#一日一食一记[超话]#美食是温暖的，它是情感与温度的载体

⭕️食材：面粉、外婆菜、鸡胸、鸡蛋
☘配料：酵母、糖、温水、青红椒碎、生抽、蚝油、盐
⏳做法
荷叶饼
1⃣3克左右的酵母粉，温水融开；面粉中加一勺白糖，加入酵母水；揉成光滑的面团，醒发半小时
2⃣搓揉排气，排气揉好的面团从中间切开，揉成条状；切成大小相等的剂子揉圆，擀成牛舌状刷一层薄油；对折，用叉子压出纹路
3⃣上锅蒸10分钟
下饭菜
用外婆菜炒个下饭菜
1⃣鸡蛋炒熟备用，另起锅烧油，油热下肉沫，炒至肉沫发白下青红椒、蒜片，翻炒均匀后下入外婆菜，再次翻炒均匀，下入鸡蛋，生抽、蚝油、盐调味
❤️我们开饭喽！
根据详细文字介绍列出详细的制作分解图，可以参考⬇️
#好好吃饭##美食分享##不可辜负的美食[超话]#

#田柾国[超话]#
参与人数太少了看到的都来点点
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包菜虾仁炒饭｜你们一定要去试试呀❗️

粒粒分明的米饭，加包菜出来特别清爽，还有鲜虾✅连吃两碗都不会腻不爱吃菜的宝宝也会喜欢吃多种食材，口感和营养都特别丰富哦～

⭕️准备食材：
鲜虾，鸡蛋，包菜，胡萝卜，香葱，米

⭕️做法：
1️⃣蛋液炒散炒碎，盛出备用
2️⃣锅内加少许油，下虾仁炒至变色，加入胡萝卜丝炒软
3️⃣再下包菜翻炒，关盖焖软，炒至断生后加入一把葱花炒香
4️⃣加点盐调味。再把米饭和鸡蛋加进去翻炒均匀即可✅

#宝宝辅食##育儿##宝宝辅食分享[超话]#