【这个天然强化身体线条的能力大部分人都有】
但不多[嘻嘻]

不运动，不想运动不爱运动的人都逃不开平衡力，平衡力不只是衡量健康的指标，也是人类生存的基本，这一篇我们讲平衡。

平衡力不足时，轻则用其他部位代偿，局部的肌肉会更粗壮，而对抗肌却会很弱易堆积脂肪，关节的走向和力线就会偏离，出现腿不直、脊柱侧弯等情况，重则会经常崴脚、摔倒或者其他慢/急性损伤。

这几个训练平衡力动作可以改善身体重心问题，脊柱侧弯问题引起的肌肉不平衡，没事练练，有事更要练练。#壁花小姐在厨房健身[超话]#

李雪琴：“我跑得慢就很自卑，因为每次上体育课都跑最后一名。”杨笠：“你跑得这么慢？最后一名有点太慢了。”李雪琴：“那每个班级都有最后一名吧？我不当也得别人当啊，我每次都是最后一名。”

一开始李雪琴说自己因为跑得慢而自卑大家还很奇怪，因为跑得慢有啥可自卑的，但当她说上学的时候每次体育课跑步她都是最后一名时就理解了。

因为最后一名必然会受到同学和老师的格外关注，特别是学生时代很多人说话都不太会顾及别人的感受，所以在大家的言论和眼光中李雪琴是自卑的。

自卑归自卑，李雪琴这么多年依旧还是跑步的最后一名，这个和她不爱运动有很大关系，她平常就是能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着的人，出门逛街她都嫌累更别说跑步了。

李雪琴：“我跑得慢就很自卑，因为每次上体育课都跑最后一名。”

杨笠：“你跑得这么慢？最后一名有点太慢了。”
李雪琴：“那每个班级都有最后一名吧？我不当也得别人当啊，我每次都是最后一名。”

一开始李雪琴说自己因为跑得慢而自卑大家还很奇怪，因为跑得慢有啥可自卑的，但当她说上学的时候每次体育课跑步她都是最后一名时就理解了。

因为最后一名必然会受到同学和老师的格外关注，特别是学生时代很多人说话都不太会顾及别人的感受，所以在大家的言论和眼光中李雪琴是自卑的。

但自卑归自卑，李雪琴这么多年依旧还是跑步的最后一名，这个和她不爱运动有很大关系，她平常就是能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着的人，出门逛街她都嫌累更别说跑步了。