#心情日记#
在不能靠生物钟自然早起的日子，我基本都在流连于各种梦境。今早又梦到旧友，很遗憾，今天这个梦带着离别意味的黑白色调。这位少时玩伴在我众多梦境里牢牢占据着“榜一”的位置。从认识到熟悉，从相知到分离，算上今天，我们几乎在梦里过完了一生。
这两年他已经很少入梦，不知为什么，今天居然梦到永别。
七点钟逼迫自己醒来，快速起身穿衣。醒来没有心痛，没有恍然，甚至有些神清气爽。大概是在梦里就知道，自己迟早是要醒的。
不用做核酸的日子平白多出一个小时，可以安心烧热水，准备饮早茶。早餐是一小碗黑芝麻糊。浓厚朴实的谷物香气慰藉身心，吃完觉得有温暖的力气在体内缓慢攀爬。翻几页庆山，拿出冷落多日的鎏银壶泡茶。古人云：茶者，可以清心矣。专注于泡茶流程和茶汤滋味的时刻，可以暂时抛却生活的疑难，安静享受当下内在的宁静与愉悦。
今天不着急读书，只想找一找究竟该用什么笔调去记录自己的生活。这个问题已经困扰我超过半年。每一次我都觉得这不是个问题，然而很快就会不得不为它暂停一切。这是很重要的一关。往日所用的文字表达太过干涩。虽然情感充沛时也涤荡身心，但终究生活的本色只有一味“平淡是真”，太澎湃无疑是扭曲和损耗。我需要一种表达方式，既能书写生活里的美好和智慧，又给路过的看客两分抚慰。
人生就是各自赶路，相逢时，希望能给人舒心、自在。
于是想了想，可以专门捕捉放大某一件事，写成娓娓道来的文章、故事。或者不怀任何目的的记录身心状态和日子里容易被忽略的细枝末节。过日子，要悉心品尝才不会敷衍与乏味。所有的智慧和审美也唯有落脚在朴实无华的生活里，才意味着对生活真正的投入和热爱。
这些绝非钱财可以替代的东西。
钱财织不出心灵觉知的细网。
动笔起草了一些想记录的内容，他突然兴高采烈跑过来说发工资了，要不要去逛超市？那必然是要的。买饭、取快递、逛超市、聊天，一路踏着烟尘唱着歌。
楼下小树林里落叶已然铺了厚厚一层。黑色猫咪跳跃期间，身姿轻盈分明。相机来不及捕捉它就飘然远去。一直以为我们小区已经没有野猫了，遇到这只“白手套”真是开心。觉得有动物的地方人也不会寂寞。枫树已经染了红色，银杏也披上了亮眼的黄。从远处看虽没有“万山红遍”，但也算得“层林尽染”。小区中心有一棵最大的枫树，三层楼高，在湛蓝的天空下艳丽非常。久久驻足，真希望它长在我家窗前。也是这一刻，多日的郁结悄然散开。
寒来暑往，秋收冬藏。这是万物生存的天理法则。没有什么值得悲伤，只有秋冬凋落，才会有春夏茂盛。师父说：“法尔如是。”就在寒冬前尽享踩在枯叶上的波动感吧。踏下去时发出干脆的断裂声，接着触到逐渐泛黄的枯草，柔软着拖住你，最后才会落到土地上。
这是秋天的秘密。
干枯、柔软、土地。保护与重生。
在超市看到了小腿般粗大的新鲜茄子，毫不犹豫买了一只，3块多。两个脆柿子，7块5。三个进口橙子，17块。看到价格的瞬间，决定对待这3个橙子一定要万分仔细，细嚼慢咽。明天还要买2个苹果，想试试煮热红酒喝。
快递终于收到，疫情前买的3双紫色系长袜，一卷封窗户用的胶带，妈妈买的小狗公仔，还有杨老师寄的一箱新书。现在对于新书已经没有那么大热情。家里囤积的书籍，任何一本都比新书重要。它们是唾手可得又未曾勘测的宝藏。但与编辑老师的“一期一会”依然让人觉得幸福。当拒绝了几乎所有寄书后，这一箱就变得分外珍贵。毕竟人只会珍惜那些相对难得和稀少的东西，这是定数。
生活给了我们太多选择，有时候却反而会让我们错失最重要的那个。只有在全部放弃时，才会明白自己最依依不舍的是什么。那一个，就是你无论如何无法舍弃的内在自我。对昔日援手的感激、对帮助自己觉醒的阶梯、对那些一路陪伴的人，它们反应出我对“义”“智慧”“信任”的抵死痴缠。
我真正无法舍弃和放下的，正是我自己的一部分。
太阳逐渐落下，在玻璃上缩小成一个橘黄色的印花。邻居阿姨的歌声响起来了，汽笛鸣叫着，外出的人们“踢踏”“踢踏”着陆续回家。屋子里有细微冰凉的气流，柔软温柔地音乐低低吟唱着。
舍不得结束的，是这样温柔、平静、与自心坦诚相对的一天。
但还是要结束了。
真正的生活，在等着我。
在不能靠生物钟自然早起的日子，我基本都在流连于各种梦境。今早又梦到旧友，很遗憾，今天这个梦带着离别意味的黑白色调。这位少时玩伴在我众多梦境里牢牢占据着“榜一”的位置。从认识到熟悉，从相知到分离，算上今天，我们几乎在梦里过完了一生。
这两年他已经很少入梦，不知为什么，今天居然梦到永别。
七点钟逼迫自己醒来，快速起身穿衣。醒来没有心痛，没有恍然，甚至有些神清气爽。大概是在梦里就知道，自己迟早是要醒的。
不用做核酸的日子平白多出一个小时，可以安心烧热水，准备饮早茶。早餐是一小碗黑芝麻糊。浓厚朴实的谷物香气慰藉身心，吃完觉得有温暖的力气在体内缓慢攀爬。翻几页庆山，拿出冷落多日的鎏银壶泡茶。古人云：茶者，可以清心矣。专注于泡茶流程和茶汤滋味的时刻，可以暂时抛却生活的疑难，安静享受当下内在的宁静与愉悦。
今天不着急读书，只想找一找究竟该用什么笔调去记录自己的生活。这个问题已经困扰我超过半年。每一次我都觉得这不是个问题，然而很快就会不得不为它暂停一切。这是很重要的一关。往日所用的文字表达太过干涩。虽然情感充沛时也涤荡身心，但终究生活的本色只有一味“平淡是真”，太澎湃无疑是扭曲和损耗。我需要一种表达方式，既能书写生活里的美好和智慧，又给路过的看客两分抚慰。
人生就是各自赶路，相逢时，希望能给人舒心、自在。
于是想了想，可以专门捕捉放大某一件事，写成娓娓道来的文章、故事。或者不怀任何目的的记录身心状态和日子里容易被忽略的细枝末节。过日子，要悉心品尝才不会敷衍与乏味。所有的智慧和审美也唯有落脚在朴实无华的生活里，才意味着对生活真正的投入和热爱。
这些绝非钱财可以替代的东西。
钱财织不出心灵觉知的细网。
动笔起草了一些想记录的内容，他突然兴高采烈跑过来说发工资了，要不要去逛超市？那必然是要的。买饭、取快递、逛超市、聊天，一路踏着烟尘唱着歌。
楼下小树林里落叶已然铺了厚厚一层。黑色猫咪跳跃期间，身姿轻盈分明。相机来不及捕捉它就飘然远去。一直以为我们小区已经没有野猫了，遇到这只“白手套”真是开心。觉得有动物的地方人也不会寂寞。枫树已经染了红色，银杏也披上了亮眼的黄。从远处看虽没有“万山红遍”，但也算得“层林尽染”。小区中心有一棵最大的枫树，三层楼高，在湛蓝的天空下艳丽非常。久久驻足，真希望它长在我家窗前。也是这一刻，多日的郁结悄然散开。
寒来暑往，秋收冬藏。这是万物生存的天理法则。没有什么值得悲伤，只有秋冬凋落，才会有春夏茂盛。师父说：“法尔如是。”就在寒冬前尽享踩在枯叶上的波动感吧。踏下去时发出干脆的断裂声，接着触到逐渐泛黄的枯草，柔软着拖住你，最后才会落到土地上。
这是秋天的秘密。
干枯、柔软、土地。保护与重生。
在超市看到了小腿般粗大的新鲜茄子，毫不犹豫买了一只，3块多。两个脆柿子，7块5。三个进口橙子，17块。看到价格的瞬间，决定对待这3个橙子一定要万分仔细，细嚼慢咽。明天还要买2个苹果，想试试煮热红酒喝。
快递终于收到，疫情前买的3双紫色系长袜，一卷封窗户用的胶带，妈妈买的小狗公仔，还有杨老师寄的一箱新书。现在对于新书已经没有那么大热情。家里囤积的书籍，任何一本都比新书重要。它们是唾手可得又未曾勘测的宝藏。但与编辑老师的“一期一会”依然让人觉得幸福。当拒绝了几乎所有寄书后，这一箱就变得分外珍贵。毕竟人只会珍惜那些相对难得和稀少的东西，这是定数。
生活给了我们太多选择，有时候却反而会让我们错失最重要的那个。只有在全部放弃时，才会明白自己最依依不舍的是什么。那一个，就是你无论如何无法舍弃的内在自我。对昔日援手的感激、对帮助自己觉醒的阶梯、对那些一路陪伴的人，它们反应出我对“义”“智慧”“信任”的抵死痴缠。
我真正无法舍弃和放下的，正是我自己的一部分。
太阳逐渐落下，在玻璃上缩小成一个橘黄色的印花。邻居阿姨的歌声响起来了，汽笛鸣叫着，外出的人们“踢踏”“踢踏”着陆续回家。屋子里有细微冰凉的气流，柔软温柔地音乐低低吟唱着。
舍不得结束的，是这样温柔、平静、与自心坦诚相对的一天。
但还是要结束了。
真正的生活，在等着我。
这些3岁前尽量不要给宝宝吃
在刚开始给宝宝添加辅食阶段，新手妈妈通常会觉得难，不知道该怎么给宝宝吃。哪些安全，哪些不安全，有点摸不着头脑。
‼️其实知道宝宝不能吃什么比知道能吃什么重要的多，把不能吃的记住了，其他食物按照辅食添加大原则添加就可以。
.
‼️‼️添加辅食大原则：由少到多，由一种到多种，由细到粗，由稀到稠。
.
刚开始添加时，注意量，注意排敏，宝宝能够接受吃的开心，那辅食之路就会很顺利啦。
.
‼️排敏方法：一种食物每天一次，连续吃三天，宝宝无异常反应，说明不过敏。接着试下一种，方法一样，都没问题就可以搭配着吃了。
.
那宝宝在添加辅食是的时候真的有很多食物是需要忌口的吗？
其实并不是，只是宝宝处于初期生长发育阶段，身体器官发育不成熟，对很多食物的适应及消化是会有问题，才会有某些食物不能吃或者某些食物尽量避免少吃的说法。
.
那哪些食物是需要避免给宝宝吃的呢?
见图片哈，写详细说明，为什么不能吃，怎么吃，什么时间可以吃等。
.
碎碎念
这些食物最好是避免吃，但是也不要谈虎色变，偶尔吃了一点就吃了吧家有长辈帮忙带娃的，能达成一致更好，如果不行就自己多动手吧，伤了和气就不好了☺️
在刚开始给宝宝添加辅食阶段，新手妈妈通常会觉得难，不知道该怎么给宝宝吃。哪些安全，哪些不安全，有点摸不着头脑。
‼️其实知道宝宝不能吃什么比知道能吃什么重要的多，把不能吃的记住了，其他食物按照辅食添加大原则添加就可以。
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‼️‼️添加辅食大原则：由少到多，由一种到多种，由细到粗，由稀到稠。
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刚开始添加时，注意量，注意排敏，宝宝能够接受吃的开心，那辅食之路就会很顺利啦。
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‼️排敏方法：一种食物每天一次，连续吃三天，宝宝无异常反应，说明不过敏。接着试下一种，方法一样，都没问题就可以搭配着吃了。
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那宝宝在添加辅食是的时候真的有很多食物是需要忌口的吗？
其实并不是，只是宝宝处于初期生长发育阶段，身体器官发育不成熟，对很多食物的适应及消化是会有问题，才会有某些食物不能吃或者某些食物尽量避免少吃的说法。
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那哪些食物是需要避免给宝宝吃的呢?
见图片哈，写详细说明，为什么不能吃，怎么吃，什么时间可以吃等。
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碎碎念
这些食物最好是避免吃，但是也不要谈虎色变，偶尔吃了一点就吃了吧家有长辈帮忙带娃的，能达成一致更好，如果不行就自己多动手吧，伤了和气就不好了☺️
#newwiee[超话]#
中翻（仅个人粗翻）：
❤️进入GMM成为演员❤️：当时我是一名工科学生，我想我会试着申请GMM 成为演员的机会，然后我可以向我的朋友炫耀，我就是这么想的。我在P’Kpp Ekkasit执导的歌曲“Break up line ”的P’Rose Sirintip MV中获得了我的第一个角色。完成工作后，P’Koo 问我是否想参加表演课。我问：“我的表演不好吗？”他回答：“别叫它表现不好”。它应该是“无法表现”，儿子（笑）。”好像我不知道该怎么做。
❤️把你的头放在我的肩膀上❤️：那里有很多人参加了选角。花了很长时间去选演员，几个小时。然而，那天我花了6个小时因为我需要与其他人一起行动，以确定我们的化学反应是否是否正确。我认为它是一个非常详细的演员阵容。
❤️过于直截了当是一种不利的做法❤️：我是一个心情好，开朗的人。我可能看起来很好玩，但我也有严肃的一面。我不想有压力。我试图营造一种轻松的氛围。我工作时会很认真，和朋友在一起时会很开心。
我是那种能说出想法的人。这是一个缺点吗？我认为是这样。然而，如果我们能直言不讳，这对其他人来说可能是好事。我可以说我是个直言不讳的人。如果我想了什么，想说出来，我会毫不犹豫的说出来，而且时机可能不合适。如果你问我是否被警告过？是的，很多，每天（笑）
中翻（仅个人粗翻）：
❤️进入GMM成为演员❤️：当时我是一名工科学生，我想我会试着申请GMM 成为演员的机会，然后我可以向我的朋友炫耀，我就是这么想的。我在P’Kpp Ekkasit执导的歌曲“Break up line ”的P’Rose Sirintip MV中获得了我的第一个角色。完成工作后，P’Koo 问我是否想参加表演课。我问：“我的表演不好吗？”他回答：“别叫它表现不好”。它应该是“无法表现”，儿子（笑）。”好像我不知道该怎么做。
❤️把你的头放在我的肩膀上❤️：那里有很多人参加了选角。花了很长时间去选演员，几个小时。然而，那天我花了6个小时因为我需要与其他人一起行动，以确定我们的化学反应是否是否正确。我认为它是一个非常详细的演员阵容。
❤️过于直截了当是一种不利的做法❤️：我是一个心情好，开朗的人。我可能看起来很好玩，但我也有严肃的一面。我不想有压力。我试图营造一种轻松的氛围。我工作时会很认真，和朋友在一起时会很开心。
我是那种能说出想法的人。这是一个缺点吗？我认为是这样。然而，如果我们能直言不讳，这对其他人来说可能是好事。我可以说我是个直言不讳的人。如果我想了什么，想说出来，我会毫不犹豫的说出来，而且时机可能不合适。如果你问我是否被警告过？是的，很多，每天（笑）
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