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► 早睡早起白天是一整天精神好心情也舒畅☺️，看来坚持间歇性的东北野生林芝煮水喝果然治疗晚睡还提高抵抗力。

爱生活爱自己，今天又是开心养生的一整天，保养头皮2小时，脸部保养2小时，精油推背1小时，艾灸腰腹1小时，泡脚1小时，隔天坚持跑步40分钟，看书半小时，睡眠也逐渐良好，晚上花少量时间跟朋友吃饭聚餐，大部分时间经营自己身上未免太幸福了～

（ps：小姐姐说头皮和发质也太好了☺️养生小达人[奥特曼][奥特曼]） https://t.cn/R2WxuoH

#plog纪念册##今天秋分##hi九月##随手拍# 秋天的味道一定是白桦林的味道，前几年的十月都要自驾去内蒙感受白桦树林，如今已经已经两个年头十月没有出过远门了，那就来一瓶观夏白桦树林感受这个秋季。四年级的豌豆开始用钢笔写字了，家里钢笔有多少不知道，但是每天都有新钢笔。换季的豌豆鼻子又又又过敏了，最近是艾灸的每天，我身上的味道也变成了艾草的烟熏味。换季的护肤品也需要换一换，fresh修女的精油是真心好用。牛奶加咖啡，就是不停的买新品，身边有割草小达人，定时定点就把咖啡快递到家。穿了一个夏天的tuohai，换一双新的颜色继续秋天穿tuohai。