#王安宇[超话]##青年演员王安宇#
❤️演员王安宇way来可期❤️
#青年演员王安宇# @王安宇buss
▪️已播作品：
1.《梦回》 饰演 十三
2.《闪光少女》饰演 冯安宇
3.《二十不惑》 饰演 段振宇
4.《女世子》 饰演 王仲钰
5.《百岁之好一言为定》 饰演 蒋正寒
6.《我的时代你的时代》饰演 沈哲
7.《陪你逐风飞翔》饰演 邵北笙
8.《欢乐颂3》饰演 李其行
9.《二十不惑2》饰演段振宇
10.《炽道》饰演段宇成

▪️待播作品：
《左肩有你》 饰演顾飞（已杀青）
《漫影寻踪》饰演警探阿莱（已杀青）
《球状闪电》饰演陈光（已杀青）
《欢乐颂4》饰演李其行（已杀青）

王安宇其他非官宣不约
[心][心][心][心][心][心]
[送花花][送花花][送花花][送花花][送花花][送花花]

早起做核酸的一天
今天份早饭 早餐奶+酱香饼
好冷，早上做完核酸回来，吃了早饭就睡觉了，中午都不想起，更不想去食堂，就只能吃泡面了
今日份限定炖猪脚(娘娘真好，我说我想吃芸豆，她就给我打了好多，肉也多[嘻嘻])
“有一种玫瑰叫碎冰蓝，他有一个很浪
漫的花语:我送你的希望是星辰和大海。因为天空是蓝的，大海也是蓝的，我想你的时候是蓝色，蓝色，英文是Blue,Blue=Because love you everyday因为爱你的每一天”
蝶晚上送来的蛋糕，我都忘记今天是她的生日了，希望蝶和fy都能永远笑得像阳光一样灿烂☀️
被妈妈说中了，姨妈来临，痛苦的一下午(王粒涵涵涵涵给我布洛芬)
被AE折磨的一晚上，做完之后这辈子都不想再看和正方体有关的东西了[泪]
“我想左肩有你，右肩微笑……我想一个眼神就到老”

心脏发出8大求救信号，当心冠心病悄悄到来

一、心脏疾病是高危因素
1、糖尿病
2、不健康饮食
3、肥胖
4、压力
5、缺乏运动
6、高血压
7、吸烟
8、高血脂
 
二、冠心病早期症状
1、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需高枕卧位；熟睡或平卧时，突然心悸、胸痛、呼吸困难，需立即坐起或站立。
2、劳累，精神紧张时，胸骨后或心前区闷痛，向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。
3、寒冷、饱餐、看惊险影片时，出现胸痛、心悸。
4、体力活动时，出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。
5、出现与运动有关的牙痛、腿痛、头.痛。
6、反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。
7、用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
8、听到噪声便引起心慌、胸闷。
 
三、特别注意的事项：
1、做好头、手、脚三处保暖
冬季室内外温差大，容易引起内分泌变化，导致耗氧量增加，造成血压升高，增大心脏病发病风险，注意保暖，头部、手部、脚部尤其要护好，外出时戴好手套、帽子、围巾，穿好大衣，每晚睡觉前用热水泡脚。
2、胸痛出现时，要提高警惕
气温下降时，有心血管疾病的人很多会产生心前区疼痛，也叫心绞痛。如果突然感到难受，赶快坐下休息，慢慢等疼痛缓解；如果之前从未经历过这种情况或者疼痛无法缓解，需尽快寻求医.疗救助。
3、早晨起床，动作要轻缓
一天中，清晨血压波动最.大，可能导致血管斑块破裂，若出现在心脏，就容易引发心肌梗死，出现在大脑，则会导致脑梗死或脑出血。同时整晚没喝水，血液比较粘稠，发生栓塞的概率升高。所以早上起床动作要轻柔、缓慢，避免猛起或过于激动，每天起床后喝一杯温开水。
4、运动要适量，强度要根据自身情况进行
定期运动，有助改善心脏功能，冬季运动icon最.好选择有太阳的时候，并且运动强度也要根据自身情况，建议选择快走、慢跑等有氧运动。#忆果缘1971##健康管理#