所谓美人者，以花为貌，以鸟为声，以月为神，以柳为态，以玉为骨，以冰雪为肤，以秋水为姿，以诗词为心，吾无间然矣。记得早先少年时，大家诚诚恳恳，说一句，是一句。清早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气。从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。从前的锁也好看，钥匙精美有样子，你锁了，人家就懂了。

最近非常浮躁，去找了一些能让自己“沉”下来的东西慢慢地看了很久。

正好看到罗老师余华老师谈起“精神内耗”，我虽然不推崇苦难教育，但人活着本身就是一件痛苦多过快乐的事。你需要思考的东西越多，身上的负重与枷锁也就越沉重，只要还对生活存在哪怕一点点积极向好的欲望，就不可能完全不内耗。

生命是无止尽的欲望的叠加态，谈灵魂谈信仰仅仅是平静宽和的一瞬息，火焰还会再一次被自己想要的东西，被无法满足的欲望点燃。

欲望是永无止境的，但人类拥有可做选择的智慧，有些事并非该大谈自己的“沉没成本”，而应该是“及时止损”。选择可内耗的事情耗到生命枯竭的一刻也不会后悔，选择不可内耗、不值得用力的事竭尽全力，只能徒留不断轮回的痛苦。判断“可内耗”的标准是在做这件事情时，听到自己的生命之火在寒夜中猎猎作响，听到自己的灵魂在山谷间无声呐喊的回音。人这一生总会有一个瞬间让你感觉到“在活着”、“被点燃”，这件事可以是创作，是梦想，是爱情，是信仰，可以是一切抽象的、无法勾勒形态的终焉之地。

“命运之神没有怜悯之心，上帝的长夜没有尽期。”停止内耗不一定是完全向好的，我尊重它存在的意义与两面性，与其和解。我只是希望自己还拥有探求未知与好奇和想象的能力，这样至少还可以去触碰无尽长夜的黑暗里，每一次群星闪耀的瞬间。

如何做一个“内核稳”的人？

1、不要急着反应，别人肯定你，不欣喜若狂；
别人批评你，不盲目自卑内耗。这都是别人的
看法，和本来的你关系不大。

2、多内观自己的坏情绪。会因为什么事情焦
虑、恐惧、内耗，把这些事情从头到尾梳理一
遍，以第三者角度看待事情，就会理智很多

3 、提高自己的经济能力。这个重要，但不是
zui重要。所以如果自己的经济能力暂时不会有
太大的改 善，先从心态开始练起。

4、不要有过多的解释 欲。不是所有人都值得
你解释，只对自己在乎的几个人说自己的事，
必要的时候甚至可以不说。

5、接受别人可以是任何样子，可以是可爱的，
也可以是可恶的。可以是漂亮的，也可以希望是丑陋的。可以是善良的，也可以是阴狠的。

6、存在即合理。世界上很多东西不符合自己的
三观，但它必然有存在的理由，抱着平和的心
态多去看世界，了解多样性，就能更有包容心。#情感##超红治愈现场#