想想我家的乡巴佬其实挺乖的，除了磨磨爪子也不破坏家里的东西，对卷纸，线团，杯子，化妆品，数据线都不感兴趣。对人类的食物也不屑一顾，人回来了在脚边露一露肚皮，偶尔逮一逮飞虫，渴了就趴到桌子上，在他的御用水杯里喝水，绝育后也不爱跑酷，每天就睡大觉，到了晚上找我玩一会，然后一喊就去睡觉了。

挺有猫德。

#陪提莫度过漫长岁月[超话]# 2022年8月12日，陪伴提莫的第1678天。
我个人感觉，四岁到五岁这段时间，绝对是个特殊的时期。至少提莫在这段时间里，让我开始不再单纯地把她当成小孩，而是一个和我一样的大人。提莫最近几天一次次地让我感觉到，孩子真的在长大。人不怕付出，怕的是付出没有回报，而提莫让我觉得自己的付出是值得的。也让我觉得，生活是越来越有盼头的。现在的我虽然每天过得单调忙碌，但觉得生活也不算太苦，大概是因为提莫太甜了吧，冲抵了我生活中大多数的苦。小无忧下午乱吃零食，吃得有点闹肚子。不会说话的无忧无法描述自己的感受，只能不停地哭哭哭闹闹闹，大人们也只能连蒙带猜地揣测着无忧的感受。而现在的提莫，遇事已经可以清晰地描述出自己的经历和感受。这时我就在想，再过两年，无忧也像提莫这么大的时候，日子就会更好过了。
前几天，轮滑完的提莫，渴得不行，拿出水杯咕嘟咕嘟地喝水。小无忧看到提莫喝水，也凑过来想用提莫的杯子喝水。之前总会给无忧留一些水的提莫，这次却喝完了本就所剩不多的水，没有给无忧留。但提莫也很真诚地给小无忧解释着：小无忧，对不起，姐姐实在太渴了，没有给你留一点水，下次再给你留。没有亏对自己，还把没有给无忧留水的理由说的清清楚楚，有理有据。这一刻，我觉得懂得拒绝的提莫，比有时抹不开面子，不太会推辞的我要强许多。
今天白天叮当来我们家玩，提莫放学回到家，看到满地乱丢的玩具，问小叮当：小叮当，这些玩具是你还是小无忧弄乱的？如果是你弄乱的，你要把玩具收好。那副模样，就像平日里我们教提莫时一样。晚上当大人们在忙着的时候，提莫又带着叮当一起玩，两个人一起协作拼着积木。
除此之外，提莫已经不再像之前所有的事情都必须要我或老婆带着，轮滑课最近都是提莫奶奶带着去的。提莫晚上睡觉也不再每天都需要老婆哄着，老婆告诉提莫自己还有事情需要去忙的时候，提莫会一个人在床上睡觉。提莫每次让我感觉到懂事和成长的时候，也让我对不通世事的小无忧也充满了期待。日子再难过，等到无忧也成长到和提莫一样的时候，也就不再难过了。 https://t.cn/RJw8Dkn

为什么你的体重一直降不了，明明饮食控制了也每天运动，体重就是不掉秤。
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减肥体重不掉秤，体重降不了的原因有很多，比如睡眠不够，喝水量不够，饮食结构有问题等等，其中排前三之一的因素是喝水，研究表明，代谢1kg脂肪，需要10L的水，如果你体内水分不够，直接影响代谢，导致脂肪消耗不掉，喝水少体重不仅降不了，还会导致增重可能。
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如何喝水快速掉体重 ，一周瘦10斤
其中涉及什么时候喝水，每次喝多少水，怎么喝水等，其实喝水也有技巧，掌握喝水方法技巧，可以高效轻松减肥
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什么时候喝水
“8杯规则”，出自1945年，美国食品与营养协会的FredrickJ.Stare指出的：
第1杯，早上7点【空腹】，空腹喝水可以唤醒身体代谢，清肠排毒，治疗便秘
第2杯，早上9点，喝水可以提神醒脑，工作更有状态
第3杯，上午11点【饭前】，提高饱腹感，帮助减肥
第4杯，上午12点50分【饭后】， 促进肠道消化
第5杯，下午3点，缓解工作带来身体的疲劳
第6杯，下午5点30分【饭前】，饭前喝水可以增加饱腹感，
第7杯，晚上7点，消化吸收，有助于通便排毒
第8杯，晚上9点【睡前】，补充睡觉代谢时所需水分
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喝水应该注意的点
1. 忘记喝水可以设闹钟
2.懒得倒水，可以买个大的水杯，那种2000毫升以上的3.杯子，直接放办公桌上，看到就会想到喝水了
4.不喜欢喝白开水，可以泡绿茶，茶类的
5.每次喝水200-300毫升左右
6.一天总喝水量=体重（公斤）*40
7.第一杯水，大口喝，其他时候小口慢饮
8.早上空腹不能喝冷水
9.晚上不要喝太多水，容易水肿
10.不要等渴了再喝水
11.饭后不要立即喝水
12.运动后不能立即喝水
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在减肥中，喝水的重要性，可以排前三，正确喝水可以更有效轻松的减肥，另外还需要饮食结构，运动搭配效果更佳等。我是大烽，每天分享一篇减肥干货，写的内容是一个系列的。
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