【10.1】22：50睡，6：48起
早睡早起真的精神状态会好很多

看天气预报这意思，应该是要直接入冬了

这两天用电子屏的时间过长，眼睛极其不舒服，反倒是在隔离期间看了很多纸质书，感觉太好了，那是电子屏根本不能取代的，从今天开始减少电子屏的使用时间。

‍♀️ 坚持运动和背单词，keep上又获得了9月最后一枚徽章，突然发现这也是一种很好的奖励机制

☝️自律能力差的，比如我，用forest锁住手机，让自己更多专注于工作和生活，而不是手机，这2个月下来，我觉得效果很好，“种一棵树，心无旁骛”

最后一张花絮——论男人道歉可以有多气人

10月也要加油啊#studyaccount[超话]##日常##plog#

#马来西亚去哪玩# ｜大人小孩都可玩的8个室内游乐场

雪隆区的室内游乐场所里好玩的娱乐设施完全不逊色于室外游乐场所哦

1️⃣Xction Xtreme Park
3层楼高，娱乐设施包括高空绳索，滑索，攀岩，蹦床，灌篮，躲避球等等活动‍♀️
4-021,Sunway Velocity Mall
⌛️10AM-10PM

2️⃣Nextgen Themepark
解放小孩精力的地方，大马第☝️的忍者挑战赛，很特别！还有运动蹦床，攀岩，游戏区等等～
1UTAMA E,Bdr Utama PJ
⌛️10AM-10PM

3️⃣SuperPark MALAYSIA
小孩敲适合来的地方！空间很大一进去就能听到各种尖叫声，安全措施也做得很好✅
Avenue K,Jln Ampang KL
⌛️10AM-730PM(周一休)

4️⃣EnerG X Park
适合大人和小孩，虽然娱乐设施比较少，但是玩完以后还是会精疲力竭⛹‍♀️记得带防滑袜子哦～
MyTown KL & Sunway Big Box JB

5️⃣Berjaya Time Square
娱乐设施大也很刺激，比如屋，VR，过山车，碰碰车，360度旋转等刺激游戏哦！
Level 5 & 7,Berjaya Times Square
⌛️每天营业时间不同，建议脸书

6️⃣Jumpstreet Asia
室内跳跳床的胜地，还有空中滑索可以玩哦！适合小孩子来打卡消耗精力的地方～
8A,Jln 13/6, Seksyen 13,PJ
⌛️10AM-6PM(周一休)

7️⃣Skytropolis
云顶的室内乐园怎么少得了榜上有名呢⁉️很多小伙伴的童年回忆之地，好玩的游乐设施都可以在这里找到哦！
L1,First World Plaza Resorts World
⌛️2-9PM

8️⃣Breakout
不仅需要智力也需要体力故事转折，结局意想不到；喜欢剧本杀的你不要错过啦！
L2-16 Avenue K 156 Jln Ampang KL
⌛️10AM-10PM
————————————


你的马来西亚生活助手！
请关注➤马来西亚去哪嗨
小嗨带你，玩转大马！


#马来西亚[超话]##马来西亚去哪嗨# https://t.cn/RU1yD6k

来到北京不在中轴线周边刷个10k肯定是白来一趟，上周和lulu的朋友们一起开心怒刷了一圈，从北二环“文沁阁”书店开跑，经过安定门东大街、东四十条、地安门，途径什刹海、鼓楼…一圈刚刚好、方方正正的10公里，跑完回到书店，看看书、喝杯咖啡还能和店里的羊驼“福福”亲密接触一下，体验感真的很好！
☝注意事项：
-沿途公路路段为主，车多，建议早点开跑，避开上下班的高峰时段
-路边有小卖铺，可以及时补充能量+水，不必负重
-书店羊驼可以拍照，不要自行带食物投喂哦
️交通情况：
起终点书店附近有小型停车场，但更建议地铁出行（雍和宫B口）很方便[偷笑]
#秋日运动企划##赵这样穿# https://t.cn/A6cEujE4