记录一下
又读完一本书咯～
《山茶文具店》推荐[赞]睡前读物️
令人心静的一本书，眼睛看着看着 脑子里就是日漫一样唯美 清新的画面。书中学到了关于书法、信纸、墨水等的知识，感觉是另一个世界 本小学生字体真羡慕潇洒又美观的行书[老师好] 不过或许 好好练练楷书 更适合我
最近斥（栋哥的）巨资入了一些护肤品，感觉踏上轻奢护肤行列了 呜呜 真的希望皮肤能好点 最近有“一看镜子 觉得自己老了很多”的感觉[泪] 不说了 睡觉保命去 明天一大早还要兼职

#医学科普##变美# 好久没给大家讲讲色斑那些事了，脸上有斑 点的姐妹，别再无效护肤了~~

对于脸上已经长了斑的姐妹，我们先做的就是解决斑，顺便预防和防止斑 点扩散。

‼️想解决斑就先要了解色斑的各个类型~~~

1.晒斑，顾名思义被紫外线长期照射，而不做防护措施导致的。
这是很多年轻小姑娘“中招”的一个斑，年纪小没有防 晒意识，时间长了脸上的斑就会随之显现出来，不好好解决就会扩散。

2.雀 斑，一般多为遗传因素或者日晒导致。常出现在面颊皮肤上的黄褐色点状沉着色素，如果不好好防 晒可能会加重。

3.黄 褐斑，一般多为内分密失调、压力大、熬夜、日晒、护肤不当导致，多发生为2⃣️7⃣️＋的群体。常出现在、脸颊处的黄褐色/深褐色斑片。

‼️那如何解决斑呢？无论是什么斑先做好这些：

1.预防＞zhi疗，做好防 晒是淡 斑的重要之重，无论什么斑，皮肤长期被紫外线照射则会加重斑。

2.补水保 湿同时也要做好，皮肤长斑的大多数皮肤都缺水，平时做好补水和保 湿工作。

3.经常做运动，运动可以提高我们身体的代谢能力，能帮助我们代谢hei色素，透亮皮肤。

4.激光zhi疗。对于不同类型的斑所使用的仪器各不同，大部分的斑问题在至疗后都能有不同程度的减淡。

5.氨甲环酸驱斑效果也很好的，直接投皮给yao，淡 化hei色素。适合黄 褐斑，

也可试试微zhen＋光子，比较适合表皮斑（晒斑等）或者颜色较浅的斑 点。

6.使用护肤品淡斑的，先要修复皮肤。因为角质层偏薄的，急着去用旦斑米白的产品，很容易造成min感，甚至出现烂脸的情况。
所以先增强皮肤屏障，提高皮肤耐受力

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每次湿敷十五分钟，明显发现毛孔细腻很多
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