减脂期甜品｜低卡饱腹‼全麦坚果曲奇
一起来学学吧~
食材：
全麦粉150g，泡打粉5g，黄油90g，鸡蛋1个，代糖20g，黑巧30g，坚果80g
做法：
1. 黄油提前软化，加入代糖翻拌均匀，再分次放入鸡蛋液搅拌均匀
2. 全麦粉，泡打粉过筛倒入黄油蛋液中，翻拌均匀
3. 倒入黑巧、核桃碎翻拌均匀，揉成面团，分成6等份压扁成饼干形状
4. 烤箱预热，180度烤18分钟
坚果用到的是捌珍坚果金桶里的~小小一罐有8种坚果，分区锁鲜，科学配比，营养加倍[打call]
#知味轩##曲奇##减肥#

【小刘减脂日记】
目标120，奖励自己一个手表
30天跳绳减脂计划第2天：30分钟--4747个
11月10日
体重：130.3
阶段目标：128

今日饮食：
早：烧饼加里脊250克***403kcal
中：米饭60克+小鸡炖蘑菇120克+炖豆腐120克***271kcal
加餐：圣女果430克***108kcal

小记：
饮食摄入782kcal，运动消耗347kcal；热量缺口1072kcal
运动两天还涨了0.1.。。。。。。
打消积极性阿；坚持一个月；运动后要注意拉伸阿！！！！#减肥[超话]##在你的冬夜里闪耀贴纸#

有朋友问：艳艳，是什么让你义无反顾的选择木婉清？

因为相信！相信朱梅姐和永澄老师的推荐，相信毛毛姐的坚持，想信历经八年依旧稳居减脂界NO.1的地位不是充话费送的。

去年的今天我果断投了八万八加入木婉清，用一份健康减脂开启我崭新的人生，结束我手心向上的日子。

我用了两个月的时间成功瘦了20斤，摇身变成现在又瘦又美又有钱的木婉清girl，我的老公则用一个月的时间就瘦回到了大学时代的男神体重。

一边减肥一边分享，把自己和家人成功的案例展示给更多的人，自然而然的进行着。

我更加希望的是自身投入大健康行业中，帮助更多的人拥有窈窕的身姿，健康的身体，美丽的容颜，自信的态度和转角遇到爱的那份契机。

所以，木婉清不止是让你瘦下来的一款产品，更是美好生活的一种表达方式，靠近木婉清就靠近幸福！