#一梦江湖[超话]#工作太忙周六忘了发进坑四周年纪念微博，我是猪比[单身狗][单身狗][单身狗]
转眼间又被割了一年，进坑三周年定的退坑前目标都完成了，也不知道接下来还想做点啥（主要是系统太多没玩明白，已知玩明白的都搞得差不多），随便定一点弃坑前（奇奇怪怪的）新目标[开学季][开学季]
1.白嫖材料转回暗香
2.毒攻破w
3.有新雅韵档位的话白嫖上去
4.把枫雪泊装修完
5.努力戒氪
转眼间又被割了一年，进坑三周年定的退坑前目标都完成了，也不知道接下来还想做点啥（主要是系统太多没玩明白，已知玩明白的都搞得差不多），随便定一点弃坑前（奇奇怪怪的）新目标[开学季][开学季]
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#2022坚持健身，自律打卡# 第53天！[加油][耶]
今天跑步5公里✅
这个心率[允悲][允悲][允悲]但是最大摄氧量同龄人中属于专业水平[挖鼻][挖鼻][挖鼻]
今天没有跳绳，因为下楼的时候都六点半了没那么多时间，所以也就去跑跑步，而且只能跑五公里。。。
昨天晚上蒋小壮睡得也算早，九点四十左右吧，然后我也是看了半个小时手机睡觉了，终于睡了一次早觉，谁成想这家伙大半夜一两点吭叽让抱着走着哄睡，哄了一会睡着了放不下，又哼唧醒了还让抱着走着哄睡，还只让我不要他爸爸，给我累的腰疼[允悲][允悲]然后又说饿，好饿，我现在想想真是觉得他不是饿，他是太饱啦肚子不舒服不好好睡觉
因为睡觉之前喝了180毫升的奶，半夜两点说饿他爸给他冲了120毫升奶，然后还是没好好睡，小壮奶奶觉得我们白天上班累，所以两点半她把孩子抱她那屋哄，这家伙就非坐小推车睡觉，那种拉东西的推车[摊手]然后我迷迷糊糊睡着了，后来听他奶奶说哄睡着放床上就不愿意，醒了两次，后来三点半又说饿，又冲了110毫升的奶（奶奶不知道蒋小壮两点喝了120毫升的奶）然后他竟然喝了奶就睡着了！！咱就说这家伙喝奶喝的也忒多了吧！真搞不清楚他是真饿还是肚子不舒服[思考][思考][思考]反正他每次醒来，早上下午或者晚上半夜，只要睡醒了，总是说饿，好饿[允悲][允悲][允悲]而且不好好吃饭[挖鼻]真是搞不清楚了，老母亲我又担心他积食，唉[摊手]养个娃真不容易！
唉，最近累，每天高强度工作量！上班累的真的是咬牙坚持！盼望着五月份快点来吧，就可以双休而且工作量会减少很多，不过工资也会少很多成年人的时间没有容易两个字啊！然后我考虑考虑，，我的每天运动量也要调整一下，适量运动合理饮食！跑步的话就三十分钟左右大概五公里，跳绳也是三十分钟左右大概三千五，然后每天尽量早睡！
给自己规定，手机不进卧室！晚上娃睡早了的话就看会书，图书馆借了两本书已经二十天了才看了一本书的一半[挖鼻][挖鼻]所以睡前看会书！
今天2022.03.07女神节！
设定一个新目标2022年看书30本！[2022]加油！
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这个心率[允悲][允悲][允悲]但是最大摄氧量同龄人中属于专业水平[挖鼻][挖鼻][挖鼻]
今天没有跳绳，因为下楼的时候都六点半了没那么多时间，所以也就去跑跑步，而且只能跑五公里。。。
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因为睡觉之前喝了180毫升的奶，半夜两点说饿他爸给他冲了120毫升奶，然后还是没好好睡，小壮奶奶觉得我们白天上班累，所以两点半她把孩子抱她那屋哄，这家伙就非坐小推车睡觉，那种拉东西的推车[摊手]然后我迷迷糊糊睡着了，后来听他奶奶说哄睡着放床上就不愿意，醒了两次，后来三点半又说饿，又冲了110毫升的奶（奶奶不知道蒋小壮两点喝了120毫升的奶）然后他竟然喝了奶就睡着了！！咱就说这家伙喝奶喝的也忒多了吧！真搞不清楚他是真饿还是肚子不舒服[思考][思考][思考]反正他每次醒来，早上下午或者晚上半夜，只要睡醒了，总是说饿，好饿[允悲][允悲][允悲]而且不好好吃饭[挖鼻]真是搞不清楚了，老母亲我又担心他积食，唉[摊手]养个娃真不容易！
唉，最近累，每天高强度工作量！上班累的真的是咬牙坚持！盼望着五月份快点来吧，就可以双休而且工作量会减少很多，不过工资也会少很多成年人的时间没有容易两个字啊！然后我考虑考虑，，我的每天运动量也要调整一下，适量运动合理饮食！跑步的话就三十分钟左右大概五公里，跳绳也是三十分钟左右大概三千五，然后每天尽量早睡！
给自己规定，手机不进卧室！晚上娃睡早了的话就看会书，图书馆借了两本书已经二十天了才看了一本书的一半[挖鼻][挖鼻]所以睡前看会书！
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【绿色农业促发展 家家端起“金饭碗” ——雨城区青江街道张碗村因地制宜助力群众增收致富】
2月22日，告别连日阴雨，太阳从云层中探出头来。雨城区青江街道张碗村用于实验种植的两个羊肚菌大棚，以及300余亩蔬菜种植基地迎来了新年的第一轮丰收。
回乡创业 反哺乡邻
雨后初晴，张碗村的田埂上有些湿滑，村民李健却熟练地朝前走着。
“就在前面。”李健来到一个盖了遮阴网的大棚前，打开大棚后，一阵热气裹挟着菌香迎面扑来。
大棚中的土地被李健划分成5个部分，每部分上都均匀分布着已消耗无几的营养包。在营养包四周，一个个羊肚菌钻出头来，长势喜人。
“李大哥，羊肚菌长得巴适哦。”“确实不错，羊肚菌在我们张碗村算是试种成功了。”当日，张碗村党支部书记杨海和李健交谈道。
2021年9月，李健决定回乡创业，可这一想法起初却被妻子反对。“在外工作，每年能稳定获得十余万元收入，回乡创业风险大。”当时，李健也和妻子有着同样顾虑。
“这几年，张碗村脱贫了，各项基础设施也在进一步完善。”李健说，作为一名党员，他希望为村里做点事。
在村“两委”帮助下，李健协调了4亩地，投资十余万元，又在地里搭起大棚，装上喷灌设施。2021年10月下旬，李健在其中两个棚里种上了羊肚菌，在另一个大棚里种上蔬菜。今年2月，两个棚的羊肚菌迎来丰收。“第一茬羊肚菌就采收了80公斤。”李健说，目前第二茬羊肚菌又可以采收了。
羊肚菌丰收后，李健把羊肚菌送给周围邻居，让大家都尝尝羊肚菌的鲜美滋味。“我想带着村民一起种植羊肚菌，我很看好这个产业。”李健对杨海说出了内心想法，杨海也觉得这主意可行。
坚守品质 绿色发展
张碗村以山地为主，坡度大，粮食产量低，贫困问题曾是压在张碗村头上的一座大山。后来，通过党委政府的政策帮扶，张碗村人人都端上了属于自己的“饭碗”。为了端稳这个“饭碗”，张碗村在专家指导下，开始种植蔬菜。
目前，在张碗村300余亩蔬菜种植基地中，豌豆尖、青菜、莴笋、卷心菜正在茁壮成长。“前不久，我们村集体给村民发了价值2万余元的菜苗。”杨海说，菜苗免费发放，但有一个要求，就是种菜使用有机肥，不能使用农药。
起初，部分村民认为若不使用农药，蔬菜便会管护困难。后来，杨海和村干部搞了一块试验田，让使用农药化肥与不使用农药、施有机肥的土地进行对比。结果显而易见，施有机肥不使用农药的菜地土壤肥沃，蔬菜高产且口感好。使用农药化肥的菜地，蔬菜品质相对差了许多，土壤还容易发生板结。
厘清思路后，村民在技术指导员带领下，纷纷开启了有机蔬菜种植模式。“这两年菜价行情好，加上我们张碗村蔬菜品质好，有的菜农一年能卖七八万元。”杨海说，今年张碗村又制定了一个新目标，那就是把蔬菜基地打造成高标准农田，并进一步制定种植标准流程，把张碗蔬菜品牌打响，而该村的几个养殖大户也将持续发力。
“在未来，张碗村可为消费者提供生活所需的肉、禽、蛋、蔬等农副产品，丰富千家万户的一日三餐，同时有效助推张碗村长远发展。”杨海对乡村振兴道路上的张碗村信心十足。
https://t.cn/A66hL2oO
2月22日，告别连日阴雨，太阳从云层中探出头来。雨城区青江街道张碗村用于实验种植的两个羊肚菌大棚，以及300余亩蔬菜种植基地迎来了新年的第一轮丰收。
回乡创业 反哺乡邻
雨后初晴，张碗村的田埂上有些湿滑，村民李健却熟练地朝前走着。
“就在前面。”李健来到一个盖了遮阴网的大棚前，打开大棚后，一阵热气裹挟着菌香迎面扑来。
大棚中的土地被李健划分成5个部分，每部分上都均匀分布着已消耗无几的营养包。在营养包四周，一个个羊肚菌钻出头来，长势喜人。
“李大哥，羊肚菌长得巴适哦。”“确实不错，羊肚菌在我们张碗村算是试种成功了。”当日，张碗村党支部书记杨海和李健交谈道。
2021年9月，李健决定回乡创业，可这一想法起初却被妻子反对。“在外工作，每年能稳定获得十余万元收入，回乡创业风险大。”当时，李健也和妻子有着同样顾虑。
“这几年，张碗村脱贫了，各项基础设施也在进一步完善。”李健说，作为一名党员，他希望为村里做点事。
在村“两委”帮助下，李健协调了4亩地，投资十余万元，又在地里搭起大棚，装上喷灌设施。2021年10月下旬，李健在其中两个棚里种上了羊肚菌，在另一个大棚里种上蔬菜。今年2月，两个棚的羊肚菌迎来丰收。“第一茬羊肚菌就采收了80公斤。”李健说，目前第二茬羊肚菌又可以采收了。
羊肚菌丰收后，李健把羊肚菌送给周围邻居，让大家都尝尝羊肚菌的鲜美滋味。“我想带着村民一起种植羊肚菌，我很看好这个产业。”李健对杨海说出了内心想法，杨海也觉得这主意可行。
坚守品质 绿色发展
张碗村以山地为主，坡度大，粮食产量低，贫困问题曾是压在张碗村头上的一座大山。后来，通过党委政府的政策帮扶，张碗村人人都端上了属于自己的“饭碗”。为了端稳这个“饭碗”，张碗村在专家指导下，开始种植蔬菜。
目前，在张碗村300余亩蔬菜种植基地中，豌豆尖、青菜、莴笋、卷心菜正在茁壮成长。“前不久，我们村集体给村民发了价值2万余元的菜苗。”杨海说，菜苗免费发放，但有一个要求，就是种菜使用有机肥，不能使用农药。
起初，部分村民认为若不使用农药，蔬菜便会管护困难。后来，杨海和村干部搞了一块试验田，让使用农药化肥与不使用农药、施有机肥的土地进行对比。结果显而易见，施有机肥不使用农药的菜地土壤肥沃，蔬菜高产且口感好。使用农药化肥的菜地，蔬菜品质相对差了许多，土壤还容易发生板结。
厘清思路后，村民在技术指导员带领下，纷纷开启了有机蔬菜种植模式。“这两年菜价行情好，加上我们张碗村蔬菜品质好，有的菜农一年能卖七八万元。”杨海说，今年张碗村又制定了一个新目标，那就是把蔬菜基地打造成高标准农田，并进一步制定种植标准流程，把张碗蔬菜品牌打响，而该村的几个养殖大户也将持续发力。
“在未来，张碗村可为消费者提供生活所需的肉、禽、蛋、蔬等农副产品，丰富千家万户的一日三餐，同时有效助推张碗村长远发展。”杨海对乡村振兴道路上的张碗村信心十足。
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