下土鳖，从小就只知道放羊，从来没有听过流行音乐。上了高中后，一切的一切都是那么的新鲜，那种好奇心，新鲜感我至今能够记得。我是个好动的人，外向的人，但却从小就喜欢安静沉默的女孩，我也不知道为什么，也许这就叫互补吧。当时班级里有个女孩，很漂亮，很俊俏，她很别致，跟其她人长的不一样，她是很安静的性格，字写的特别好，这让我很羡慕，而且非常努力，是非常非常非常努力，努力到女生中总是第一个来，放学最后一个去吃饭，但是成绩一直不好，我发现种努力的女孩，基本上成绩都不怎么好，不过她能靠这种努力考上一高，也是奇迹。当时一直关注她。她的座位距离我不远，课间休息的时候，教室喇叭放着这首谁动了我的琴弦，我偷偷的瞄她，暖阳映着她的侧脸，很美，当时心弦就像这首歌的名字，被她拨动。这个情景就像是被定格成了画面，印在我的脑海里，每次听到这首歌，我都会想起这个画面。后来的后来，一场高考，所有人就像是蒲公英，被风吹散了，飘到祖国各地。曾经的往事，也被北风呼啸带走，再也回不到从前，只有失眠的夜里，打开窗户，将头从钢筋混凝土中探出来，轻轻将北风问候。

微博成了我的记事本，写下这些片段，作为青春的祭奠。