年龄大了，开始简单做个身边人和事的记录吧，先讲一下我奶奶的吧。
奶奶一生中生了九个儿子一个女儿，抚养成年的只有4个儿子，女儿8岁得肺结核因爷爷重男轻女不给救治而过世，是的，九个儿子的爷爷重男轻女。女儿过世应该是奶奶最大的遗憾，但家族中却是男丁兴旺，孙子8个，孙女只有4个.故偏爱家族中的女孩，当然最偏爱孙女辈中最小的我。
奶奶几乎没有有关年龄的考证，于2000年去世的时候已经五世同堂，第六代在酝酿中，大伯父他们商量了一下按105岁纪年。关于生日的问题和奶奶聊到过，她说不记得年月日，人啊，得糊涂着过，长寿。只是在我父亲过世后的某一年她和大伯父说自己差不多要98了，不能独住了。而真糊涂的大伯直到奶奶过世的时候都没算出她的确切年龄。
记忆中的奶奶裹小脚，抽旱烟，烧香敬神，满头茂密的银发，每天早上和傍晚喜欢坐在院里的青石板上拿着老式的敝子梳头，闲的时候纳鞋底做针线，但找她的人也很多，她经常帮周边十里八村的半夜爱哭的小孩叫个魂，帮人扎个眼拔个火罐什么的，也从来不收钱，简单的糖果可以收，也不认为自己很厉害，来的人若是是感冒发烧有病的话她从来不看，让直接去医院。她曾经和母亲提过把她的所学教教母亲，她说母亲善良心正可以学，而母亲因为是党员拒绝了。而奶奶过世好多年后我的大堂哥据说梦里得到我奶奶的真传，三乡五里十里八村的开始做神汉收费用，当然这是另外一个故事。
我父亲过世后奶奶觉得我母亲带我们兄妹三个不易，怎么说不愿意在我家住，一个人住在村里废弃的窑洞，几个儿子当年觉得她偏向我家，在我父亲去世的头几年几乎不管她，她农忙时会自己拣点别人不要的麦子啊玉米啊，秋天会上山摘酸枣、柿子酿成果醋，吃盐很重，几乎素食主义，过节的时候才吃点鸡肉，我当时住校，任何时候回来都会去看她给她挑满缸水，平时母亲和哥哥们看她也会给她带烟，带生活用品。
奶奶直到去世前一年才开始要求去三个儿子家轮流住，99年的腊月十几开始神智不清，不认识谁是谁，不怎么进食，当时我寒假，因为各种因素不太愿意去这个伯父家，直到一个晚上做梦说她想我了，我才跑过去看她，她看到我就很清晰的叫我名字，问我学业如何？能考上大学不？能吃国家粮么？我陪着她很清醒的聊了很久，并喂她喝了点奶粉离开。后面几天她开始吵着去大伯父家，死也要死在大儿子家，因为未到大伯父接走的时间，直到腊月三十才搬到大伯父家，拉过来的路上开始陷入深度昏迷，一直倒出气，但就是不咽气。
大年初二，闺女回门的日子，家族四个女儿，三个都已出嫁的堂姐们从各地回来，我们四个在奶奶身边守了一下午，依然紧闭双眼，大口大口的出气，三姐因为必须回婆家，她刚离开伯父家大门，奶奶那口气断了……
奶奶一生中生了九个儿子一个女儿，抚养成年的只有4个儿子，女儿8岁得肺结核因爷爷重男轻女不给救治而过世，是的，九个儿子的爷爷重男轻女。女儿过世应该是奶奶最大的遗憾，但家族中却是男丁兴旺，孙子8个，孙女只有4个.故偏爱家族中的女孩，当然最偏爱孙女辈中最小的我。
奶奶几乎没有有关年龄的考证，于2000年去世的时候已经五世同堂，第六代在酝酿中，大伯父他们商量了一下按105岁纪年。关于生日的问题和奶奶聊到过，她说不记得年月日，人啊，得糊涂着过，长寿。只是在我父亲过世后的某一年她和大伯父说自己差不多要98了，不能独住了。而真糊涂的大伯直到奶奶过世的时候都没算出她的确切年龄。
记忆中的奶奶裹小脚，抽旱烟，烧香敬神，满头茂密的银发，每天早上和傍晚喜欢坐在院里的青石板上拿着老式的敝子梳头，闲的时候纳鞋底做针线，但找她的人也很多，她经常帮周边十里八村的半夜爱哭的小孩叫个魂，帮人扎个眼拔个火罐什么的，也从来不收钱，简单的糖果可以收，也不认为自己很厉害，来的人若是是感冒发烧有病的话她从来不看，让直接去医院。她曾经和母亲提过把她的所学教教母亲，她说母亲善良心正可以学，而母亲因为是党员拒绝了。而奶奶过世好多年后我的大堂哥据说梦里得到我奶奶的真传，三乡五里十里八村的开始做神汉收费用，当然这是另外一个故事。
我父亲过世后奶奶觉得我母亲带我们兄妹三个不易，怎么说不愿意在我家住，一个人住在村里废弃的窑洞，几个儿子当年觉得她偏向我家，在我父亲去世的头几年几乎不管她，她农忙时会自己拣点别人不要的麦子啊玉米啊，秋天会上山摘酸枣、柿子酿成果醋，吃盐很重，几乎素食主义，过节的时候才吃点鸡肉，我当时住校，任何时候回来都会去看她给她挑满缸水，平时母亲和哥哥们看她也会给她带烟，带生活用品。
奶奶直到去世前一年才开始要求去三个儿子家轮流住，99年的腊月十几开始神智不清，不认识谁是谁，不怎么进食，当时我寒假，因为各种因素不太愿意去这个伯父家，直到一个晚上做梦说她想我了，我才跑过去看她，她看到我就很清晰的叫我名字，问我学业如何？能考上大学不？能吃国家粮么？我陪着她很清醒的聊了很久，并喂她喝了点奶粉离开。后面几天她开始吵着去大伯父家，死也要死在大儿子家，因为未到大伯父接走的时间，直到腊月三十才搬到大伯父家，拉过来的路上开始陷入深度昏迷，一直倒出气，但就是不咽气。
大年初二，闺女回门的日子，家族四个女儿，三个都已出嫁的堂姐们从各地回来，我们四个在奶奶身边守了一下午，依然紧闭双眼，大口大口的出气，三姐因为必须回婆家，她刚离开伯父家大门，奶奶那口气断了……
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
#plog# 棒呆了！
这才是你该有的样子
总有一天，你会明白，
能够治愈你的从来都不是时间，
而是你心里的那股释怀和格局。
只要内心不慌乱，连世界都难影响你。
你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，
但不能丧失自愈的能力，要学会及时止损。
一辈子很短，要好好爱自己。
你该有的样子就是:十分沉静，九分气质， 八分资产，七分现实，三分颜值，两分糊涂， 一分自知之明。
这才是你该有的样子
总有一天，你会明白，
能够治愈你的从来都不是时间，
而是你心里的那股释怀和格局。
只要内心不慌乱，连世界都难影响你。
你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，
但不能丧失自愈的能力，要学会及时止损。
一辈子很短，要好好爱自己。
你该有的样子就是:十分沉静，九分气质， 八分资产，七分现实，三分颜值，两分糊涂， 一分自知之明。
✋热门推荐