看完才懂得：节制比放纵更自由！
✨原来意志力是一个有限资源，
人们从早上开始直到晚上睡觉之前，
⬇️意志力是逐渐递减的。

每当到了夜晚的世界，都会有两个你。

一个叫嚣着，要吃更多食物。
一个默念着，你是有独立思想的靓女，
而不是被食欲操控的猪。

一个手里正打开外卖软件，嘴上说着我只是看看。
‍♀️一个说着黎明之前最黑暗，放弃就是大笨蛋。

一个想说，不如吃个汉堡吧。
一个想说，你想吃的东西，
其实你已经吃过几百次了，就忍一次行不行？

一个再给自己找借口，我是因为心情不好才这样。
一个却在告诫自己，别总打着心情不好的幌子暴食，只会让你心情越来越差。

一个人如果身体和脑子闲了下来，那嘴巴就闲不下来。
能安排体力和脑力的活动就不要安排“嘴力”的劳动。
你要记住：懒能长残，勤能养颜。
#暴食#自律#三分钟热度不是坏事#自律才更自由

#小杨今天想吃啥#
高效摆烂日记！
想做平常不做的事情 想吃平常不吃的东西
那就去做！去吃！
在不好的时间里谢谢小苏一直陪我[泪]
安慰我带我玩带我吃好吃的[泪]
理解了自己 在打不起精神浑身浑浑噩噩难以自持没有力气的时间狠狠放纵了两三天
在这些时间真的很幸福
谢谢我还能感受到幸福[泪]
以为很快会好起来的但好像又是旋转加重了[泪]
又开始浑身疼和大喘气了[泪]
理智地感受到一整个内分泌的大失调的感觉痛苦又神奇 真的吃吃吃一直吃一直吃 原来精神紧张真的是这个样子 真的太紧紧紧整个身体里面感觉紧到在颤抖 企图用舒服的东西缓解不舒服但是无论舒服还是不舒服 总是会越来越积攒不舒服
但倒是 理解和接受了自己的状态
放手不要跟自己过不去
烂吧 至少在烂的时候对自己尽可能好和宽容
会烂过去的[泪]我学会了啦 快点放开我
想要正常去上班想要做正常人正常的我[悲伤]

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一个有良好修养的人，一定注重节俭之道，节制自己的欲望，也会节制使用物品。无论身心，都不放纵自己，不会有非分之想，不会有过度之求，凡事适可而止，内心知足知止。这样，他就能保持身心健康，内心平和，从而保持健康愉悦的生命状态。
不求物质丰富，但求内心充实，做精神的贵族。生活在社会中，要不断与物质世界做斗争，不做物质的奴隶，不失自我精神家园。钱为身外之物，并不能真正养人；只有精神，才是真正充实自己的生命养分。一个内心充实的人，生活朴素，缺少世俗力量，但他内心充实有弹性，是力量无边的人。