#好久没听到魏晨唱歌了# #乐橙 魏晨#
我喜欢的宝[举杠铃]好久不见[单身狗]

今天这一身行头我爱了[举杠铃][举杠铃]好清爽的大帅哥[亲亲]
但是[笑cry]哥我看出来你很热了[哈哈][哈哈]@魏晨

每一次都会觉得看到新鲜的不一样的魏晨。
状态不错[举杠铃][举杠铃]从胳膊可以看出撸铁效果很棒[笑cry][笑cry]不愧是撸铁达人。但也是真的黑了[喵喵]@魏晨

但你是不是没睡好啊[单身狗]眼睛咋[单身狗]@魏晨 宝，多休息[哇]注意身体。

8.9你好 星期六 录制顺利。[亲亲][亲亲]期待宝。
也期待你的作品播出[哇][哇]@魏晨

大家在健身上每年要花多少钱呢？
据某理财机构的大数据统计显示，中国人均健身年支出为1502元。
上海以年均支出3493元高居榜首，紧随其后的是北京的2886元，新一线城市杭州以2143元位居第三。
参加统计的人中，有33%的人减重了10斤以内，有接近一半的人体重没有变化。
整体数据显示，一个人减掉一斤肉平均需要花费450元。
一串儿数据公布出来，看得人有点不敢相信，在中国健身一年平均只用花1502块。
说好的土豪才能搞健身呢？这让我以后怎么拿着年卡出去装逼啊？
不过对此很多群众表示，这数据不太靠谱，自己完全是被平均的。
有人评论说，他健身最大的费用，就是一年一、两双的运动鞋，而且平时也能穿，并没有感觉健身让自己额外花了钱。
但也有人说，自从上了健身课程后，仅运动装备就花去几千元，再加上每年5000多元的学费，花费轻松破万。
实际上，这些说法要么太理想，要么太夸张，普通人在中国健身一年到底要花多少钱，必还得结合具体情况来考量。
饮食上的支出
健身的人要注意饮食里的蛋白质比例，一般人不考虑价格离谱的鳕鱼，可以选择鸡胸肉以及廉价的鱼、虾。
鸡胸肉的价格通常6-8元一斤，鲅鱼4元一斤，其他淡水鱼10元左右。
加上其他蔬菜，水果，主食，蛋白粉的费用，一个月差不多1500够了。
运动服，运动鞋，护具之类的，不需要名牌，淘宝20的背心一样不耽误撸铁，运动鞋买打折的国产牌子就可以，一双200都嫌多。
唯一比较昂贵的是腰带，好一点的过千元，买一条质量好点的基本上能用一辈子，而且你要没什么高追求，对于腰带的要求也就没那么高。
如果只是练出个肌肉型来，连补剂之类的开销都省了，饮食的开销也压缩至1000元上下。
所以这么一平均的话，整体上大概每月1500到2000元就差不多了，看似也并不便宜，但这也包括了吃饭和穿衣的费用了，不健身的人也需要吃饭、穿衣服。
而且一旦你爱上健身，无形之中还会节省掉很多其他的开支。
空闲时间用来上健身房，去KTV、酒吧、电影院的次数就少了；
健身以后需要控制饮食，以前爱吃的零食都要戒掉了；
健身前你可能会喝酒、抽烟，健身后也要控制了；
健身后饮食规律，每天排汗，皮肤变好不少，护肤品的钱也省了……
尤其是每天坚持运动身体比以前强壮了不少，每年花在医院的钱也少了。
只能说健身能够带给我们的收益和价值，已经远远超出了花费的金钱和时间。

拍照，想要找地方打卡

爱美食，想要大吃一顿

‍♂️爱运动，但不想大汗淋漓

想要轻运动，却不知道去哪里？

✅最近火热的Dr.stretch被动拉伸运动

️轻运动=被动拉伸运动！被动拉伸运动作为一种有氧运动，和燥热的夏天很搭哦！不用再下定决心去晨跑去撸铁，只需要“躺平”就能做的有氧运动，非常适合逃避燥热夏天的懒人！#深圳[超话]# #上海[超话]# #dr.stretch#