陷入抑郁或悲伤情绪时可能会对你有帮助的40件事情：

1.听音乐。
2.养一只小宠物。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。

11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。

21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。

31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

只要活着就还有无限希望与可能。

(另外：如果你已经陷入了严重的自暴自弃状态或有强烈的轻生念头，上面的建议就对你一点用都没有，请立刻！立刻！立刻！就医去寻求专业帮助。)#情感#

哈哈凡事都这么巧 大狗最近给我买了很多东西 每次啥到都会告诉我 我凑单买的耳环写的他宿舍那边 结果他以为是买口红送的 我还以为很巧 （虽然耳环很土，他拆开后爆笑如雷） 结果下午他期待的晚饭点到了我的楼下哈哈哈哈 我真的觉得他藏不住惊喜[doge]以后向我求婚估计我都猜到[汗] 哈哈哈哈今天也看了好多好多求婚视频 他答应我要把我们的第一次牵手、第一次亲亲等写到求婚稿上[打call]

饭局上，听一位年收入千万的女老板，讲了她的创业故事，是怎么从底层一步步拼到现在的成绩的，听完她的分享，我陷入了沉思...

1、在赚钱这条路上，要寸步不让。
理性看待感情，把男人都当作是竞争者，而不是潜在追求者，这一条非常重要，可以让自己保持清醒，减少不必要的利益损失。

2、先做人再做女人。
社会评价人是否厉害的一个重要维度是赚钱能力，认知能力，执行能力，而不是漂不漂亮，身材好不好，有多少个男人追。

3、把伴侣视为资源的一种。
聪明的女人，会让男人成为自己向上攀登的最大助力。在男方的专业领域上虚心请教，配以大量实践，将他的知识、资源逐步吃干抹尽。

4、最牢靠的人际关系一定是利益。
在这个世界上，人性是经不起考验的，当一个人无法满足你的物质，情感需求他就会失去吸引力。

5、像男人们一样去思考问题。
凡事从利益的角度，去思考的会变得越来越聪明，只从情感角度考虑问题，会越来越笨。

6、成功者一定是孤独的。
鹤立鸡群，自卑的不应该是鹤，鹤要去属于自己的地方，当一个人的见识与见解超过大多数人的时候，她绝对不会是一个很受欢迎的人。

7、能用钱解决的问题就砸钱。
把事情当成生意一样办，该砸钱就砸钱，只考虑花多少钱可以买到结果。

9、清楚每个人都不是完美的。
世上每个灵魂都半人半鬼，凑近谁都没法看。所以不要对任何人保持过高的期待，保持距离。

10、能伤害到我的一定是自己不够强大。
从不抱怨任何人给她带来什么伤害，总是把一切错误都归结于自己的判断力和能力不够造成的，并警惕下次不要再犯，从教训中成长，不断强大自己。

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