#健康中国 营养早餐# 早餐是一日三餐的灵魂，吃对早餐尤为重要。早起从一杯温白开开始，身体逐渐摄入：膳食纤维（小麦胚芽、粗纤维）+优质蛋白+维生素群，构成了营养早餐的完美组合之一，保障了人体一天的满满活力。建议那些长期拒绝早餐的人士，早餐真的很重要，忽略早餐，是对健康的不负责，是对家人的一种残忍，是对人生态度的冷漠。
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晨跑后星巴克户外，
一把遮阳伞，绿，
一张桌，圆，
一把椅，靠，摊，
一杯黑咖啡，一杯温白开，
发呆，偶憋红绿灯，
回头，
一把遮阳伞，
一张小圆桌，
两把靠椅，
一地十八个冷冷烟头散落，
夜里是哪两张嘴的吐吞，
烟火反反复复燃熄，
心灰意冷伴着意气风发，
那一夜，哪夜，
似曾相识。
猛醒，
天大地大，
吃饭最大，
买菜正当时。
晨跑后星巴克户外，
一把遮阳伞，绿，
一张桌，圆，
一把椅，靠，摊，
一杯黑咖啡，一杯温白开，
发呆，偶憋红绿灯，
回头，
一把遮阳伞，
一张小圆桌，
两把靠椅，
一地十八个冷冷烟头散落，
夜里是哪两张嘴的吐吞，
烟火反反复复燃熄，
心灰意冷伴着意气风发，
那一夜，哪夜，
似曾相识。
猛醒，
天大地大，
吃饭最大，
买菜正当时。
最近很少有一个人比较常时间待在家里，还是像以前一样，想要一个干净整洁的家。
近一两个月，像是周末也匆匆忙忙，有点随意，有点像在找寻怎么样的方式让自己整个状态变好。
其实家是什么样子的，而若我成家之后，我会不会朝着自己理想型去发展，还是别人所期待的状态也是我会追寻的。
打扫了一个多小时，我倒了一杯温白开，放几首舒缓的歌。
生活中的输出与摄入太重要了。
你在哪个时空有趣着，
你在哪个空间无聊着。
惠州的小姐妹突然发来微信，说想见我。
好呀，远方的哪个城市，谁想谁了。
身边的人，你想念了吗？被想了吗？
哈哈我为自己煮的粥飘香了。
近一两个月，像是周末也匆匆忙忙，有点随意，有点像在找寻怎么样的方式让自己整个状态变好。
其实家是什么样子的，而若我成家之后，我会不会朝着自己理想型去发展，还是别人所期待的状态也是我会追寻的。
打扫了一个多小时，我倒了一杯温白开，放几首舒缓的歌。
生活中的输出与摄入太重要了。
你在哪个时空有趣着，
你在哪个空间无聊着。
惠州的小姐妹突然发来微信，说想见我。
好呀，远方的哪个城市，谁想谁了。
身边的人，你想念了吗？被想了吗？
哈哈我为自己煮的粥飘香了。
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