【骨头汤真能补钙吗?】
熬制骨头汤的骨头里确实含有丰富的钙,这种钙以组合的形式存在,即便经过长时间的熬制,钙还是被“锁”在骨骼里,溶解到汤里的钙很少。
有人说,在骨头汤里放醋,不就可以溶解骨头里的钙了吗?理论上,醋酸可以和钙反应变成醋酸钙,高温一百摄氏度下醋酸钙溶解度可以接近30%。但是全部用醋熬出来的汤,味道还能好吗?
还有人说了,我把汤都熬白了呀。汤变白是因为通过长时间的熬煮,骨和肉分离了,肉里面的脂肪溶解到了汤里,这些细微脂肪滴被蛋白质包裹住了。也就是说汤越白,里面含的脂肪就越多。那么喝骨头汤到底是补钙还是增加脂肪的摄入呢?还有就是这白白的骨头汤里嘌呤含量高,尿酸高的人群还是不要随意喝这么多的骨头汤了,否则钙没补上,痛风快犯了。
总之一句话,骨头汤是不补钙的。其实咱们身边就有很多常见补钙的食物,奶制品如牛奶、酸奶、乳酪;豆制品如南豆腐、北豆腐、豆腐皮、豆浆等;绿色蔬菜,如芹菜、油菜、苋菜、小白菜、芥菜、西蓝花、茼蒿等等。还有重要的一点就是补钙的时候别忘了补充维生素D哦!
(来源:北京老年医院)
熬制骨头汤的骨头里确实含有丰富的钙,这种钙以组合的形式存在,即便经过长时间的熬制,钙还是被“锁”在骨骼里,溶解到汤里的钙很少。
有人说,在骨头汤里放醋,不就可以溶解骨头里的钙了吗?理论上,醋酸可以和钙反应变成醋酸钙,高温一百摄氏度下醋酸钙溶解度可以接近30%。但是全部用醋熬出来的汤,味道还能好吗?
还有人说了,我把汤都熬白了呀。汤变白是因为通过长时间的熬煮,骨和肉分离了,肉里面的脂肪溶解到了汤里,这些细微脂肪滴被蛋白质包裹住了。也就是说汤越白,里面含的脂肪就越多。那么喝骨头汤到底是补钙还是增加脂肪的摄入呢?还有就是这白白的骨头汤里嘌呤含量高,尿酸高的人群还是不要随意喝这么多的骨头汤了,否则钙没补上,痛风快犯了。
总之一句话,骨头汤是不补钙的。其实咱们身边就有很多常见补钙的食物,奶制品如牛奶、酸奶、乳酪;豆制品如南豆腐、北豆腐、豆腐皮、豆浆等;绿色蔬菜,如芹菜、油菜、苋菜、小白菜、芥菜、西蓝花、茼蒿等等。还有重要的一点就是补钙的时候别忘了补充维生素D哦!
(来源:北京老年医院)
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补咨询了N遍的种植牙,到底缺牙后多久种植比较合适呢?
缺牙不补,危害很多。缺牙会影响面部美观、导致咀嚼功能减退、牙列的完整性遭到破坏、还会引起发音不清、关节损伤、牙槽骨萎缩、食物嵌塞等一系列问题。
牙齿缺失,不仅会对生活造成许多不便,还会影响身体健康。所以缺牙后要尽快修复。而种植牙就是优选的修复方式,那么,种植牙齿的黄金时间是什么时候呢?
种牙的黄金时机
牙齿一旦缺失,牙槽骨的功能刺激会发生改变,牙槽骨的代谢能力下降,导致牙槽骨很快的吸收。所以,如果牙周条件允许的情况下,拔牙后即刻植入种植体,不仅可以保留拔牙窝周围骨组织,还可以增加种植牙的美观效果。(这个对口腔要求比较严格)
还有需要三个月以后可以种植。三个月以后牙龈基本上能够完全的恢复,可以到医院做种植牙,能够改善牙齿缺失,从而恢复正常的咀嚼功能,但是在治疗之前需要先到医院的口腔科做一下检查,观察牙槽骨的情况。
√缺牙太久还能种牙吗?
有些人因为一些原因错过了种牙的黄金时期,那么在牙掉了好几年后,还能种植吗?
现在种植牙技术很成熟,适用于各种损伤、疾病或衰变等原因导致的单颗、多颗甚至全口牙齿缺失,只要通过医生检查,确定牙床、牙槽骨的情况正常,牙齿掉了好几年后还是可以种植的。
但是牙齿缺失后,建议患者及早到医院检查。长期牙缺失,会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收,种植难度大大提升。医生需要先判断患者是否有种植牙的条件,以及在种牙前是否需要做植骨手术,以补偿已经萎缩的骨组织。
补咨询了N遍的种植牙,到底缺牙后多久种植比较合适呢?
缺牙不补,危害很多。缺牙会影响面部美观、导致咀嚼功能减退、牙列的完整性遭到破坏、还会引起发音不清、关节损伤、牙槽骨萎缩、食物嵌塞等一系列问题。
牙齿缺失,不仅会对生活造成许多不便,还会影响身体健康。所以缺牙后要尽快修复。而种植牙就是优选的修复方式,那么,种植牙齿的黄金时间是什么时候呢?
种牙的黄金时机
牙齿一旦缺失,牙槽骨的功能刺激会发生改变,牙槽骨的代谢能力下降,导致牙槽骨很快的吸收。所以,如果牙周条件允许的情况下,拔牙后即刻植入种植体,不仅可以保留拔牙窝周围骨组织,还可以增加种植牙的美观效果。(这个对口腔要求比较严格)
还有需要三个月以后可以种植。三个月以后牙龈基本上能够完全的恢复,可以到医院做种植牙,能够改善牙齿缺失,从而恢复正常的咀嚼功能,但是在治疗之前需要先到医院的口腔科做一下检查,观察牙槽骨的情况。
√缺牙太久还能种牙吗?
有些人因为一些原因错过了种牙的黄金时期,那么在牙掉了好几年后,还能种植吗?
现在种植牙技术很成熟,适用于各种损伤、疾病或衰变等原因导致的单颗、多颗甚至全口牙齿缺失,只要通过医生检查,确定牙床、牙槽骨的情况正常,牙齿掉了好几年后还是可以种植的。
但是牙齿缺失后,建议患者及早到医院检查。长期牙缺失,会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收,种植难度大大提升。医生需要先判断患者是否有种植牙的条件,以及在种牙前是否需要做植骨手术,以补偿已经萎缩的骨组织。
壬寅年 辛亥月『2022.11.7-2022.12.6』
戊土运势,伤官坐偏财
身强戊土
事业
本月会有些压力,寅亥六合,驿马相合的流月,走动也会比较多。伤官月,可以把创意、想法落实下来。
财运
本月利财,尤其是做业务的伙伴们~壬水是偏财,除了主业外还能有副业收入。
感情
男生利好,这个月口才杠杠的,说些甜言蜜语就可以搞定对方了~
单身女生有暧昧的对象
已婚女生这个月感情稳定,可以备孕啦~
健康
男生们,不要纵欲就行
身弱戊土
事业
压力来自你们的欲望,精力和实力不足以支撑,珍惜自己的精力和时间,每周复盘调整。
财运
这个月有偏财,可获得意外之财。
感情
已婚的人不要惦记桃花了
健康
金寒水冷,少吃冰冷寒凉的食物?
戊土运势,伤官坐偏财
身强戊土
事业
本月会有些压力,寅亥六合,驿马相合的流月,走动也会比较多。伤官月,可以把创意、想法落实下来。
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