久坐便秘党进！一天只要几毛钱！！
.
有没有跟我一样同是996的社畜
平时工作久坐
再加上三餐都是重油重辣的外卖
肠道真的很拉胯 动不动就便秘
有时候甚至夸张到一个礼拜才蹲厕所
噗噗的时候就像带了痛苦面具如坐针毡
为了嗯哼顺畅
喝凉水，吃益生菌，灌牛奶什么方法都试了
.
直到最后发现了这个
江中利活乳酸菌素片！！
日常嚼一嚼，当小零食酸奶片一样
越嚼越香！
仔细研究过它的成分
和益生菌大有不同！！
益生菌是为我们肠道“补”充有益菌的
单次补充有固定数量，而且娇气！对存活环境要求高
很容易被胃酸“误杀”
真正能到肠道少之又少❗️
而乳酸菌素片和其他微生态制剂不太一样的是
可以帮助肠道自己“养”出对身体有益的菌
让肠道内的益生菌多起来
还能一些致病菌，平衡肠道菌群！
对保存环境要求也不高，方便随身携带~
.
最近yi情又严重起来
更要重视肠道健康
正所谓授人以鱼，不如授人以渔！！
从根本上调节好肠道
才能提高免疫力
.
而且！算下来一天只要几毛钱
我每次都十盒十盒的囤也不会心疼
平时出门包里也会备一盒
随时随地都能嚼一嚼
便秘的姐妹们不妨试一试~
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有没有跟我一样同是996的社畜
平时工作久坐
再加上三餐都是重油重辣的外卖
肠道真的很拉胯 动不动就便秘
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噗噗的时候就像带了痛苦面具如坐针毡
为了嗯哼顺畅
喝凉水，吃益生菌，灌牛奶什么方法都试了
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越嚼越香！
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益生菌是为我们肠道“补”充有益菌的
单次补充有固定数量，而且娇气！对存活环境要求高
很容易被胃酸“误杀”
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而乳酸菌素片和其他微生态制剂不太一样的是
可以帮助肠道自己“养”出对身体有益的菌
让肠道内的益生菌多起来
还能一些致病菌，平衡肠道菌群！
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最近yi情又严重起来
更要重视肠道健康
正所谓授人以鱼，不如授人以渔！！
从根本上调节好肠道
才能提高免疫力
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而且！算下来一天只要几毛钱
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随时随地都能嚼一嚼
便秘的姐妹们不妨试一试~
眼干、眼涩、用眼过度怎么缓解眼疲劳？ https://t.cn/A666pbJR
要缓解眼疲劳，最行之有效的办法当然就是停止观看电子设备屏幕啦。但是有时996们的人生并不是自己说了算，有些boss不压榨完我们最后一滴血是不会放我们下班的，因此还是不得不继续盯着电脑打工，所以在这时应该采取什么样的措施来缓解眼疲劳呢？
一：每天有意识多眨眼
正常情况下，20-40岁的人每分钟眨眼约20次，但看电脑或开车等注意力高度集中时，眨眼次数会减少到每分钟4-5次。每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜。眨眼次数少了，泪膜分泌不足，眼睛干燥酸涩。泪膜还有清洁、保护眼表的作用，眨眼少了易导致角膜病变。一般人每天眨眼最少300次。除了有意识地眨眼外，打开加湿器或在桌上放一杯水，也会让眼睛舒服。
二：晚上看书开两盏灯
床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视觉疲劳，时间长了，第二天眼睛会疼胀。如果要看书，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差。
三：学会让眼睛劳逸结合
一般来说，用眼半小时后，应该闭上眼睛，或看远处树木五分钟，让眼部得到充分休息。如果症状仍无法缓解，可以用热水熏蒸眼部或用热毛巾敷眼，加强眼部血液循环，加强效果。
四：眼部保健操法
想必大家从小都是常常做眼保健操的，甚至偷偷不做操时还被趴小窗户偷看的班主任给抓到过。眼保健操对于松弛眼部肌肉、改善眼部循环有着良好的作用，它能够通过按摩使我们的眼睛得到充分放松。所以经过长期工作后，适时自我进行眼保健操是对眼部疲劳有很大的缓解帮助的哦。如果条件允许，也可以用热毛巾、蒸汽眼罩敷一敷眼睛，局部高温也可以加速血液循环，促进眼部疲劳恢复。
五：间歇休息法。
每工作1h，停下休息5min，离开工位、屏幕，四处走动、活动一会下，给自己换个视野，如果不方便离开工位，也可以在电脑旁边放置一个绿色盆景，至少也是有一点绿色的视野可以舒缓眼睛，松弛紧张的晶状体与眼部肌肉。
当然，在窗户附近的996们可以多向外眺望，眺望时，不妨努力看一看最远处的高楼，可以尝试去数一下楼上有几个窗户。
另外值得向各位辟谣的是，我们常常在抖音上看到过很多所谓“看1min能缓解眼部疲劳”的视频，这些视频并没有什么科学依据哦，在手机上盯着这种小视频、图片看时都在近距离用眼，不仅不能缓解，反而还会加重眼部疲劳，大家一定要注意哦。#青少年近视控制# #近视##近视防控##儿童近视预防##哺光仪##近视防控#
要缓解眼疲劳，最行之有效的办法当然就是停止观看电子设备屏幕啦。但是有时996们的人生并不是自己说了算，有些boss不压榨完我们最后一滴血是不会放我们下班的，因此还是不得不继续盯着电脑打工，所以在这时应该采取什么样的措施来缓解眼疲劳呢？
一：每天有意识多眨眼
正常情况下，20-40岁的人每分钟眨眼约20次，但看电脑或开车等注意力高度集中时，眨眼次数会减少到每分钟4-5次。每眨眼一次，就会在眼表形成一个新的泪膜。眨眼次数少了，泪膜分泌不足，眼睛干燥酸涩。泪膜还有清洁、保护眼表的作用，眨眼少了易导致角膜病变。一般人每天眨眼最少300次。除了有意识地眨眼外，打开加湿器或在桌上放一杯水，也会让眼睛舒服。
二：晚上看书开两盏灯
床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视觉疲劳，时间长了，第二天眼睛会疼胀。如果要看书，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差。
三：学会让眼睛劳逸结合
一般来说，用眼半小时后，应该闭上眼睛，或看远处树木五分钟，让眼部得到充分休息。如果症状仍无法缓解，可以用热水熏蒸眼部或用热毛巾敷眼，加强眼部血液循环，加强效果。
四：眼部保健操法
想必大家从小都是常常做眼保健操的，甚至偷偷不做操时还被趴小窗户偷看的班主任给抓到过。眼保健操对于松弛眼部肌肉、改善眼部循环有着良好的作用，它能够通过按摩使我们的眼睛得到充分放松。所以经过长期工作后，适时自我进行眼保健操是对眼部疲劳有很大的缓解帮助的哦。如果条件允许，也可以用热毛巾、蒸汽眼罩敷一敷眼睛，局部高温也可以加速血液循环，促进眼部疲劳恢复。
五：间歇休息法。
每工作1h，停下休息5min，离开工位、屏幕，四处走动、活动一会下，给自己换个视野，如果不方便离开工位，也可以在电脑旁边放置一个绿色盆景，至少也是有一点绿色的视野可以舒缓眼睛，松弛紧张的晶状体与眼部肌肉。
当然，在窗户附近的996们可以多向外眺望，眺望时，不妨努力看一看最远处的高楼，可以尝试去数一下楼上有几个窗户。
另外值得向各位辟谣的是，我们常常在抖音上看到过很多所谓“看1min能缓解眼部疲劳”的视频，这些视频并没有什么科学依据哦，在手机上盯着这种小视频、图片看时都在近距离用眼，不仅不能缓解，反而还会加重眼部疲劳，大家一定要注意哦。#青少年近视控制# #近视##近视防控##儿童近视预防##哺光仪##近视防控#
在以前脱发、掉发往往都是人在到达了一定的年龄之后才会困扰的一种问题。但是现在，我们似乎发现网络上很多年轻人都开始直呼自己要头秃了，并且感叹自己越来越少的发量。那是为什么会造成这样的趋势，导致现在更多的年轻人为脱发问题所困扰了呢?
1、作息的不规律
相比以前日出而作，日落而息的生活，我们现在更多是经历着996，甚至有些还是007。白天拼命工作，晚上拼命熬夜，再多的头发也经不起这样的折腾，于是脱发就不再青睐中老年人，并逐步年轻化。
2、遭受的压力
相比之前的年代，现在这个处于这个时期的年轻人仿佛压力更大了，所面临的不仅是要养活自己并且组建家庭，还有更多的来自于社会的方面。更多是金钱的压力，所以就有了这样一句调侃，只要干不死就往死里干。
3、饮食的问题
随着人们生活水平的上升，相应的人们也学着吃得更好，并且有着各种各样的吃法啊，但是现在很多不健康的产品，类似于烧烤、零食等等。会导致我们身体内营养成分的缺失，从而造成了脱发。
那么针对日渐减少的头发，你找到合适的方法去应对吗？
如果还没有，不妨来试下这款，GrowAhead的植物成分的生发喷雾
使用简单，效果明显[挤眼][挤眼]
1、作息的不规律
相比以前日出而作，日落而息的生活，我们现在更多是经历着996，甚至有些还是007。白天拼命工作，晚上拼命熬夜，再多的头发也经不起这样的折腾，于是脱发就不再青睐中老年人，并逐步年轻化。
2、遭受的压力
相比之前的年代，现在这个处于这个时期的年轻人仿佛压力更大了，所面临的不仅是要养活自己并且组建家庭，还有更多的来自于社会的方面。更多是金钱的压力，所以就有了这样一句调侃，只要干不死就往死里干。
3、饮食的问题
随着人们生活水平的上升，相应的人们也学着吃得更好，并且有着各种各样的吃法啊，但是现在很多不健康的产品，类似于烧烤、零食等等。会导致我们身体内营养成分的缺失，从而造成了脱发。
那么针对日渐减少的头发，你找到合适的方法去应对吗？
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