心理弹性：
1心有弹性，能屈能伸
弹簧的弹性空间，给了它一个缓冲点，可以承受更大的压力，而不至于被轻易摧毁。
人也是如此，心有弹性，伸缩自如，保持本性不会变型。
“过刚则折，过柔则靡。”
想要屹立不倒，唯有刚柔相济，才能百折不挠。
面对生活给予的困难，她预留了足够的弹性空间去容纳。
与生活的种种不幸握手言和，愈挫越勇，把所有经历变成阅历，丰盈自己的生命。
行走这世间，能顺遂一生的人，不过是心宽似海，有弹性空间。
以处事不惊的心态，过随遇而安的生活。
2 心有弹性，触底反弹
弹簧被压到最低处时，便会借力反弹，再次回到人生的最高处。
人也是如此，内心保有弹性的人，是压不跨，打不倒的。
人生无绝境，路的尽头仍然有路，只要你愿意往前走。
“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”
内心有了反弹力的人，即便命运把他推到谷底，他也有绝地反击的勇气。
在绝境中寻找出路，挫折也是转折，危机变成转机。
生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。
没有人会一直待在谷底，除非你自己放弃。
3 心有弹性，转换心境
弹簧可以靠着自身的弹力，自由变换形状，适应能力极强，所以，用途很多。
世事无常，我们唯有超强适应力，才能心随境转，应对各种困境。
“世上本无什么移山之术，惟一能移动山的办法就是山不过来，我就过去。”
同样的道理，当人不能改变环境的时候，那就改变自己。
改变不了现状，便改变自己的心境。
我们不能事事顺心，便只能事事适应。
在顺境中，保持低调，不迷失自我；在逆境中，调整心态，不自我否定。
心无弹性的人，经不起风吹草动，不能开创自己的人生。
而心理弹性好的人，则什么日子都能过，且能活出生命的光彩。
4 心有弹性，自我修复
弹簧的弹性，就像我们的人生承重。
弹簧若超出承重就会被拉直变形，唯有舍弃一些“包袱”，才能自我修复，恢复原貌。
喜忧参半的生活，总是充满变数。
心有弹性的人，不论遭遇多少伤痛，都能自我疗愈，让伤口愈合。
从哪里跌倒，就在哪里爬起。
这一生，她经历了痛苦、折磨、磨难、失败等各种挑战，最后，依然能够复原，回归到正常状态。
“人，最重要的是，有能力自我恢复，自我复活，自我解救，自我救赎。
永远不要指望任何人。”
具有复原力的人，总能临危不乱，并且迅速平复内心的焦躁不安，从容地面对现实，灵活应对。
▽
“做一个有弹性的人，当是我们一生追求的目标。”
心有韧性，犹如心里放了一根弹簧：伸缩自如，百折不断。
容纳所有不幸，抵抗外来压力。
即便跌入谷底，也能反弹向上，重新来过。
人生的这场马拉松，似乎看不到终点在哪里。
我们能做的就是按照自己的节奏，往前跑。
这一路，并肩同行的人很少，你能靠的只有自己。
而唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的“心理弹性”。
1心有弹性，能屈能伸
弹簧的弹性空间，给了它一个缓冲点，可以承受更大的压力，而不至于被轻易摧毁。
人也是如此，心有弹性，伸缩自如，保持本性不会变型。
“过刚则折，过柔则靡。”
想要屹立不倒，唯有刚柔相济，才能百折不挠。
面对生活给予的困难，她预留了足够的弹性空间去容纳。
与生活的种种不幸握手言和，愈挫越勇，把所有经历变成阅历，丰盈自己的生命。
行走这世间，能顺遂一生的人，不过是心宽似海，有弹性空间。
以处事不惊的心态，过随遇而安的生活。
2 心有弹性，触底反弹
弹簧被压到最低处时，便会借力反弹，再次回到人生的最高处。
人也是如此，内心保有弹性的人，是压不跨，打不倒的。
人生无绝境，路的尽头仍然有路，只要你愿意往前走。
“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”
内心有了反弹力的人，即便命运把他推到谷底，他也有绝地反击的勇气。
在绝境中寻找出路，挫折也是转折，危机变成转机。
生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。
没有人会一直待在谷底，除非你自己放弃。
3 心有弹性，转换心境
弹簧可以靠着自身的弹力，自由变换形状，适应能力极强，所以，用途很多。
世事无常，我们唯有超强适应力，才能心随境转，应对各种困境。
“世上本无什么移山之术，惟一能移动山的办法就是山不过来，我就过去。”
同样的道理，当人不能改变环境的时候，那就改变自己。
改变不了现状，便改变自己的心境。
我们不能事事顺心，便只能事事适应。
在顺境中，保持低调，不迷失自我；在逆境中，调整心态，不自我否定。
心无弹性的人，经不起风吹草动，不能开创自己的人生。
而心理弹性好的人，则什么日子都能过，且能活出生命的光彩。
4 心有弹性，自我修复
弹簧的弹性，就像我们的人生承重。
弹簧若超出承重就会被拉直变形，唯有舍弃一些“包袱”，才能自我修复，恢复原貌。
喜忧参半的生活，总是充满变数。
心有弹性的人，不论遭遇多少伤痛，都能自我疗愈，让伤口愈合。
从哪里跌倒，就在哪里爬起。
这一生，她经历了痛苦、折磨、磨难、失败等各种挑战，最后，依然能够复原，回归到正常状态。
“人，最重要的是，有能力自我恢复，自我复活，自我解救，自我救赎。
永远不要指望任何人。”
具有复原力的人，总能临危不乱，并且迅速平复内心的焦躁不安，从容地面对现实，灵活应对。
▽
“做一个有弹性的人，当是我们一生追求的目标。”
心有韧性，犹如心里放了一根弹簧：伸缩自如，百折不断。
容纳所有不幸，抵抗外来压力。
即便跌入谷底，也能反弹向上，重新来过。
人生的这场马拉松，似乎看不到终点在哪里。
我们能做的就是按照自己的节奏，往前跑。
这一路，并肩同行的人很少，你能靠的只有自己。
而唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的“心理弹性”。
气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好气息！
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
一个脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种，引人注目；相反，一个脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
其实，女人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳期等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食会营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
从5处判断气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1、掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛躁的感觉。如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2、皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3、双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4、四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5、失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
身体有穴位能补气血、养颜？
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1、足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2、血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3、三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
《金刚经》中“忍辱波罗密，
是第一波罗密”，说明什么呢？
现在来看看古汉语造字“忍辱”的本意是什么！
“辱”字，上面一个“辰”，下面一个“寸”，古汉语“辰”字，属于十二地支中的“辰”，意思是“土、库”，而这个“辰库”是装“水”的“水库”，同时十二地支“辰”对应“龙”。
现在明白了【辱】字的古文造字之意，是“用寸土作的小水库中的龙”！可想而知，这水库的容量有多小？！这龙有多小？！
那好，佛法说心就是“容器”，这个“容器”可如江河湖海，可如“寸土作的小水库”，“龙”是中国历史文化的图腾，含义深远，代表自然造化中的吉祥如意、智慧勇猛的大成就者。
中国文明的根文化《易》经中的【乾卦】就是阐述各种龙的状态，而【辱】字中的【寸土小水库中的龙】，恰好符合【乾卦】辞中初九爻“潜龙勿用”。
所以，这个【辱】字的本意，是释迦牟尼佛老师教育人，不要总认为是别人羞辱了自己的自尊，要深刻觉悟【自我狭隘】的【自尊】本意，是与【寸土小水库的龙】一个道理。
再看看“忍”字，“心上一把刀”，这就是佛法谈到的“刳其自性”，自己要净化剔除自性中的“贪嗔痴慢疑”劣根杂质，自我改造，自我突破原有的局限。
因此，佛法谈大菩萨修行六度“布施（为人民服务）、持戒（原则、纪律）、忍辱（要认识反省自己的局限并努力自我改造突破）、精进（勤奋努力）、静虑（内心淡泊，宁静致远）、智慧（实事求是）”，其中，【忍辱】智慧是第一智慧。
当我们明白了【忍辱】这个名词的古汉语造字本意，就自然明白一个人，要认识自己，超越自己，唯一之路，就必须从反省觉悟自己的局限不足并努力改造自己的【忍辱】中去修炼觉悟之路。
过不了内心中“自我反省、自我改造、自我提升、自我突破”这一关，就无法打破“生长在用自我寸土建的小水库中，任由自我存龙，骄慢野蛮肆意”的状态，任何认识自我、改造自我的过程，都是痛苦的，这就是【忍】字的【心上一把刀】。
所以，《金刚经》中说“忍辱波罗密（即忍辱深奥的智慧），是第一波罗密（深奥的智慧）
#佛教[超话]#
是第一波罗密”，说明什么呢？
现在来看看古汉语造字“忍辱”的本意是什么！
“辱”字，上面一个“辰”，下面一个“寸”，古汉语“辰”字，属于十二地支中的“辰”，意思是“土、库”，而这个“辰库”是装“水”的“水库”，同时十二地支“辰”对应“龙”。
现在明白了【辱】字的古文造字之意，是“用寸土作的小水库中的龙”！可想而知，这水库的容量有多小？！这龙有多小？！
那好，佛法说心就是“容器”，这个“容器”可如江河湖海，可如“寸土作的小水库”，“龙”是中国历史文化的图腾，含义深远，代表自然造化中的吉祥如意、智慧勇猛的大成就者。
中国文明的根文化《易》经中的【乾卦】就是阐述各种龙的状态，而【辱】字中的【寸土小水库中的龙】，恰好符合【乾卦】辞中初九爻“潜龙勿用”。
所以，这个【辱】字的本意，是释迦牟尼佛老师教育人，不要总认为是别人羞辱了自己的自尊，要深刻觉悟【自我狭隘】的【自尊】本意，是与【寸土小水库的龙】一个道理。
再看看“忍”字，“心上一把刀”，这就是佛法谈到的“刳其自性”，自己要净化剔除自性中的“贪嗔痴慢疑”劣根杂质，自我改造，自我突破原有的局限。
因此，佛法谈大菩萨修行六度“布施（为人民服务）、持戒（原则、纪律）、忍辱（要认识反省自己的局限并努力自我改造突破）、精进（勤奋努力）、静虑（内心淡泊，宁静致远）、智慧（实事求是）”，其中，【忍辱】智慧是第一智慧。
当我们明白了【忍辱】这个名词的古汉语造字本意，就自然明白一个人，要认识自己，超越自己，唯一之路，就必须从反省觉悟自己的局限不足并努力改造自己的【忍辱】中去修炼觉悟之路。
过不了内心中“自我反省、自我改造、自我提升、自我突破”这一关，就无法打破“生长在用自我寸土建的小水库中，任由自我存龙，骄慢野蛮肆意”的状态，任何认识自我、改造自我的过程，都是痛苦的，这就是【忍】字的【心上一把刀】。
所以，《金刚经》中说“忍辱波罗密（即忍辱深奥的智慧），是第一波罗密（深奥的智慧）
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