今日工作体会
足内侧纵弓塌陷+舟状骨突出=脊柱侧弯的凸侧，那么扁平足的凹侧在足背处，可以观察到骰骨后倾+距骨前倾+跟骨前倾，距跟舟关节间隙减小。今日特别观察到：中度以上扁平足，跖屈状态时拇指的屈曲活动明显受限（看第四张图片），与拇长/短伸肌腱短缩有关。

本例单侧扁平足，属于关节松弛相关的功能性扁平足，20多年以来，由于做了大量类似的案例，已经有了较系统的矫正方案，通常三个月至半年后会有显著的矫正效果。

脊柱侧弯有凸侧与凹侧，扁平足也有，如果从相对位置来讲，许多变形都存在这种现象。还有一点，膝关节轻微过伸，是对抗扁平足的一种反应，是变形自我调整的一种。

我的周末属于孩子的了
今日️11岁 & 14岁妞妞的私教训练

练个jio脚为什么需要建立足弓 ？
来
足弓是由跗骨与跖骨通过韧带、关节、肌肉、肌腱等具有弹性和收缩能力的组织连接而成的一个拱形结构。

它不是天生就有的，是在成长发育过程中逐渐形成的。

足弓不正常可划分为两种：扁平、高弓
无论是扁平足，还是高弓足，都会导致足部力线结构不平衡，减震效果大打折扣。
长期如此就会形成新的代偿机制，可引起膝盖、骨盆、脊柱，甚至是腰部、足踝部疼痛。

从生物力学上讲，还会引起下肢其他关节损伤，如膝关节、髋关节、踝关节等出现创伤性关节炎或退变，腿部肌肉增粗，甚至是功能性腿短等。

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