crush的定义 就是霎那间被吸引的感觉
这个师姐对我的概念，在前几年甚至可以说是，只有名字的存在。和教练是亲戚，教练偶尔几次聊天会提起到她。说她工作效率很高，才一年就已经够到领班的位置了，也开始吹捧自己的队友就没有不会做事的。每次听到我也都笑笑，因为很早很早之前见过她，我练了六年了，就见过这么几次，更别说我的师妹们，真的就是一个名字的存在。因为我见过她，就有点骄傲在身上。
应该是九月底，雅云说她要来跟她练啦，太好了，她们也很久没见了什么的。已经工作七八年然后现在来训练就是为了她公司的省运会，我知道的时候还感叹了一下，运动员还真的会是一辈子的运动员。
突然有一天早上训练，雅云身边多了个人，看到我走过去笑笑的看着我。我认出来是她，不打招呼不合适，开头和她说了一句无关紧要的话最后加上了个“师姐”。后来变速跑也有一搭没一搭的聊，考试啦，比赛啦，教练啦…明明不到一百米的间歇距离都喘不上气，我还一直深呼吸平复语气跟她聊。跑的时候也慢她几步启动再慢慢追上。就好像曾经没有但应该会是这样的训练。一直跟紧她的节奏，然后拉近跟她的距离，她就像在带我跑。
雅云以前的学生寄了好多大闸蟹给她，于是下令我回山上的时候买葱姜。我以为要葱段去腥，其实应该是小葱打结的那种葱。雅云看到我抗个大葱回来，一边惊讶一边笑的损我，但她还耐心的，带点教导的跟我解释到底是哪种葱。最终蒸完了，雅云教我嘬一下就可以吃到蟹腿肉，我却是用牙咬一下，咬出壳的裂痕，接着把腿的壳掀开，这样就有完整的肉了。我开玩笑的递给雅云，她说她才不吃，因为看我从嘴里拿出来，叫我倒是给师姐吃啊。我疯狂解释我真的就牙咬一下而已，没有接触到我的嘴！吃到下一只蟹，我把一条剥好完整的腿递给她，她还是开心的接过去吃了。虽然雅云调侃她真的吃哦，但是我感觉当时我的脸是发烫的。
有一晚回到宿舍，被叫到她宿舍，站在门口杭递给我一杯果茶，准确来说是一桶。杭说这是你师姐请你的，雅云也出来说，过几天她就走啦，所以现在请我们喝。我说不用啦，我还戒糖呢。她走过来说，这是果茶没关系，硬塞给我，然后杭把门关上了，我的谢谢也在门还没合上时说了出来。虽然很感谢她，但是当时没有破戒，我很想喝，还是把茶分给了舍友，只拍照记录下来了。对此还是有点抱歉她的心意我一口没动。
后面她走咯，毕竟只是来练几天恢复一下，但我记得速度课和她一起蹬起跑器，训练前的慢跑。很想加她微信，但奈何也没有理由，算不上熟悉，这样就太唐突了。
前些天突然联系人有人加我，点进去看竟然是她。我问雅云怎么突然来加我，雅云也疑惑的说不知道啊，找你要你教练的电话，我明明可以找你要然后直接发给她啊。
我心里其实乐开花了，但也要藏着咯，当时训练的时候让我感觉氛围奇怪的对视，为数不多独处的时候萦绕在我身边的感觉，我其实更希望都是我单方面的错觉。她真的是一个很温柔很棒的人，训练认真，做事一丝不苟的
我很好的师姐
这个师姐对我的概念，在前几年甚至可以说是，只有名字的存在。和教练是亲戚，教练偶尔几次聊天会提起到她。说她工作效率很高，才一年就已经够到领班的位置了，也开始吹捧自己的队友就没有不会做事的。每次听到我也都笑笑，因为很早很早之前见过她，我练了六年了，就见过这么几次，更别说我的师妹们，真的就是一个名字的存在。因为我见过她，就有点骄傲在身上。
应该是九月底，雅云说她要来跟她练啦，太好了，她们也很久没见了什么的。已经工作七八年然后现在来训练就是为了她公司的省运会，我知道的时候还感叹了一下，运动员还真的会是一辈子的运动员。
突然有一天早上训练，雅云身边多了个人，看到我走过去笑笑的看着我。我认出来是她，不打招呼不合适，开头和她说了一句无关紧要的话最后加上了个“师姐”。后来变速跑也有一搭没一搭的聊，考试啦，比赛啦，教练啦…明明不到一百米的间歇距离都喘不上气，我还一直深呼吸平复语气跟她聊。跑的时候也慢她几步启动再慢慢追上。就好像曾经没有但应该会是这样的训练。一直跟紧她的节奏，然后拉近跟她的距离，她就像在带我跑。
雅云以前的学生寄了好多大闸蟹给她，于是下令我回山上的时候买葱姜。我以为要葱段去腥，其实应该是小葱打结的那种葱。雅云看到我抗个大葱回来，一边惊讶一边笑的损我，但她还耐心的，带点教导的跟我解释到底是哪种葱。最终蒸完了，雅云教我嘬一下就可以吃到蟹腿肉，我却是用牙咬一下，咬出壳的裂痕，接着把腿的壳掀开，这样就有完整的肉了。我开玩笑的递给雅云，她说她才不吃，因为看我从嘴里拿出来，叫我倒是给师姐吃啊。我疯狂解释我真的就牙咬一下而已，没有接触到我的嘴！吃到下一只蟹，我把一条剥好完整的腿递给她，她还是开心的接过去吃了。虽然雅云调侃她真的吃哦，但是我感觉当时我的脸是发烫的。
有一晚回到宿舍，被叫到她宿舍，站在门口杭递给我一杯果茶，准确来说是一桶。杭说这是你师姐请你的，雅云也出来说，过几天她就走啦，所以现在请我们喝。我说不用啦，我还戒糖呢。她走过来说，这是果茶没关系，硬塞给我，然后杭把门关上了，我的谢谢也在门还没合上时说了出来。虽然很感谢她，但是当时没有破戒，我很想喝，还是把茶分给了舍友，只拍照记录下来了。对此还是有点抱歉她的心意我一口没动。
后面她走咯，毕竟只是来练几天恢复一下，但我记得速度课和她一起蹬起跑器，训练前的慢跑。很想加她微信，但奈何也没有理由，算不上熟悉，这样就太唐突了。
前些天突然联系人有人加我，点进去看竟然是她。我问雅云怎么突然来加我，雅云也疑惑的说不知道啊，找你要你教练的电话，我明明可以找你要然后直接发给她啊。
我心里其实乐开花了，但也要藏着咯，当时训练的时候让我感觉氛围奇怪的对视，为数不多独处的时候萦绕在我身边的感觉，我其实更希望都是我单方面的错觉。她真的是一个很温柔很棒的人，训练认真，做事一丝不苟的
我很好的师姐
山海皆可平。
如果可以我愿竭尽全力，打开格局，用尽可能全的手段，赋予皮肤新改观。
鉴于细纹、痘痘、暗沉、泛红、敏感等总常伴吾身，
通过常规防晒，戒糖，少熬夜手段，
与氧自由基、AGEs和火火症因子等拉扯已成基本素养。
但纵观浩瀚的护肤世界，格局依旧未完全打开。
究竟遗漏了哪一步？说出来你可能不信：空气污染。
越来越多的证据表明，大气污染物在刺激口鼻的同时，还会破坏皮肤屏障，加速衰老，
从而导致湿疹、特应性皮炎、痤疮、银屑病等损容性皮肤病。
比如臭氧暴露会引起丙二醛/MDA沉积，通过芳香烃受体（AhR）信号传导来诱导CYP合成，加速油脂氧化、火火症、老化的同时引发皮肤癌变。
·PM暴露诱导人角质形成细胞产生过多的IL-1α、TNF-α和ROS，
破坏成纤维细胞，导致DNA损伤和细胞信号传导障碍，加速衰老。
因此各位的沉浸式晨间防御性护肤，不应该只关注日光损伤，
还要对各种空气污染防上一手。
有关介绍空气污染的更多，我去年知乎写过一篇硫代牛磺酸的文章，
意思是含硫代牛磺酸可明显降低多环芳烃及汽车尾气刺激下MDA的含量，
说明有一定的抗空气污染作用，加之促进成纤维细胞的活力，修护抗老更胜一筹！
但我关注了很久，本身这么优秀的原料，却如同沧海遗珠般被国货雪藏，鲜有运用。
但没想到我的挚爱野兽代码是如此懂我，我很快在新品山海精华中觅其踪影，
至少看到硫代牛磺酸的那一刻，我就这把抗城市污染/氧化防护的局又稳了！
（其实野兽代码的脾性我摸得比较清楚了，每次新品的研发思路包括原料选择，
就是与众不同，总能另辟蹊径，从别的点上偷偷惊艳我们）
除了添加0.1%的硫代牛磺酸降低城市污染外，
还有2%望春花提取物，降低毛细血管通透性，改善日晒后的泛红，
和双重VE Pro高效清除自由基，防止皮肤氧化后的暗黄，
即从防晒（紫外线）、抵抗环境污染和自由基的三重角度，
形成了一大强大的晨间防护护盾。
这不还没罩呢，看字就已经感觉踏实！
该日间防护的配方可以说很强大很全面，
要知道可能许多产品对空气污染防护不怎么重视，压根没考虑进去，
了不起添加一点生物防晒剂和抗氧化成分就草草交上氧化防护的作业了。
但是没想到野兽代码可以这么细心这么有诚意，
我觉得封上“超努力认真”、“出道即巅峰”的称号，
完全没有任何问题！
与此同时，为了实力清缴其他火火症、氧化因子和AGEs，以及稳定菌菌乐园，
1%姜黄根提取物➕1%盐生杜氏藻提取物➕2%乳酸杆菌发酵产品也献上实力助攻，
内源性地修护皮肤损伤，建立良好的抗氧抗糖和修护屏障机制，
从而侧面改善皮肤的细纹、肤色暗黄不均、泛红、松弛、敏感等。
最后，1.3%三重肌底修护酶（浮游生物提取物、微球菌溶胞产物、拟南芥提取物）也是大佬任务。
首先，barnet家的浮游生物提取物可修护DNA的正常结构，起到一定的免疫调节作用，
以及保护我们皮肤细胞外基质（ECM）。
鉴于ECM能调节细胞的生长、迁移和分化，所以该成分有助于屏障修护和抗老；
微球菌溶胞产物，减轻光老化损伤，防止晒后皮肤干燥粗糙与红斑形成，同时促进DNA修护；
拟南芥提取物，2小时就能高效清缴8-oxo-Gua，整个氧化防护罩又厚了好多！
因此，对三重肌底修护酶来说，淡化日晒后皮肤产生的红斑、红血丝、刺痛敏感、纹路，
都小case！
总之，山海精华是一款多效合一的的高效能产品，
集抗氧化、抗糖化、抗污染、提升光防护、以及修护屏障于一身，
在白天的对局，应对各种损伤时出奇制胜。
此时的你完全不用多种成分堆料等来保护自我，
现在只需要一瓶山海精华，就能祛繁为简，降低过敏概率不说还能节省试错成本。
内源性地强韧肌底，巩固好多重防御体系之后，进阶护肤还会远吗？
山海精华是清透的乳液质地，上脸能快速吸收，油皮冲起来很舒爽。
现在气温降低，加之有时候太忙疏于护肤，甚至防晒也不涂，
直播镜头前难免有干燥、红血丝、暗沉等累丑疲态，
基本上山海精华厚涂个2泵，
皮肤能立刻水润镇定下来，鼻翼两侧的红血丝和瘙痒感都会收敛许多。
最关键的是有时候对着阳光照射的地方，或者应对周边装修产生的污染，
感觉皮肤也不容易发红发烫了！
然而修护抗老机制如此全面的精华，效果肯定不止于此，
我相信空瓶一瓶后，皮肤的细纹、局部暗黄也会有不错的改观！
不知是名字巧合还是啥，我心中山海精华就是一款能平复山海的精华，
不光在抗污染，全方面修护皮肤损伤上有自己独特的研究，
同时还能让皮肤更佳有韧性和透亮感，
完全能作为猛料搭配的修护精华使用，帮助皮肤稳中求进。
现实里有位朋友曾说：和你一起我所有烦恼都没有了，
现在这句话我要转送给山海精华~
带着自己先锋的研发诚意，上乘的肤感，可观的修护力，
未来很多个日夜，山海精华都必要陪我作战啦！
如果可以我愿竭尽全力，打开格局，用尽可能全的手段，赋予皮肤新改观。
鉴于细纹、痘痘、暗沉、泛红、敏感等总常伴吾身，
通过常规防晒，戒糖，少熬夜手段，
与氧自由基、AGEs和火火症因子等拉扯已成基本素养。
但纵观浩瀚的护肤世界，格局依旧未完全打开。
究竟遗漏了哪一步？说出来你可能不信：空气污染。
越来越多的证据表明，大气污染物在刺激口鼻的同时，还会破坏皮肤屏障，加速衰老，
从而导致湿疹、特应性皮炎、痤疮、银屑病等损容性皮肤病。
比如臭氧暴露会引起丙二醛/MDA沉积，通过芳香烃受体（AhR）信号传导来诱导CYP合成，加速油脂氧化、火火症、老化的同时引发皮肤癌变。
·PM暴露诱导人角质形成细胞产生过多的IL-1α、TNF-α和ROS，
破坏成纤维细胞，导致DNA损伤和细胞信号传导障碍，加速衰老。
因此各位的沉浸式晨间防御性护肤，不应该只关注日光损伤，
还要对各种空气污染防上一手。
有关介绍空气污染的更多，我去年知乎写过一篇硫代牛磺酸的文章，
意思是含硫代牛磺酸可明显降低多环芳烃及汽车尾气刺激下MDA的含量，
说明有一定的抗空气污染作用，加之促进成纤维细胞的活力，修护抗老更胜一筹！
但我关注了很久，本身这么优秀的原料，却如同沧海遗珠般被国货雪藏，鲜有运用。
但没想到我的挚爱野兽代码是如此懂我，我很快在新品山海精华中觅其踪影，
至少看到硫代牛磺酸的那一刻，我就这把抗城市污染/氧化防护的局又稳了！
（其实野兽代码的脾性我摸得比较清楚了，每次新品的研发思路包括原料选择，
就是与众不同，总能另辟蹊径，从别的点上偷偷惊艳我们）
除了添加0.1%的硫代牛磺酸降低城市污染外，
还有2%望春花提取物，降低毛细血管通透性，改善日晒后的泛红，
和双重VE Pro高效清除自由基，防止皮肤氧化后的暗黄，
即从防晒（紫外线）、抵抗环境污染和自由基的三重角度，
形成了一大强大的晨间防护护盾。
这不还没罩呢，看字就已经感觉踏实！
该日间防护的配方可以说很强大很全面，
要知道可能许多产品对空气污染防护不怎么重视，压根没考虑进去，
了不起添加一点生物防晒剂和抗氧化成分就草草交上氧化防护的作业了。
但是没想到野兽代码可以这么细心这么有诚意，
我觉得封上“超努力认真”、“出道即巅峰”的称号，
完全没有任何问题！
与此同时，为了实力清缴其他火火症、氧化因子和AGEs，以及稳定菌菌乐园，
1%姜黄根提取物➕1%盐生杜氏藻提取物➕2%乳酸杆菌发酵产品也献上实力助攻，
内源性地修护皮肤损伤，建立良好的抗氧抗糖和修护屏障机制，
从而侧面改善皮肤的细纹、肤色暗黄不均、泛红、松弛、敏感等。
最后，1.3%三重肌底修护酶（浮游生物提取物、微球菌溶胞产物、拟南芥提取物）也是大佬任务。
首先，barnet家的浮游生物提取物可修护DNA的正常结构，起到一定的免疫调节作用，
以及保护我们皮肤细胞外基质（ECM）。
鉴于ECM能调节细胞的生长、迁移和分化，所以该成分有助于屏障修护和抗老；
微球菌溶胞产物，减轻光老化损伤，防止晒后皮肤干燥粗糙与红斑形成，同时促进DNA修护；
拟南芥提取物，2小时就能高效清缴8-oxo-Gua，整个氧化防护罩又厚了好多！
因此，对三重肌底修护酶来说，淡化日晒后皮肤产生的红斑、红血丝、刺痛敏感、纹路，
都小case！
总之，山海精华是一款多效合一的的高效能产品，
集抗氧化、抗糖化、抗污染、提升光防护、以及修护屏障于一身，
在白天的对局，应对各种损伤时出奇制胜。
此时的你完全不用多种成分堆料等来保护自我，
现在只需要一瓶山海精华，就能祛繁为简，降低过敏概率不说还能节省试错成本。
内源性地强韧肌底，巩固好多重防御体系之后，进阶护肤还会远吗？
山海精华是清透的乳液质地，上脸能快速吸收，油皮冲起来很舒爽。
现在气温降低，加之有时候太忙疏于护肤，甚至防晒也不涂，
直播镜头前难免有干燥、红血丝、暗沉等累丑疲态，
基本上山海精华厚涂个2泵，
皮肤能立刻水润镇定下来，鼻翼两侧的红血丝和瘙痒感都会收敛许多。
最关键的是有时候对着阳光照射的地方，或者应对周边装修产生的污染，
感觉皮肤也不容易发红发烫了！
然而修护抗老机制如此全面的精华，效果肯定不止于此，
我相信空瓶一瓶后，皮肤的细纹、局部暗黄也会有不错的改观！
不知是名字巧合还是啥，我心中山海精华就是一款能平复山海的精华，
不光在抗污染，全方面修护皮肤损伤上有自己独特的研究，
同时还能让皮肤更佳有韧性和透亮感，
完全能作为猛料搭配的修护精华使用，帮助皮肤稳中求进。
现实里有位朋友曾说：和你一起我所有烦恼都没有了，
现在这句话我要转送给山海精华~
带着自己先锋的研发诚意，上乘的肤感，可观的修护力，
未来很多个日夜，山海精华都必要陪我作战啦！
素食是大乘佛教倡导的慈悲法门之一，即从不杀生戒延伸为对生命的普遍尊重与关爱，以大悲心及菩提心为基础，对菩萨自利利他的践行，断食众生肉 （腥）及葱、蒜、韭、薤等五辛（荤）。
现代社会，大家越来越重视饮食的健康，素食主义的新观念在这方面也有很多的拓展，选用天然当季的食材，采用“少油、少盐、少糖”的烹饪原则，不仅可以减少厨房油烟，保持健康，而且因为减少了调味品，更加能吃到食材原本的味道。
素食主义已经不只是一种饮食方式，更是素食者的一种生活态度。保持身心的健康，认真面对自己的一餐一饭，面对自己生活的方方面面，选择清净的素食，活出自在的人生。
现代社会，大家越来越重视饮食的健康，素食主义的新观念在这方面也有很多的拓展，选用天然当季的食材，采用“少油、少盐、少糖”的烹饪原则，不仅可以减少厨房油烟，保持健康，而且因为减少了调味品，更加能吃到食材原本的味道。
素食主义已经不只是一种饮食方式，更是素食者的一种生活态度。保持身心的健康，认真面对自己的一餐一饭，面对自己生活的方方面面，选择清净的素食，活出自在的人生。
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