#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
减肥打卡第26天(坚持打卡，不松懈，XZ)
2022.09.23
初始体重：53.5kg
昨日体重(09.19）：51.4kg
今天体重(09.20）：51.9kg

减重： ↑0.5kg

目标体重： 45.0kg
已减体重：

1.6kg
距离目标：

6.9kg
截止日期：2022.12.31
倒计时：

98天

09.23
三餐
(具体如图所示)
总体
①早餐：欧扎克奇亚籽燕麦片40g➕新养道牛奶1盒➕隅田川咖啡液1颗

②午餐 :米饭1.5两➕炒油麦菜➕炸藕盒夹肉2个➕蛋饺2个
午餐加餐：周黑鸭鸭架1份➕辣藕片1份✘

③晚餐 ：泰式奶绿900ml➕黑椒肠➕淀粉肠➕芋泥丸✘
饮水
1500ml ✓
#和肖战一起成为更好的自己#
xz#肖战我喜欢你#
“让我们一起变成更好的人吧，成为彼此的骄傲。”

总体上热量计算可能不太准

#中国排球联盟[超话]##2022女排世锦赛#
【 女排世锦赛揭幕战 波兰3-1战胜克罗地亚】在当地时间09.23-18:00举行的比赛中
波兰女排3-1（25-19/21-25/25-23/25-15）战胜了同在B组的克罗地亚取得开门红
波兰得分数据：
罗赞斯基16分（14扣1拦1发球）
斯蒂西雅克15分（14扣1拦）
科尔内卢克14分（7扣7拦）
维特沃夫斯卡12分（7扣4拦1发球）
格雷卡6分（6扣）
加莫科沃斯卡4分（4扣）
沃沃什1分（1扣）
什卡戈夫斯卡1分（1扣）
伟纳斯卡1分（1发球）
克罗地亚得分数据：
露西娅16分（13扣2拦1发球）
玛蒂娜13分（11扣2拦）
劳拉米洛什11分（11扣）
法布里斯9分（8扣1拦）
博扎纳.卜迪干9分（4扣4拦1发球）
迪克4分（2扣2发球）
总分96-82

扣球54-49 拦网13-9 发球3-4 自失20-26

【周五（09.23）美股】大盘状态：涨势受压。本周道指跌4.00%，标普500跌4.65%，纳指跌5.07%（道指跌破了3万点！）。今天道指成员【家得宝~HD】涨0.67%，标普500成员【Generac ~ GNRC】涨3.21%，纳斯达克【金太阳教育~GSUN】涨92.05%分别领涨。美联储大幅涨息及威胁继续涨下去，彻底熄灭了投资者对股市反弹的希望！