秋季银杏熟，用果实煲一盅调和气血，纳气平喘的汤

银杏（上）
每年11月份左右，素有银杏之乡的韶关南雄地区，是无数旅游达人和摄影发烧友的打卡圣地。皆因秋风这位魔术师，将一片片平素绿油油的银杏树林，转眼间披上了一层“黄金甲”，在阳光的照射下，远远望去，耀眼的金黄色，犹如一条黄金大道，令人赏心悦目。当我们置身于这片金色大地中，踩着地上厚厚的黄叶，沙沙作响，一阵秋风吹过，满树金灿灿的银杏叶纷纷扬扬，如同无数只金色的蝴蝶翩翩起舞，仿佛置身于童话世界之中，美得如诗如画。

银杏树是起源于中国的高大落叶乔木，树干最高可达40米以上，在我国大江南北均有分布。早在在两亿七千万年前，银杏树就已经生长在地球上，尽管经历了全球多次地质气候剧变和人类活动，银杏树凭着它顽强的生命力，仍存活至今，并在全球广泛栽种，是现存最古老的裸子植物，堪称植物界中的“活化石”。

民间又将银杏树称为“公孙树”，除了因为银杏树寿命极长，它的生长速度也极其缓慢，从栽种到初次结果，要经历20多个春秋，欲想大量结果，还要再经历20个年头，故有“公种而孙得食”的含义，所以被称为“公孙树”。当银杏果实成熟后，会从树上掉进泥土中，经过一段时间后，外果皮会腐烂掉，留下银白色外壳的种仁，形似杏子，故被称为“银杏”或者“白果”。
《白玉汤》
食材：
白果15粒，玉竹20克，红枣5个（去核），鸡半只，食盐适量。
做法：
1. 假如是连壳的白果，先敲打硬壳，再用热锅爆炒一下，取出果仁，用清水泡除去硬壳红衣及果心；鸡焯水去血水，洗净备用。
2. 先将鸡放入锅中，加入适量清水，煮30分钟，然后放入白果、玉竹及红枣，再煮30分钟，最后调味即可。
✅ 专家点评：
白果味甘性温，能温肺益气，止喘纳气，保护血管，对于防治心脑血管疾病有一定作用；玉竹味甘性微寒，入肺、胃经，具有养阴润燥，除烦止渴的功效；加上红枣益气养血，补益中焦的作用，三物合用，调和气血，纳气平喘，适合平时肺肾两虚而致的咳喘等症状，或久病久咳人士，大众亦合适保健食用。
⚠️ 小贴士：
白果有小毒，不宜一次食用过多。

#晚安，信仰#

“一二一，一二一……”我们迈着整齐划一的步伐，走过了一年。操场上，主楼前，都有我们挥洒的汗水，有我们回响的口号，有我们成长的痕迹。我们在寒冬夏日中站立，我们仍旧挺拔。我喜欢这里，喜欢这里的人，喜欢这里的事；这里有红色的国旗，这里有铁的纪律，这里有人的温情，这里有传承了多少届的庄重。钢铁在烈火中燃烧，是守护鲜红的炽热。信念在阳光下坚韧，是耀眼青春的光芒。

五星红旗迎风飘扬，敬所有的热血与荣光。金戈铁马、劈荆斩浪，走过百年岁月，我们的心依旧顽强。一抹中国红温热眼眶，热爱与敬重，我们不常讲，只把五角星时时铭刻胸膛。于红旗下成长，在盛世里眺望。先辈的血汗永志不忘敬祖国、敬理想、敬未来、敬过往巍巍山河永昌，祖国繁荣富强。
投稿人：马祉阳

秦岚美的有点不一般，她的美是不动声色、岁月静好的那种，但赢在气质，跟现在的小花比她在人群中绝对耀眼，辨识度很高。

注意到她是因为她演的知画，因为剧中人设的原因我不知道骂了她多少遍，但是不得不说，她当时脸有点方（婴儿肥吧），符合当时的审美（现在流行瓜子脸哈）琼瑶阿姨那里的审美还是在线的。

到《又见一帘幽梦》在里面是一位舞蹈老师，那气质也是杠杠滴。

再到近期大火的《延禧攻略》，这里的美温婉、大气，非常符合母仪天下皇后的气质，她在此剧的演技她是好评不断，终于爆红。