其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

前几天夜里做梦，梦见自己在睡觉，突然感觉窗口有人在盯着自己，就立刻起身走向窗台，打开窗帘隔着防盗窗看到那个人逃走的背影。只能悻悻的躺回去，可突然间意识到自己正躺在一个完全陌生的客厅沙发上。拼命回想身在何处，瞬间醒了过来。可思维却没有停下，我依旧惶恐地在想我在哪，不知道过了多久，才想起我躺在床上。霎时间，我所有的感官、情绪、思维仿佛被抽空，在黑暗里静静地看着空调微弱的电源灯光。又不知道过了多久，回过神来的自己瞬间被无尽的空虚感淹没。冷静下来看了一眼时间，凌晨四点五十二分，因为早上还要上班，强迫自己闭上眼，在半梦半醒间挨到了闹钟响起……
今晚和妈妈打电话，不知道怎么想起这个事，就把所有过程和她复述了一遍。她安静了一会说：诶呀，就是小孩子做的屎尿屁瞎梦，别放在心上。
当时听她这么说确实有点不爽。因为先前我就把这个梦以及醒来后的后座力告诉了几个朋友，他们要么从心理层面积极帮我挖掘病灶，要么回忆自己类似的经历。相比之下我妈的回应也太不走心了。
直到刚才一个朋友给我转了一篇相关推文，并再次关心我的心理状态，我才扪心自问了这个事真的有给我造成什么问题或伤害吗？多少有一点吧，但不至于到影响现实生活的程度。不免对朋友和妈妈都有点抱歉。
我很爱和我妈吐露自己的烦恼，她几乎也都是类似的态度。蒙混着让我想开，放宽心。有事甚至不确定她有没有把话听进去。可现在想来，只觉得这也是我一直能和她释放负能量的原因。根本不当回事，也可以是对彼此莫大的关心。
份量或轻或重的烦恼被有心人挂念。这份挂念让人窝心又难耐。就像最近总是被社会新闻点燃的情绪，会为评论里的呼声而感动，却也激起一通愤恨与悲凉无处安放，最终也只能用“世界如此，我什么也改变不了”来让自己睡着。
很多时候，我想用共情帮助所有人，可最终，解救自己的还是叹口气就锁上门。我的无奈与内疚，被匍匐在窗台的人看去就够了。

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选择比努力重要，态度比能力重要，立场比实力重要。有本事是一回事，能否成功是另外一回事，得看你选择什么样的环境，跟哪些人在一起，能否很好地应对周围的冲突，如何赢得足够的支持，要多和成功的人交友，借鉴他们的方法;懂得自我反省，保持积极心态!