有一种思念叫不打扰，有一种爱叫不联系，进一步没资格，退一步又舍不得，原本以为是人生的过客，最后却成了心里的常客，只能放在心里的某个角落，今生无缘做你的枕边人， 只能在心里陪你到老， 其实我们都很好 ，只是时间不够凑巧 却爱你入了心 相思入了骨。再多的喜欢和爱也不能靠近心，以前听歌，听的是旋律。后来听歌，听的是歌词。再后来听歌，听的是故事，现在听歌，听的是自己。人生未到花甲，但天命已然通透。初听不知曲中意，再听已是曲中人。既然已是曲中人，何必在乎曲中意！但愿不做曲中人，奈何越听越沉沦，芳华已逝，回忆难忘。写歌的人用了脑，唱歌的人用了心，听歌的人用了情，有故事的人流了泪。愿我们只听曲中意、不做曲中人…

#刘宇宁卿卿日常主题曲# #刘宇宁宁远舟##摩登兄弟[超话]#
老大真的是个浪漫到骨子里的好男人，两千年一遇的红月亮，宁宝送給了我們摩饭们！圆圆得明月代表着团团圆圆，圆满幸福[送花花]！

这个世界上真的有我宁宝这样专一，靠谱，踏实得好男孩，希望我的宁宝将来能够找到一个同样满分得伴侣，幸福相伴一生！
@摩登兄弟刘宇宁
摩登兄弟刘宇宁刘宇宁 LYN宁哥棚主老大
刘宇宁做自己的光刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁一念关山 刘宇宁宁远舟
刘宇宁紫川刘宇宁帝林

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半月板最怕的5个动作，你是不是经常做！

1. 急转急停

这种动作常见于运动中，如打篮球、踢足球时，经常急转急停，如果热身不充足或动作不规范，就容易造成半月板损伤。

2. 蹲姿、跪姿

我们做下蹲、跪坐的动作时，膝关节屈曲到了极限，半月板被向外挤压，时间一长，便容易突出，甚至发生断裂。膝关节承受的重量越大，半月板磨损的几率也会增大。

3. 提重物

手提1斤的重物，半月板就要承受7斤的重量。建议大家平时购物时，最好借助小推车的帮助。

4. 静止不动

现在很多上班族上班一坐就是一天，休息的时候就躺一天。这样很容易造成骨量流失、肌肉萎缩，会进一步加重行走时膝关节的磨损。

5. 超重

肥胖的人对膝关节的压力更大，更容易造成膝关节软骨过早磨损退化，加速退行性病变的进程。

有研究表明，肥胖者相对于体重正常的人，半月板撕裂发生的几率更大，超重的人群要注意减肥。

我是骨伤科医生曲弋，关注我，了解更多骨伤科小知识。

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1. 半月板损伤

2. 强直性脊柱炎

3. 腰椎间盘突出

4. 颈椎病

5. 腰椎管狭窄

6. 股骨头坏死

7. 骨关节炎

8. 滑膜炎

9. 髋、膝关节炎

10. 各种创伤、劳损
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