#天下足球# #中超联赛# 近日，前国脚高雷雷在社媒发文谈到了自己眼中中国足球的一些情况，目前他就职于西班牙人U17教练组。
高雷雷社媒内容如下：
在中国踢球靠绝对实力？笑掉大牙！
首先你要看看中国足球谁有绝对实力吧？那些你们看到的认为好的有多少？别忘了还有多少球员你们根本看不到！但我能看到，很多比你们看到的，更优秀的球员无法进入这个圈子。别说中国球员，你如果让梅西C罗去踢西乙试试，你看看他还有没有现在的表现？没有身边足够优秀的队友你能做的很有限！足球是个人能力和整体结合的运动，除了马拉多纳之外，哪个球员能够靠个人能力说下场比赛一定能进球？一定不丢球？绝对实力？你以为跑马拉松呢？中国职业球员之间差距再大，1v1都不一定次次都成功，更别说一场比赛能够如何如何！
懂球？懂球那是职业人都不敢说的话，中国足球算上所谓职业的，最多就是个初中生！弱就弱在了你们这些评估人的身上，盲目自信！动不动就黄金一代、超白金一代、依我看是作假一代和超龄一代还差不多！从少年比赛到青年，再到我认识的队友，有多少球员经历过以大打小的比赛？上到国奥下到百队杯，年龄处处都是作假！还绝对实力？如果绝对实力可以改变一切，那还要领导干什么？
高雷雷社媒内容如下：
在中国踢球靠绝对实力？笑掉大牙！
首先你要看看中国足球谁有绝对实力吧？那些你们看到的认为好的有多少？别忘了还有多少球员你们根本看不到！但我能看到，很多比你们看到的，更优秀的球员无法进入这个圈子。别说中国球员，你如果让梅西C罗去踢西乙试试，你看看他还有没有现在的表现？没有身边足够优秀的队友你能做的很有限！足球是个人能力和整体结合的运动，除了马拉多纳之外，哪个球员能够靠个人能力说下场比赛一定能进球？一定不丢球？绝对实力？你以为跑马拉松呢？中国职业球员之间差距再大，1v1都不一定次次都成功，更别说一场比赛能够如何如何！
懂球？懂球那是职业人都不敢说的话，中国足球算上所谓职业的，最多就是个初中生！弱就弱在了你们这些评估人的身上，盲目自信！动不动就黄金一代、超白金一代、依我看是作假一代和超龄一代还差不多！从少年比赛到青年，再到我认识的队友，有多少球员经历过以大打小的比赛？上到国奥下到百队杯，年龄处处都是作假！还绝对实力？如果绝对实力可以改变一切，那还要领导干什么？
保持炙热，坚持下去，或许前路未必是光明坦荡，但也一定充满无限可能，热爱可抵岁月漫长，彼此保护从来不是说说而已，让我们一起变成更好的人吧，成为彼此的骄傲。我喜欢肖战，肖战我喜欢你。
肖战
肖战公益一路有你
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肖战唐三
肖战余生请多指教
肖战顾魏
肖战玉骨遥
肖战时影
肖战顾一野，王牌部队肖战
肖战梦中的那片海，肖战肖春生
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没有18岁，一样可以过的精彩！！
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
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