#我的减脂餐[超话]# 健身常规

三分练，七分吃

随着全民健身运动的兴起，现在越来越多不同的人都会在工作之余去参加健身锻炼。健身的目的也大不一样，有人纯粹是为了健康让身体保持活力；有人为了减去身体过多的脂肪；有的则是为了塑造自己认为完美的身材。我作为一名健身爱好者已有五年以上的时间，最开始的目的也是为了降低体重，曾经有过两个月掉秤二十斤的经历，但是到了现在并没有很强的目的性，更多地是为了寻找身心的愉悦，健身的内容也从单一的力量训练、长跑变成现在的篮球网球游泳乒乓球。每一项运动的体验都是大不一样的，如果你能从其中寻找到属于你的那种快乐、自我突破感认同感、愉悦感。这将是非常有意义的事情，健身运动好处简直不要太多##如果你是想通过健身来达到减脂肪塑形降体重的目标，那么我一定会建议你一定要尊崇“三分练七分吃”的原则，所以，健身减脂餐“你不得不早晚爱上它”，只有这样你在背后悄悄努力，才能惊艳所有人！

入手开箱TCL 格物Q10-555SS 智能冰箱，这不仅仅是第一个到大家电，更是一个意料之外的选择，因为预留空间与进出空间的问题，一直在寻找一个冰箱，从卡萨帝到COLMO，从松下到东芝，从西门子到海尔，绝对没想到恰好看到TCL新品发布会时，这台Q10 555SS竟然完全契合我的痛点，满足我对冰箱的基础要求:全空间杀菌、全空间净味、三循环三蒸发器、锁鲜技术、金属轨道、4开门、1级能效、500升以上，而且价格外观都很不错。货运虽然有些小插曲，但是感受到TCL的客户服务表现不错，看来电视的Q10成了，冰箱的Q10也不远了。 https://t.cn/Ryh0ZSC

回北京的接风宴 老友局 我弟+D夫妇
我们畅谈了人生理想 畅谈了人世间的大爱
谈到了想让更多无家可归的孩子有家，让他们也能感受到爱，成长为人格健全的人的时候，我不禁潸然泪下。
我想做更有意义的事情，想为这个世界留下一些什么，想被这个世界永远的记住。
下飞机迎接我的是北京的冷风，也许武汉的34天仍不能让我领悟到“家乡”的含义，但这冷风，确让我感到无比的熟悉和安全。
是的，我属于这里，但这里不是我灵魂的归处。
那个无数次出现在我梦里的家和幸福的生活，是我真正渴望着的，我想要的，我追逐的。
这次回来，我更加确定了我一定要离开这里，
我要去寻找那个能让我灵魂安息的幸福之地。
btw
我弟的向日葵没撑住北京的冷风 还是挂了
D夫妇准备明年结婚
感谢D夫妇为我开了三瓶酒（没喝完已经存起来了）
这家一直是我们的“周末食堂”，西餐和酒都超棒！
不过因为掺酒了第二天头疼的要命…太难受啦[抓狂]