戒断反应，是指反复、长期、高剂量使用某种成瘾物质后，在减量或停用时出现的一组症状，这个过程会出现情绪障碍，睡眠障碍，身体症状等一系列反应。
戒断过程会非常痛苦，但只要坚持，就会成功。
为什么会出现戒断反应？其实就是多巴胺没有得到满足。
最痛苦的是，反反复复承受戒断反应，终于快成功的时候，一个擦边又回到了最初的状态。

处事须精明，待人要糊涂；人生有各种各样的活法，有的人一辈子逆来顺受，也有的人放浪不羁，还有的人自甘平庸，但也有人孜孜以求。我们无须评判什么样的人生才是成功的人生。其实，任何一种活法都是人的自由选择，只要从心出发，活得适意而满足，求仁得仁，是谓幸福。

要欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，无论你成为一座巍峨的高山，还是一块小小的石头，都是一种天然，都有自己存在的价值；只要你认真地欣赏自己，你就会拥有一个真正的自我；只有自我欣赏才会有信心，一旦拥有了信心也就拥有了抵御一切逆境的动力。

千万不要做了，要不然真的谁都帮不了你，其实挽回这件事情很神奇，一念之差，要不你就跟她成功复合，要不就遗憾终生。其中一实在的很多人分手之后他们都想快速的去跟对方复合，但是他们又害怕复合之后跟他们重蹈覆辙。#如何怎么挽回前男友如何怎么挽回前女友如何怎么挽回男朋友如何怎么挽回女朋友#

我也明白，分手后每一个晚上都是痛苦的，煎熬的，特别的漫长，特别的难受，是看着他那些点点滴滴，我跟他一起布置的房子，又或者那个聊天窗口，他跟我说我们已经结束了，不爱了，不喜欢了，放过彼此吧，还说我之前曾经创造过那些美好的未来，共同的回忆是有画面感，听听，不要被这种伤春悲秋情绪所影响自己，你要明白，分手后你们很多人都是沉浸在这种悲伤的情绪里无法自拔，但是这种情绪它并不能给你带来什么，他只会让你不断的自我怀疑，否定，让那种不甘，痛苦，愤怒越来越大，就想了这么一种状态的你。你自己都不认可自己，凭什么要跟你复合，所以分手后的第一步永远都是先解决自己的情绪，因为它有很多情绪可能他解决不了，甚至需要你解决，但是当他发现你的情绪比他更糟糕的时候，那他只会逃离。

你们很多人就是被你们的感性打败了理性。你要明白分手是要去解决问题才可以复合，而不是去纠结。问题发生了，让你多难受，多痛苦，那你就把你们的问题写出来，比如你为什么会害怕，对方为什么要跟你分手，你害怕是因为你把你们的一个生活、未来的规划都已经做好了，你说的一切所有的努力都是为了你们两个人的以后去做的。

突然有一天他走了，你慌了，你好像一下子感觉没有了力气，这一切都没有意义，我做的这一切既然已经没有一个结果了，那我做这一切来干嘛？那对方其实也一样，他为什么要离开，是因为他觉得你们之间已经没有可能，他觉得可能原因是什么？是因为现实原因，你的工作。事业，你的能力，又或者是异地，还是说家庭条件反对，父母不同意，两个人差距过大，又或者说是你们两个人平时相处的状态是他不能接受的，他觉得委屈，她觉得痛苦，他觉得他跟你提过很多次的要求，你没有改变，又或者说是他已经跟你说过的了，你没有顾及到对方的感受，你每一次给她的承诺，跟他说那些话都没有做到，让她失望，让她觉得她跟你在一起会有幸福，会有结果，那这个时候你去跟他认错、道歉有什么意义，对方会相信你吗？这个问题是第一次发现，不是。

所以你要做的是先让他看到你的改变，先去做出努力，才会相信你，而且你的努力是不应该带有目的性的，如果你让他感觉我现在所做的一切都是为了做给她看，她会觉得你只是想骗他，也不会相信。所以分手后你要做的不是你去伤春悲秋的发那些朋友圈，搞那些网易云，表达自己分开之后多难受，多痛苦，对方给你带来多大的伤害，他都对不起。把自己当成一个受害者的角色，你要做的是发现问题，解决问题。