现‮和在‬未来都‮癌是‬症大爆发‮时的‬代，每‮人个‬身体‮会都‬有损伤，要‮复修‬就要走好‮原的‬材料，营‮素养‬就是这么一些‮的好‬原材料
​[爱心]缺‮蛋乏‬白质:

从‮到头‬脚会出现一系‮问列‬题：

抵抗力‮疫免‬力低，基‮代础‬谢低

头‮干发‬枯无光泽、白发，

皮‮长肤‬斑、无光泽、松‮下弛‬垂，

身‮易体‬疲劳、睡不醒、过‮体敏‬质

水肿、肝‮化硬‬等等的现象！

很多时候我们不缺蛋白质，但是缺优质的蛋白质

如果蛋白质缺乏，会有哪些症状呢

答案是从头到脚都会出问题

比如头发干枯没光泽，变黄变白，分叉，掉头发

会容易疲劳，精力不够用，爱睡觉，睡不醒，醒后也不愿意起床，记忆力衰退

还会全身器官普遍出现功能衰退，包括性功能减退，性欲下降

另外皮肤会没有光泽，容易松弛，脸部长皱纹长斑，容易衰老

所以怕老的女性更要补充优质蛋白质

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夏季祛湿，事半功倍

湿气对女性危害尤其明显，不仅是容颜的天敌，更是很多妇科不适，月经，闭经等问题的源头。湿气淤积最明显的地方是腰腹部，小肚子就越大，代表湿气越重，严重的甚至会给脏腑带来负担。

湿气自测表

1-4个轻微湿气

5个以上严重湿气

01虚胖、浮肿、减重缓慢

02头发油腻、头晕发沉

03脸色发暗、发黄、出油、长斑、长痘

04鼻头爱出油、酒糟鼻、眼袋浮肿

05嘴唇发紫、发干、口干、口臭、舌苔厚腻、容易口腔溃疡

06 四肢关节酸痛沉重、小腹突出、体型肥胖

07浑身无力、白天犯困、睡不醒

08皮肤经常莫名发痒、易过敏、容易得湿疹

09手脚冰冷、胸闷、心悸、呼吸不畅

10乳房胀痛、伴有增生

11食欲不振、胃痛、胃胀、消化不良、爱打嗝

12易便秘、大便粘黏、不成形、不规律

13阴道瘙痒、白带多、有异味、痛经、月经不调

14房事不和谐、不孕不育