#奶爸日记[超话]# 第1473天：6.24周五。幼第180天。这么热40度，也忍到下午3点才开空调。每路过一个汽车就像路过一个火炉，这地球只会越来越热啊。顶着热气做核酸，然后接回来，抱一路。这孩子见面就喊累，到了家门口打开门不肯自己走进去，说腿疼。给推进去，还哭五分钟。遗传了本人一动不如一静的基因，也遗传了大懒支小懒，一支一瞪眼的家风。家里是有点土大了，当旺财变的土里土气，怎么也舔不白她的爪子的时候，就说明该墩地了。
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助力宝宝“高人一等”，补钙你知多少？
在宝宝的成长过程中，补钙一直是妈妈们非常关心的问题，毕竟充足的钙质影响着宝宝生长发育的各个方面，甚至还可助力ta长得“高人一等”，那关于补钙对生长发育的作用，妈妈们你们知道多少呢？
钙是构成人体的重要组成部分，其中99%存在于骨骼和牙齿中。钙对神经兴奋性的维持、血液的凝固、肌肉的收缩和舒张、腺体的分泌、多种酶的激活均有作用。
也就是说，钙在维持各系统正常生理功能方面都是一把好手，任何一个系统的功能都与钙相关，钙的代谢平衡，直接关乎到我们的健康和生命。
那对于宝宝来说，钙的“魅力”具体表现在哪里呢？
钙能降低神经细胞的兴奋性，是一种天然的镇静剂。缺钙容易引起宝宝夜惊、夜啼、盗汗，还可能是多动症的诱发因素之一。
钙可以维持神经肌肉的活动，当血浆钙离子浓度下降时可引起手足抽搐和惊厥，而过高时则引起心脏和呼吸的衰竭。
生长期宝宝需要较多的钙，长期缺钙则导致骨骼钙化不良，生长迟缓，新骨结构异常，严重者伴随维生素D缺乏会出现骨骼变形和佝偻病。
总的来说，宝宝缺钙会给身体发育和智力发育造成一定影响，轻度缺钙的宝宝可能有盗汗、出牙迟或牙齿排列参差不齐等表现，而重度缺钙的宝宝则可能出现佝偻病、骨骼发育迟缓、免疫力低下等。
0.5~4岁的宝宝每天需要250-800mg的钙，随着年龄的增加，钙的需要量也逐渐增加。那该如何来给宝宝补钙呢？话说药补不如食补，在日常饮食中，妈妈们要注意营养的均衡，保证充足钙质的摄入，多在食谱上下些功夫，自然宝宝就不容易出现缺钙的情况啦。食物中钙的最好来源是奶和奶制品，含量丰富，吸收率高；豆类和深绿色蔬菜也是钙的较好来源；少数食物，虾、海带、芝麻酱等含钙量也很高。
下面就给大家推荐一款高钙辅食：
虾仁含有丰富的蛋白质和矿物质，含钙丰富，有“钙库”之称，是给宝宝补钙的好帮手。
名称：虾仁豆腐饼（6~12月）
原料：虾仁、豆腐、生姜水、面粉
做法：
1.先把虾仁解冻后加入少量生姜水去腥，再用清水冲洗干净后剁碎。
2.剁碎后的虾仁和豆腐、适量的面粉混合，搅拌到面粉看起来没有颗粒。
3.平底锅热锅冷油，将一勺面团放进锅里煎，一面成型后，翻面关火用余温加热即可。
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#心情日记##人生#… 我希望周末独自一人在家的时候可以偷个小懒，吃上一顿可口的外卖，美美的睡一觉，继续明天的工作；我想在一天的工作结束后，和同事朋友一起坐在路边的小餐馆吃上一顿美美的烧烤，然后漫步在夜晚的微风中，悠闲的回到自己温暖的小家，结束忙碌的一天；我希望以后能遇见一个满眼都是我的男孩子，他护我一生，我陪他一世；我希望在我遇到困难的时候周围的人都能伸出正义之手，一起抵制邪恶。可惜…可惜这个世界总是有那么多的不公平……我们无法去改变，但是我相信这世间的温暖总比冷漠多，正义的能量会保护我们所有人的。#情感语录#

这里是小懒鱼过敏性紫癜的康复日记（四）

医生说，如果觉得自己病情好转，可以慢慢地断掉药物，就这样到了四月，而我…又复发了[失望]医生没说什么，只叮嘱我少运动、多平躺、不吃辛辣食物、不贪凉、不吃海鲜、远离会让自己过敏的东西…而我根本不知道什么会让自己过敏，匆匆忙忙，医生又给我开了一样的药物，好像在赶自己的KPI似的，无助的我又返程了。