【国际长臂猿日中国保护区传好消息 东黑冠长臂猿数量增至5群35只】广西新闻网-南国早报南宁讯 （记者 张文卉）10月24日是国际长臂猿日，记者从广西邦亮国家级自然保护区了解到，经中越两国合作修复东黑冠长臂猿栖息地，目前保护区的东黑冠长臂猿数量增至5群35只。东黑冠长臂猿是树栖小型类人猿，体长五六十厘米，以家庭群为单位进行活动，一个家庭群一般有4至9只个体。每天清晨太阳出来后，公猿便开始在树冠上发出悠长的啼叫声；等公猿唱了一段时间后，母猿也开始附和。如此一唱一和，鸣叫的频率开始提高，俨然“夫唱妇随”的现实版本。

东黑冠长臂猿目前全球仅存约140只，属极度濒危灵长动物，分布在中国广西邦亮长臂猿国家级自然保护区与越南高平省重庆县长臂猿保护区。根据对东黑冠长臂猿种群的调查表明，从2011年至今，中越两国合作修复东黑冠长臂猿栖息地，中国境内的东黑冠长臂猿达到5群35只，比2006年的3群19只，增加了2群16只。

上世纪50年代，国际上公认东黑冠长臂猿已经灭绝，直到2002年，该物种才被重新发现。在《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》中，它被评定为极度濒危，且被认为是全球最为濒危的25种灵长类之一。

近年来，广西全面推行林长制工作，广西邦亮国家级自然保护区砍柴放牧现象大为减少，栖息地受干扰破坏逐步减轻，适合长臂猿生存的优质栖息地正逐渐恢复，为长臂猿种群数量扩大提供了有利条件。

#湖北健康早报#【咖啡是“续命神器”还是“健康刺客”】“日饮咖啡三四杯”，关于咖啡的传言也越来越多。有人说咖啡有种种好处，还有人说喝咖啡对心脏不好、容易导致骨质疏松等。这些说法，谁对谁错？

◎喝咖啡会导致骨质疏松？
确实有研究称，咖啡中的咖啡因和草酸等成分会影响钙吸收、增加钙流失。但每杯咖啡让人流失的钙，几口奶就补回来了。
另外，也不用顾虑咖啡会导致骨质疏松，每天的咖啡摄入量控制在3杯（每杯含咖啡因100毫克）以内是可以接受的。如果实在担心，喝咖啡时多加点牛奶。

◎咖啡会使人心跳加快？
这是正常的。
部分人喝完咖啡后，会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感，俗称“咖啡因不耐受”。其实这是正常现象，与个人对咖啡因的敏感度有关。这部分人可能对咖啡因比较敏感，咖啡因代谢速度慢一些。
如果喝了咖啡，出现失眠、焦虑、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适情况，就说明可能是超过了耐受量，应该做出适当的调整，比如少喝点，下午以后不喝等。（来源：武汉晚报）

爱中医早报

[晕]睡不好，
因为气血都给了大脑！

我们每天看手机，看视频得到大量信息，工作也是脑力劳动多，这时候身体会优先把气血给到大脑。
到了晚上就容易亢奋的睡不着，或是多梦早醒，睡不踏实，第二天精神萎靡，脸色也不好。

多吃一些养心安神的食物，安抚亢奋的心神，让它能够得到更多的休息。

●莲子：
能交心肾，益精血，适合上热下寒的朋友。睡眠不好的朋友可以睡前用莲子30个，加盐少许煮水喝。
●大枣：
健脾气养心血，身体虚，脾胃不好，容易累，不想动，神经衰弱的朋友更适合。但易上火的朋友要少吃。
●桂圆：
血虚脸色黄，月经量少更适合。
●百合：
有黄痰、咳嗽，燥热失眠时吃。