小妹在哪里？找找找。看着开心有爱的画面和大宝的懂事，心里是心疼，是愧疚，妹妹是意外的礼物，不知此生对得起你们谁，又对不起谁。
​

最近烦心事太多，可我没了以前的急躁，多了些沉默。是妹妹让我变得更坚毅了，同时也让我不知如何爱你和爱自己。都说富养女儿，前久被人用钱贬损，心里是气不过也难过对不住闺女，不能富养她。最近，在小区散步遇到了一对南京的八旬老人过来避暑，他们看着我俩宝贝可喜欢了，结果我们聊成了朋友，约着散步，给我讲他们的故事和人生看法。
​

奶奶说我太辛苦了，但有劲，是个好姑娘。[偷笑][偷笑]奶奶80了，还能弯腰手掌撑地，压腿贴地[强]；奶奶告诉我，有这样好的一双儿女不用怕，男孩很懂事，温暖，有心；这女孩长这么好，富养不一定要用钱来满足，一定要树立她自身的底气和自信，建立由内而外的气质。要相信事事有轮回，你努力的，吃的苦，给他们的是精神富养，会有回报的。
​

奶奶还告诉我，再苦再累都别忘了自身修行，即是锻炼身体，保养自己，工作生活不断取舍，真好。老人的话仿佛是终点的总结 。我还好就是不论一路走来多少坎坷，都很肯定自己是幸福的，因为我总能穿过黑暗遇到光，只是眼光不好，总会遇人不淑，记得去年大师说，今年3月工作会变好，结果我连连受挫，还说喜欢我的男的最后都会害了我，可惜没听进去。[流泪]无解

奶奶的话听进去了，今天给大宝自制了珍珠奶茶，开心 ，抱着奶娃子陪大宝游乐场玩耍，累，但孩子开心 。哈哈 生活就是这样，若对我自以为是，我便不屑一顾；若对我装腔作势，我便敷衍了事；若对我目空一切，我便嗤之以鼻。陌生的力量（奶奶的心得教导）

昨天发了朋友圈 让懂的人懂，让涉事不懂的人报应。

#摄影[超话]# 80几岁的外公，很多人已经不记得，也不怎么说话，但是他却一直挣扎着想要朝外面的方向看，门大开着，虽深受病痛折磨，他的脸上依旧会有多年不变的笑容，
依旧能感受道他坚毅地目光，我不知道他在张望什么，又或者在期待什么：或者是他的故乡，他的亲人，兄弟姐妹，亦或者是他的子女，儿孙。又或者手机他的羊群，他的鸡鸭。。。
也许他的心里太多的牵挂，太多的惦念，只是都已经不知道要怎么去表达。
外公的眼泪不停，或者他是高兴这多的人陪伴在身边，是欢喜。可是他太多的时候只是孤独前行，一个人去放羊，一个人去做农活，他也想回老家看看，他也想去他的父母坟头，去见见他的兄弟姐妹，奈何人生辛苦，生活的重担压在身上，寸步难行。
人生无常，年轻的时候或者连休息的时候都没有，又怎么会有他的内心自由，和行动自由。
现在真正休息下来，奈何病魔缠身，
只有一双远眺的眼睛，和满眼渴望。
但是我却遗憾猜不出外公地心愿。
您护我小，而我无法护您老，甚至连陪伴也是那么短暂。

杰子奶昔
坚毅型男，孙伟
减重178公斤后，总减重80公斤，福州肚皮不存在80公斤，心有爱，勇往山海前减重258公斤
我是一个叫车司机，因为我经常熬夜坐很长时间的车，我的肚子越来越大，体重继续上升到258磅。经朋友介绍认识我的减肥顾问，在她的指导下，通过营养 + 运动减肥法，9个月减掉了80磅，使我的身体越来越好。但后来由于疫情和工作的影响，导致身体重新肥胖。减肥顾问仍然照顾我，指导我，并邀请我参加地铁比赛。现在我的体重已经累计减轻了33磅，这一定要减到150磅的标准体重。
杰子奶昔
康宝莱营养代餐奶昔，低卡热量比例仅为146打卡，美味以及多种形式多样，同样轻颜便携，既可以进行补充一些蛋白质，也含有一个丰富的膳食结构纤维。还有各种维生素c，e，铁钙等，你营养有好喝。
杰子奶昔
怎么发展才能不断提高 基础代谢？
补水：人体中的各种能量代谢需要水参与完成，喝足够的水也可以让体内的废物更快地排出。
关注饮食: 富含膳食纤维和蛋白质的食物是不错的选择。促进食物的消化吸收，改善身体的基本新陈代谢。
充足优质的睡眠:可以使淋巴循环通畅，防止代谢紊乱，体内的废物和毒素可以更顺畅地排出。增肌训练:力量训练可以增加肌肉质量，促进肌肉生长过程中的基础代谢，增加维持肌肉质量过程中的热量消耗。#康宝莱奶昔#