【枸杞的季节搭配方法】

1，春天：菊花

春天，还有冬天的内热需要清理。加上春天养肝，要肝气调达。枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，尤其与菊花搭配，是典型的春天茶饮，可以滋阴明目，清除肝火。饮用后感觉心旷神怡。

2，夏天：党参麦冬五味子

党参有补脾益气、生津的作用。麦冬有养阴润肺、益胃生津的作用。五味子有养阴益肾、敛汗固摄的作用。三味相配，是著名的补气养心方。尤其适合夏天汗多伤气伤心的情况。

3，秋天：山楂

秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。

这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

4，冬天：黄精

黄精具有补脾润肺，养阴益精的作用，适用于脾胃气虚、病后虚损、营养不良之证。是冬天的补益佳品。

惟滋腻之品，易助湿邪，凡痰湿壅滞、消化不良者。需要先化痰祛湿，在进行滋补。

（有问食经食疗师 有问食经and本元食疗）
（配图/编辑：御封天医）

安东·萨莫利切夫：“乔尔·法梅耶比英冠前锋更好吗？喀山红宝石 ❤️ 球员参加世界杯的机会有多大？”

喀山红宝石 ❤️ 前锋乔尔·法梅耶已经被列入了 加纳国家队参加2022卡塔尔世界杯的55人初选名单，有可能成为本赛季俄甲联赛中唯一一位参加世界杯的球员。如能最终随队前往卡塔尔，他将错过喀山红宝石 ❤️ 与下卡姆斯克石化 和乌法 ⚪ 的比赛。

虽然在此之前已经有两个月没有取得进球了，但在参加世界杯的机会来临之际，乔尔·法梅耶在上周末进行的2022/23赛季俄甲联赛第17轮，喀山红宝石 ❤️ 客场1比0“准绝杀”达吉斯坦球队马哈奇卡拉迪纳摩 ⚪ 的比赛中再次破门得分。与此同时，这位上赛季的俄甲最佳射手在国家队锋线上的竞争对手们的表现如何呢？

在国家队，乔尔·法梅耶将要面对的竞争主要是来自英冠前锋和西班牙巴斯克地区的归化球员。 加纳队现在已将55名球员列入了本届世界杯的初选名单，但最终的名单中只能有26人。目前的统计数据确实是表明了水晶宫射手乔丹·阿尤是 加纳队在进攻端的关键先生，但这也并不完全准确。在最近的世界杯预选赛和友谊赛中，主帅奥托·阿多更多地是使用了菲利克斯·阿费纳-吉安作为主力前锋，而阿尤则留在了替补席上。此外，还有伊尼亚基·威廉姆斯，他在今年夏天获得了加纳公民身份。伊尼亚基·威廉姆斯出生在西班牙毕尔巴鄂，他的父母来自加纳。司职前锋的他曾有过连续出战246场联赛的比赛并打破了欧洲纪录的个人经历。但迄今为止，他只为 加纳国家队出战了2场比赛。

来自意甲球队克雷莫内塞的菲利克斯·阿费纳-吉安被认为是很有前途的新星。这位前锋只有19岁，就连穆里尼奥也在他为罗马队效力时注意到了其过人的天赋。在其中一场比赛中，菲利克斯·阿费纳-吉安替补登场，随后打入两球，为球队带来了胜利！对此，穆帅的答谢是一双曾经让这位年少的射手买不起的新运动鞋。

“我答应给菲利克斯买一双他非常喜欢的运动鞋，但是那鞋真的很贵，足足有800欧元！他还专门跑上来告诉我，不要忘记这事！明天早上，我会第一时间去给他买的”，穆里尼奥在赛后认真地解释道。但是，时间到了今年夏天，这位加纳新星还是选择了离队，从罗马队的替补席来到了意甲保级球队克雷莫内塞寻求更多的比赛机会。

布里斯托城的安托万·塞梅尼奥的故事与伊尼亚基·威廉姆斯相似。现年22岁的安托万·塞梅尼奥出生在伦敦，但他家中的长辈来自加纳。他本人是在今年夏天才首次代表 加纳国家队出战的，并接连参加了三场比赛。当时，英超的俱乐部也在密切地关注着这位前锋，今年夏窗，水晶宫距离签下他只有一步之遥，如果成功将使他成为阿尤的队友，但他最终还是选择了在英冠征战的布鲁斯托尔城。按照数据统计，在 加纳国家队，安托万·塞梅尼奥确实看起来比他的竞争对手乔尔·法梅耶更好。不过，乔尔·法梅耶也有自己的优势，比如在名气上可能稍胜一筹，而且他在本赛季的俄甲联赛中已经打进了6球，之前在奥伦堡 ⚪ 的成功表现也让 加纳国家队的教练组记忆犹新！连续两个赛季，乔尔·法梅耶都是所在球队的队内头号射手，但唯一的问题是，他很少出现在 加纳国家队的阵中。虽然早在2015年时，年仅18岁的乔尔·法梅耶就首次代表成年国家队完成了出场，但在此后的国脚生涯中就只踢过6场比赛。出生在德国的新帅奥托·阿多在今年夏天接手球队后甚至就从未给乔尔·法梅耶打过电话。这不免会让人思考，国家队的教练组现在是否需要这位来自俄罗斯二级联赛的球员？

很明显，阿尤和菲利克斯·阿费纳-吉安都是 加纳队首发阵容中的重要球员，而伊尼亚基·威廉姆斯也是不可替代的强力新援。这样看来，安托万·塞梅尼奥就是乔尔·法梅耶可以触及的主要竞争对手了。当然，这两名前锋的特点是不一样的，如果说乔尔·法梅耶是跑动积极、身体灵活且速度很快的前锋，那么安托万·塞梅尼奥就是典型的英冠中锋，身高1米87的他擅长头球，在比赛中作为进攻端支点时会很有用。而且，目前的 加纳队主教练是来自德国汉堡的加纳人阿多，带队打世界杯是他作为主教练的第一份工作。此前，他曾在多特蒙德担任过球探，并曾任职过汉堡和 加纳国家队的助理教练。正是来自球迷的压力使得他在今年夏天得到了加纳足协的任命——在塞尔维亚人米洛万·拉杰瓦茨在非洲杯上的执教失利后，足协收到了大量的信件，要求任命一名本国教练。而为了协助阿多，来自英超的克里斯·休顿成为了他的助手之一，这位爱尔兰教练以在纽卡斯尔、诺维奇和布莱顿的工作经历而闻名。他的到来既让阿多在教练席上有了一位经验丰富的技术顾问，同时也可以更多地为主教练提供来自其熟悉的联赛的球员信息。

这样看来，乔尔·法梅耶的优势还是在于最近几个赛季的稳定性和多面手的属性。喀山红宝石 ❤️ 主教练列昂尼德·斯卢茨基曾多次将他作为边锋使用，搭配维塔利·利萨科维奇作为中锋。 加纳队目前的阵型类似于喀山红宝石 ❤️ 的4-3-3，变化后是4-2-3-1或4-1-4-1。在比赛期间，当球队从一个阵型切换到另一个阵型时，最重要的是球员可以在不损失比赛质量的情况下继续占据正确的位置，这就是乔尔·法梅耶的优势所在！ 加纳队的第一场热身赛将是在11月17日 瑞士队，如果乔尔·法梅耶届时仍然能留在参赛名单上，并最终获得了在世界杯小组赛上对阵C罗，握手黄仁范，以及“复仇” 乌拉圭的机会，那么喀山红宝石 ❤️ 将在与乌法 ⚪ 和下卡姆斯克石化 的本赛季俄甲联赛冬歇期之前的最后两轮比赛中无法再使用这位队内最佳射手。

明日，卯时起，去看牙，三月牙齿很听话，虽说已不成形状，长得前前后后，3rd牙移位到4th的位置，而原来4th的牙4颗被拔。哈留下1.5cm左右的空隙。一张嘴就能看到，想着此事已过大半年而牙移动还是如此慢。这也让我更期待了。
提到拔牙，我没拔过智齿，只拔了四颗与冠状面呈45度的牙，上下左右组合起来共四颗（4th）。牙医是川大口腔的学长，很壮实，穿一双拖孩，和我唠家常，摆龙门阵，我决觉很放松，虽说未再华西医院拔牙，在四川口腔医院也能体验到华西水准，我还是很开心的，我还在这嘻嘻哈哈，殊不知危之将至。
因为要打麻药，我下楼在小卖部买了瓶水一个面包，尽量不把牙弄脏，因为带有牙套，很多饭菜会卡住，卡得死死的，你会很尴尬。夸张一点来说，你吃二两面，一两都卡在牙套和牙缝里，面条和菜纤维挂在上面，你一张嘴，随你吐字而摆动。这是每个牙套人社死现场。这次没带牙刷，只好小心形事。
吃完，片刻后，拔牙开始，没事，这肯定是舒服享受的过程。老哥开始动手了，步骤是先打麻药，后开始拔。麻药打完，我嘴巴很干、很麻随后没知觉。老哥开始动手，我闭上眼，有冰冷东西铆住牙齿，然后他开始发力，上下、左右前后板动牙齿，不妙，你咋个扯到劳资头在哪哈气整哦，啊啊啊，牙齿却迟迟不掉，我真怕这牙齿坚固，牙齿未掉，我头掉了，又或者牙齿连颅底被扯下来。快哭出来了，煎熬过后，终于它出来了。但这没完，还有三颗。
十来分钟后，起身，坐到门口凳子，玩会手机，护士说等半小时，ok。谁知我真的在这坐着等，颈子以上不带动的。就保持一个低头看手机的姿势。哈哈，到时间快结束，我看看手表，日哦，口水滴滴到白t恤上了，水都沁到肚子了。这口水里带或多或少的血丝，将胸口染成粉红，这tm夏天又没有换的衣服。
不管，就当没发生过，用纸再怎么擦也干不了，直接打到回府，反正天气大一会就干了。
从口腔医院，坐2号线到塔子山公园，再开辆自行车骑到汽车总站，坐大巴回乐至。途中衣服干了，但是血丝还在，我想骂人，但却不敢骂，我怕一张开嘴，口水又止不住沁下来。
话说我配图今日的冰淇淋10.5元，在超市买过最贵的了，桶装过瓦起吃的除外哈。还有辛丑二月下旬（阴历哈）的华西钟楼。
2021-4-3 https://t.cn/A6GCzKmW