谁小时候还没有过一顶柚子皮老子呢
虽然不够时尚 但潮流得很传统[酷]

小jo吃饱了会摸摸肚子跟我说饱饱了
要是我嫌她吃饭吃到到处都是 我就会抢过来给她喂
速度太快了 她会张嘴指着嘴里 意思是还有呢先停下

她喜欢亮亮的东西 五彩斑斓的东西
我会带她去奢侈品大街去看每一家橱窗
然后她会认认真真地看 还会说wowwow
她最感兴趣的就是珠宝首饰[挖鼻][汗][汗]
你妈我再努力奋斗也跟不上你小手指指的速度噢

去超市的时候
一定要自己拉那个购物车
不让 就耍浑 全场都能听见她的嚎叫

最近好喜欢亲我[哈哈]
我也不嫌弃她湿漉漉冰凉凉的小嘴

我发现
Jo很记仇
有点爱现‍️‍️‍️

因为天气冷起来，最近整个人更是不爱运动，哆哆嗦嗦运动完一身汗被风一吹，头疼脑热立刻上前敲门表示到访。运动已经被排除了我的生活长达半年之久。
最近肩胛骨总是有很明显的紧缩感，总是下意识的想要做两次绕肩运动，恰好下周一也要开始供暖，所以结合平时看到的各大平台的分享，选择了一些相对熟悉的运动视频，花半个小时排了个运动计划，主要是为了提高训练的系统性，避免我三天打鱼两天晒网，以及见异思迁恨不得每天都不想做前一天重复的视频。
比起上一个运动计划还是今年5月，更可怕的是5月的计划表里还是空的（一些戴口罩的原因，你欠我的用什么还！）
运动计划尽量保障每周休息两天，做点舒缓的拉伸，五天训练主要包括jo姐的有氧踏步操以及肩颈和全身的拉伸，因为特别！特别！特别！特别！想要瘦背部和手臂所以也加了一点对应的训练（虽然在满身肥肉没完成减脂的情况下应该意义不大，但是我自我安慰至少可以让肩颈也得到一些适当的锻炼[举手]）

俺这次一定坚持到底！

肥仔日记：
减肥第11天[鲜花]
早饭：大煎饼（加了生菜和脆骨肠）太好吃了吧[舔屏][舔屏][舔屏]
中饭：其实根本不饿 但还是硬吃下去了[猪头]
一个冰激凌➕民族餐厅（和每人点了两个菜分一分 一下子吃了四个菜[doge]都好好吃！就是今天炖蛋齁死啊[揣手][揣手][揣手]）
晚饭：九个be zi（好清甜好好吃！好久没吃咯[舔屏]）➕一盒蓝莓➕无数牛肉干[舔屏]（都去买这个牛肉干啊！够辣够香够有嚼劲！！！心头爱[舔屏]）
‍♀️下午跳了jo姐30分钟[鲜花]排舞排到想死[鲜花]运动量够够的了[鲜花]