可以消减抑郁情绪的40件小事：
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

做交易越往后做越感觉做的是自己，是一个挑战自己，超越自我的过程，以前刚开始做交易的时候，错误的认为我的对手是市场，战胜市场就能赚钱，后来才发现，市场就是人性，我们每个人都是市场，我们是无法战胜市场的，只能战胜自己，超越自己，战胜自己后就能超越那些没战胜自己的人至少做到亏得少了，其次建立一套符合自己性格的正期望交易系统，再根据胜率，盈亏比进行适当优化严格止损大概率可以做到不亏，好一点的就可以稳定盈利了！再这一阶段好多朋友就想不断优化系统，不断更改系统，因为他发现震荡系统震荡行情收益率不错，单边行情就会被止损，单边的系统又是趋势行情收益率表现良好，震荡行情频繁操作，左右打脸，频繁止损，所以改来改去，想弄一套适合所有行情的，可是却不知道天底下没有完美的东西！所以陷入不停更改系统的泥沼里无法脱困，就像一个追自己影子的人，一只抓自己尾巴的猫。所以我们要学会接受不完美，学会接受自己不完美，指标不完美，系统不完美。不要想着找到完美的系统，完美的指标，不要想着一段行情从头吃到尾，一切指标系统行情适合自己操作就是好的！

在这个市场里，我们只能改变自己，不可以改变行情，我们唯一可以做的除了开仓就是止损，止盈，所以我们要严格按照系统做好止损止盈，熟悉自己的系统，熟悉自己系统适合什么行情，熟悉它的盈亏比，胜率，连续止损次数，熟悉它的回撤，然后用概率思维，大数定律作为基础建立操作理念让系统均值回归，如此才能建立信仰让自己可以摈弃主观臆断保持交易系统一致性操作。

然而做到以上所述也只是能在这个市场里存活，想要在这个市场里实现财富神话除了要做到上面的这些外，还得有运气，时势造就英雄，这个世界上改变自身命运人类命运的人都是刚好站在了时代的风口浪尖上！所以我们只能改变自己，超越自己，做好自己，让自己可以长期在市场里活下去等到运气到来的那一天！所以活着很重要，不亏就是赚！#期货#

#每天记下三件开心的小事#
被同事投喂的日常～
富婆同事的口头禅：我最讨厌别人拒绝我了！
[笑cry][笑cry][笑cry]

周六下午和同事约了去爬山。
带两个读小学的娃爬山真的是……
第一次知道，爬山不仅费体力，
还费嗓子[笑cry][笑cry][笑cry]
因为全程我都在喊：慢点！等等我们！
感觉身体被掏空[苦涩][苦涩][苦涩]
但是风景真的好，
这个天气不冷不热，空气也很好。
真的很适合爬山，
走在山里，心情还蛮好的。
如果不用看娃的话[苦涩][苦涩][苦涩]

在山上的停车场有看到AED，
蛮意外的。不过，有还是挺好的，
有备无患，
但是还是希望永远用不到吧！

#随手拍##plog# 路上遇到被迫营业的狗子，
被小朋友拉着跑，还是下坡。
：我真的不想爬山，谢谢！

后来遇到一个男生背着猫下山，
背猫爬山，是我一直想做但是没做成的事情！
社牛如我就问了，能不能看看猫。
猫主人打开猫包给我看了。
嗯，我还上手撸猫了。
是一只英短，还是折耳呢。
性格也很好，随便撸。[哇]

路上遇到一只橘猫，
长得真好看！
就是警惕性很强，
一靠近就跑了[笑cry]
橘猫：也不带吃的，就想撸猫？！
下山遇到奶牛猫，
性格很好，超级亲人，
主动贴贴[抱一抱]
猫：听说装模作样5分钟，
荣华富贵15年？！
要不你带我回去吧！我超乖的[哇]
我：不了，我家有一只超凶的，
你打不赢它的！
猫：那算了，溜了溜了……