#形意拳探究[超话]#孙禄堂先生论形意拳化劲：

化劲者，即练神还虚，亦谓之洗髓之功夫也。是将暗劲练到至柔至顺，谓之柔顺之极处，暗劲之终也。丹经云：“阴阳混成，刚柔悉化，谓之丹熟”。柔劲之终，是化劲之始也。所以再加上功夫，用练神还虚，至形神俱杳，与道合真，以至于无声无臭，谓之脱丹矣。拳经谓之“拳无拳，意无意，无意之中是真意”，是谓化劲。练神还虚，洗髓之工毕矣。化劲者，与练划劲不同。明劲暗劲，亦皆有划劲。划劲是两手出入起落俱短，亦谓之短劲。如同手往着墙抓去，往下一划，手仍回在自己身上来，故谓之划劲。练化劲者，与前两步功夫之形式无异，所用之劲不同耳。拳经云：“三回九转是一式”，是此意也。三回者，练精化气、练气化神、练神还虚，即明劲、暗劲、化劲是也。三回者，明、暗、化劲是一式；九转者，九转纯阳也。化至虚无而还于纯阳，是此理也。所练之时，将手足动作，顺其前两步之形式，皆不要用力，并非顽空不用力，周身内外，全用真意运用耳。手足动作所用之力，有而若无，实而若虚。腹内之气所用亦不着意，亦非不着意，意在积蓄虚灵之神耳。呼吸似有似无，与丹道功夫，阳生至足、采取归炉、封固停息、沐浴之时呼吸相同。因此，似有而无，皆是真息，是一神之妙用也。庄子云：“真人之呼吸以踵”，即是此意，非闭气也。用工练去，不要间断，练到至虚，身无其身，心无其心，方是形神俱妙，与道合真之境。此时能与太虚同体矣。以后练虚合道，能至寂然不动，感而遂通，无入而不自得，无往而不得其道，无可无不可也。拳经云：“固灵根而动心者，武艺也；养灵根而静心者，修道也”。所以形意拳术与丹道合而为一者也。 

#丽江旅游攻略# 泸沽湖 2天2夜自驾游

在四川和云南交界的地方，有一个美丽的湖泊——泸沽湖。

1️⃣从丽江自驾到泸沽湖，这三个小时半的路程真是三回九转[捂脸R] 抵达泸沽湖时,是傍晚时分。

2️⃣提前选好客栈，推荐大家住这家“泸沽湖抚云客栈”，尼赛村女神山索道旁，停车方便，房间里有小洗衣机比较方便省心。

3️⃣11月走婚桥草海已变成金黄色，一定要和喜欢的人走一走。

4️⃣环湖最好顺时针环，避免阳光刺眼不方便驾驶。听着车上的音乐，和煦的阳光，静静的湖泊，远方若隐若现的绵延群山，已在视线中，一切刚刚好，舒坦又漫长。

5️⃣进入冬天后，泸沽湖昼夜温差较大，早晚凉 风大，中午热，紫外线也强，一定注意防晒哦小仙女们！

空巢

散鹤

山梁上的屋子都曾有极热烈的生活
泥巴，汗水，电扇，洗脚脚蹙脚
苞谷豆子和牛，猪草背篼和猪养大了六个娃
唢呐声，红纸对联，腊月间打发大女
背猪脚杆，媒人，三回九转说进来几个媳妇
几下房子都曾是孙子围着笑，娃娃的脸象太阳
如今都弃了
打工打工打工
老爷子在城市公交车转转转
无根之人
梦里
猪叫狗咬

那屋前坎上的几树柑子
还舍不得过去
站在十月
眺望