Soul Production灵魂产物特辑vol.1—hiphop groove滚石精选
混音｜Kiki
封面｜雪兔
BGM：
1.The Notorious B.I.G.-Big Poppa
2.Jay-Z-Song Cry
3.Public Enemy-Black Steel In The Hour Of Chaos
4.Kendrick Lamar-Alright
5.Wu-Tang Clan-C.R.E.A.M.
6.A Tribe Called Quest-Jazz (We've Got)
7.Clipse-Grindin'
8.Madvillain-Accordion
9.Nas-N.Y. State of Mind
10.OutKast-Rosa Parks
11.Chief Keef-I Don't Like
12.De La Soul-The Magic Number
13.Kendrick Lamar-Now Or Never (Bonus Track)
14.Dr. Dre/Snoop Dogg-Nuthin' But A "G" Thang
15.Kanye West-Gold Digger
https://t.cn/A6oVR0yc
混音｜Kiki
封面｜雪兔
BGM：
1.The Notorious B.I.G.-Big Poppa
2.Jay-Z-Song Cry
3.Public Enemy-Black Steel In The Hour Of Chaos
4.Kendrick Lamar-Alright
5.Wu-Tang Clan-C.R.E.A.M.
6.A Tribe Called Quest-Jazz (We've Got)
7.Clipse-Grindin'
8.Madvillain-Accordion
9.Nas-N.Y. State of Mind
10.OutKast-Rosa Parks
11.Chief Keef-I Don't Like
12.De La Soul-The Magic Number
13.Kendrick Lamar-Now Or Never (Bonus Track)
14.Dr. Dre/Snoop Dogg-Nuthin' But A "G" Thang
15.Kanye West-Gold Digger
https://t.cn/A6oVR0yc
今天学到了EASY方法，头6周是开始 E.A.S.Y.程序的最佳时间段，一般这时开始实施“3小时”方案。你的宝宝吃奶，吃完后玩耍，然后你安排让他好好小睡一觉。他休息的时候你也休息，当他醒来时，循环重新开始。但是,头6周也是做出重大调整的最佳时机。宝宝原先每天在子宫这样温暖、稳定且相对隔离的环境中24小时进食，现在他被领进了一个陌生的家庭里，家里人总是忙忙碌碌；现在他要从你的奶头或者奶瓶中获取营养。对于你来说，生活也发生了巨大的变化。特别是如果你初为人母，你常常会跟婴儿一样感到慌乱！如果这是你的第二胎或第三胎，那么宝宝的哥哥或者姐姐们就会觉得他很碍事，抱怨他的哭闹刹那间霸占了他们的美好时光。
绝对不应该对婴儿的哭声置之不理，或者说随他哭去！必须设法弄明白他在告诉我们什么。如果幼儿的父母在实施 E.A.S.Y.程序时遇到困难，通常是因为他们误解了婴儿的哭声。这可以理解：
这个阶段的婴儿对任何事情都没有多少控制力，除了他能用嘴巴吮吸、交流之外。他的生活只有吃、吮吸和哭泣，哭是他惟一的表达方式。一般的婴儿24小时中哭 1~5小时，对于大多数新手父母来说，孩子哭泣的每一分钟都像5分钟。（我知道这一点，是因为我曾让父母们闭上眼睛听我播放一个婴儿哭泣2分钟的录音带，然后我问他们觉得听了多久。大多数人认为的时间都是实际的两三倍长！)
绝对不应该对婴儿的哭声置之不理，或者说随他哭去！必须设法弄明白他在告诉我们什么。如果幼儿的父母在实施 E.A.S.Y.程序时遇到困难，通常是因为他们误解了婴儿的哭声。这可以理解：
这个阶段的婴儿对任何事情都没有多少控制力，除了他能用嘴巴吮吸、交流之外。他的生活只有吃、吮吸和哭泣，哭是他惟一的表达方式。一般的婴儿24小时中哭 1~5小时，对于大多数新手父母来说，孩子哭泣的每一分钟都像5分钟。（我知道这一点，是因为我曾让父母们闭上眼睛听我播放一个婴儿哭泣2分钟的录音带，然后我问他们觉得听了多久。大多数人认为的时间都是实际的两三倍长！)
孕期阅读计划安排
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孕早期：了解怀孕过程，缓解焦虑和恐惧
《海蒂怀孕大百科》
《西尔斯怀孕百科》
这两本结构差不多，都是按月份介绍怀孕进程。
不同：
西尔斯给我的感觉更感性一些，稍显冗长啰嗦。比如饮食，在好几个章节里都有涉及，有些零散。又比如分娩的激素作用那部分，用交响乐类比，介绍的晕头巴脑，不够清晰简练，对孕妈的直接帮助意义不大。不过，它着重笔墨介绍如何吃的更健康，对孕期营养有需求的人可以选看这部分。
海蒂读上去更理性一些，直接说到问题点子上。精炼、直白，读起来更流畅，偏科普，更有助于消除焦虑。
让我推荐一本，我选海蒂。
·
孕中期：了解育婴知识，提前做好知识储备，对分娩不焦虑，生后不慌张。
《西尔斯亲密育儿百科》
《美国儿科学会育儿百科》
《张思莱科学育儿全典》
《实用程序育儿法》
我在怀孕前就想自己带孩子，所以我们很早就确定不用月嫂，不去月子中心，全靠两个人自己带娃，顶多家里长辈或请阿姨来帮忙做洗衣做饭之类的家务活。
所以育儿知识需要在孕期就尽可能充分准备。
书本的好处是更系统更全面的掌握信息。
孩子出生后，为了节约时间，让队友和自己尽快的找到内容，我把实用的部分用标签纸提前贴好，需要用的时候直接翻到那一页。比如哺乳姿势、哭闹排查、拍嗝等等。
这几本书，《美》那本帖的最多，可以看出来我更倾向于这本。
相比较一两个人的经验，我更愿意相信一个协会的集体智慧，多名专家的编写和审阅，经过多年的修订，科学性和权威性是值得认可的。
《实用程序育儿法》也非常推荐，它不是百科全书式的知识书，而是育儿类的书，讲的是如何制定E.A.S.Y程序，即吃、活动、睡觉、你自己的时间。从新生儿就开始培养规律程序，观察婴儿，理解TA的信号，建立默契，让父母更轻松。
张思莱那本结合了国外育儿百科和国内实际情况写成的。她在序里说，她女儿当年怀孕时买了原版的《美》，感叹国内还没有这样一本可检索的百科全书，这就是《张》的由来。
不同的是，她根据国内情况，集合了国内父母的经常问的问题，比如坐月子相关的问题，比如“婆婆说配方奶火气大，让宝宝吃流食可以吗”之类的，可以作为《美》的阅读补充。
西尔斯依旧是比较感性，强调亲密育儿。不过尽信书则不如无书，不能只看一本，也不能全信一本，结合自己的观点，选择适合自己的方式。
·
孕晚期：轻松面对，囤货期
孕晚期主要是放轻身心，安心待产。
以看视频为主，主要看分娩培训课程，新生儿护理课程。
同时开始买买买，准备待产包。
#cm母婴日记##孕期日记##怀孕日记##孕期知识#
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孕早期：了解怀孕过程，缓解焦虑和恐惧
《海蒂怀孕大百科》
《西尔斯怀孕百科》
这两本结构差不多，都是按月份介绍怀孕进程。
不同：
西尔斯给我的感觉更感性一些，稍显冗长啰嗦。比如饮食，在好几个章节里都有涉及，有些零散。又比如分娩的激素作用那部分，用交响乐类比，介绍的晕头巴脑，不够清晰简练，对孕妈的直接帮助意义不大。不过，它着重笔墨介绍如何吃的更健康，对孕期营养有需求的人可以选看这部分。
海蒂读上去更理性一些，直接说到问题点子上。精炼、直白，读起来更流畅，偏科普，更有助于消除焦虑。
让我推荐一本，我选海蒂。
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孕中期：了解育婴知识，提前做好知识储备，对分娩不焦虑，生后不慌张。
《西尔斯亲密育儿百科》
《美国儿科学会育儿百科》
《张思莱科学育儿全典》
《实用程序育儿法》
我在怀孕前就想自己带孩子，所以我们很早就确定不用月嫂，不去月子中心，全靠两个人自己带娃，顶多家里长辈或请阿姨来帮忙做洗衣做饭之类的家务活。
所以育儿知识需要在孕期就尽可能充分准备。
书本的好处是更系统更全面的掌握信息。
孩子出生后，为了节约时间，让队友和自己尽快的找到内容，我把实用的部分用标签纸提前贴好，需要用的时候直接翻到那一页。比如哺乳姿势、哭闹排查、拍嗝等等。
这几本书，《美》那本帖的最多，可以看出来我更倾向于这本。
相比较一两个人的经验，我更愿意相信一个协会的集体智慧，多名专家的编写和审阅，经过多年的修订，科学性和权威性是值得认可的。
《实用程序育儿法》也非常推荐，它不是百科全书式的知识书，而是育儿类的书，讲的是如何制定E.A.S.Y程序，即吃、活动、睡觉、你自己的时间。从新生儿就开始培养规律程序，观察婴儿，理解TA的信号，建立默契，让父母更轻松。
张思莱那本结合了国外育儿百科和国内实际情况写成的。她在序里说，她女儿当年怀孕时买了原版的《美》，感叹国内还没有这样一本可检索的百科全书，这就是《张》的由来。
不同的是，她根据国内情况，集合了国内父母的经常问的问题，比如坐月子相关的问题，比如“婆婆说配方奶火气大，让宝宝吃流食可以吗”之类的，可以作为《美》的阅读补充。
西尔斯依旧是比较感性，强调亲密育儿。不过尽信书则不如无书，不能只看一本，也不能全信一本，结合自己的观点，选择适合自己的方式。
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孕晚期：轻松面对，囤货期
孕晚期主要是放轻身心，安心待产。
以看视频为主，主要看分娩培训课程，新生儿护理课程。
同时开始买买买，准备待产包。
#cm母婴日记##孕期日记##怀孕日记##孕期知识#
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