好多人已经知道了，对，⏰今天晚上9⃣️点我准备了一场直播，跟大家聊聊化妆以及护发心得～选择这个时候开直播，内心挺忐忑的～一是最近带娃黑白颠倒，状态一定不好，而且一定会有人问到私事～但同事们都为这个直播做了很多准备工作，想想我现在这种情况呢，躲也没有用，该来的总会来。兴许，一开场，我的工作狂状态又回来了呢[耶]

大白话翻译下上面这段话：同事非让我出来攒攒人气（真的很会挑时候！！！[怒骂][怒骂][怒骂]）而且给了赠品支持，不播也不行（图三全是送的）。皮肤不好、脸色不好，我自己先坦白了，大家就放过我吧～其他私事也不想被问，毕竟我也是硬着头皮上的

同事给我准备的流程和台词我看都没看，吆喝我学不会，洛杉矶时间凌晨5点开播，我能把话说利索就不错了，还要啥自行车～大家可以完全抱着娱乐心态，看我怎么翻车，顺便拿点礼物走[裂开]

一开始读这首诗，非常的喜悦，字里行间，传递着无限的正能量啊！

于是梦想着自己也能活成一束光，点亮自己，照亮他人。

用生命影响生命！

用生命唤醒生命！

无形中，我有一个设定！就是：我要用我的生命去唤醒别人的生命！佛家讲普度众生，我也发愿，用生命唤醒众生。

然而，有一天我发现，每个生命之间都存在互相唤醒的关系。比喻孩子没有按照我希望的样子去认真的完成作业，或者收拾凌乱的玩具，我会发脾气或者心情烦躁，如果我能意识到我被负面情绪操控了，那么，这个当下就是一种唤醒啊！

再比喻，我的先生是个生意人，欠有很多负债，负债的压力使我担忧。是不是换一个老公就能解决问题呢？当然不是，克服内心的担忧就是我要攻克的人生课题。我要攻克的是我自己，问题从来不在外面。反而先生还要陪我上演这样的剧本，所以他何尝不是在用他的生命唤醒我的！

过去心不可得，未来心不可得，就是当下的心，也是一刹那一刹那的在变化。我对债务的担忧，是一种颠倒妄想。万一负债转不动了，我将面临……等等，这些我不愿接受的状况都没有真的发生，我却被这些没有发生的事情压抑，甚至担惊受怕，多么的愚昧？

负债和负债所引起的担忧，都是天上的云朵！风起云涌，云朵会反复来去，不动的是云朵背后的天空，我的心，应如天空一般，无限接纳，无限包容，不留恋或执着任何一片云朵。

感恩唤醒我生命的每个人，我一直致力为唤醒他人而努力，终于有能力感知到自己也在被唤醒。

生命原本就是一体的，却因迷惑太久，忘却了初心，于是需要唤醒。

诗文：
把自己活成一道光，
因为你不知道，
谁会借着你的光，
走出了黑暗。
请保持心中的善良，
因为你不知道，
谁会借着你的善良，
走出了绝望。
请保持你心中的信仰，
因为你不知道，
谁会借着你的信仰，
走出了迷茫。
请相信自己的力量，
因为你不知道，
谁会因为相信你，
开始相信了自己……
愿我们每个人都能活成一束光，
绽放着所有的美好！️️️

终于‼️体会到了那种焦虑的感觉[衰] 还好通过转移注意力，让自己忙起来自我调节了。
中科院院士陆林在科普栏目《科创中国·院士开讲》中，表达了新冠疫情对人类心理影响，他表示，这种心理层面的影响将持续至少20年！[衰]

新冠以来，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题。世界卫生组织近期发布的一份报告也显示，在新冠大流行的第一年，全球焦虑和抑郁的发病率大幅增加了25%。

隔离在家的居民，有接近三分之一的人，会出现抑郁、焦虑、失眠和急性应激反应。其中有超过10%的人，在疫情之后，也不能完全恢复正常。

在英国失眠人数从之前的六分之一上升到四分之一。焦虑症的风险增加35%、抑郁症的风险增加39%、压力和适应障碍风险增加38%，使用抗抑郁药的风险增加55%。新冠组发生认知障碍的风险增加80%，睡眠障碍的风险增加41%。

疫情对青少年精神健康的影响体现在沉迷游戏，生物节律颠倒，等到疫情结束，他们变得情绪低落、害怕见人、不愿意出门，因此无法正常地回到学校上课。

#华北电力大学一学生核酸检测阳性#