#猫七[超话]#
早安嘞
首秀成(功)恭喜恭喜
昨日也是再现“二龙戏珠”
一颗土豆雷炸倒三个 [酷] 王哥牛批[haha]
不念过往，不畏将来[微风]
愿陪跑[二哈]啊呸[笑而不语]陪伴铸就美好[兔子]
比心给你[心][心][心]
つきそうのがいちばんながいあいのこくはくです。[好爱哦]
(ps：昨天困不行，，图搁CC那儿偷的[污])
早安嘞
首秀成(功)恭喜恭喜
昨日也是再现“二龙戏珠”
一颗土豆雷炸倒三个 [酷] 王哥牛批[haha]
不念过往，不畏将来[微风]
愿陪跑[二哈]啊呸[笑而不语]陪伴铸就美好[兔子]
比心给你[心][心][心]
つきそうのがいちばんながいあいのこくはくです。[好爱哦]
(ps：昨天困不行，，图搁CC那儿偷的[污])
#肖战粉丝请肖战吃饭# 赶了一份工所以攒了三四天才只有这么一点点，但还蛮好吃的[馋嘴]总结一下自己做对了什么：
1⃣️课前十分钟赶制的咖喱
炝锅后一颗土豆翻炒加水和咖喱块，搅开加入切块的娃娃菜大火开锅后关小火，盖盖煮十分钟，放盐与平日炒这些菜等量。
2⃣️最后的妈妈牌肉丸芝士番茄面
做了三次，这一次有图。开锅下肉丸和挂面，番茄不想去皮，用榨汁机打碎加入煮面锅中与面同煮。再次开锅转小火煮到软烂，临起锅放入一片芝士关火加盖焖。加入了芝士的汤面真是非常非常好吃啊！
3⃣️清理冰箱行动
煎牛排剩下的油煎芦笋，同时煮完水饺捞出后再用同一口锅煮荷包蛋，撒黑胡椒。
1⃣️课前十分钟赶制的咖喱
炝锅后一颗土豆翻炒加水和咖喱块，搅开加入切块的娃娃菜大火开锅后关小火，盖盖煮十分钟，放盐与平日炒这些菜等量。
2⃣️最后的妈妈牌肉丸芝士番茄面
做了三次，这一次有图。开锅下肉丸和挂面，番茄不想去皮，用榨汁机打碎加入煮面锅中与面同煮。再次开锅转小火煮到软烂，临起锅放入一片芝士关火加盖焖。加入了芝士的汤面真是非常非常好吃啊！
3⃣️清理冰箱行动
煎牛排剩下的油煎芦笋，同时煮完水饺捞出后再用同一口锅煮荷包蛋，撒黑胡椒。
每日一更之#秋芳的一天#
早：花卷➕蓝莓火龙果牛奶
中：土豆牛肉➕米饭➕牛肉丸一颗➕虾滑一段
加餐：无糖芒椰小丸子五口（妈的罪恶阿！）
晚：麦当劳汉堡包、玉米杯、椰子水半杯
加餐：一小时羽毛球️ 累死我了 比跳绳还累感觉一直在捡球[允悲]
今天摄入过量了 现在都不觉得饿 加油秋芳！！！
（109.6）
早：花卷➕蓝莓火龙果牛奶
中：土豆牛肉➕米饭➕牛肉丸一颗➕虾滑一段
加餐：无糖芒椰小丸子五口（妈的罪恶阿！）
晚：麦当劳汉堡包、玉米杯、椰子水半杯
加餐：一小时羽毛球️ 累死我了 比跳绳还累感觉一直在捡球[允悲]
今天摄入过量了 现在都不觉得饿 加油秋芳！！！
（109.6）
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