#真的不要自我感动式吃苦##你正在假性勤奋吗# “内卷”与“躺平”的争论告一段落，“自律vlog”又如雨后春笋般涌现走红。“自律一个月，轻松改变自己”“居家自律vlog，原来自律会上瘾”……吸引眼球的标题配上诸如“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期才是享受，与其自嘲平庸，不如克制慵懒”让人肾上腺素飙升的文案，迅速在网络掀起热潮。

从“自律vlog”到动辄标榜自己几百本书的阅读量、一天读4本书的读书博主，再到近年来走红网络的“考研气氛组”，其实都是一种“假性勤奋”。

你也在假性勤奋吗？买来的书迟迟无法打开，或是用波浪线标注几句金句，抄到读书笔记上拍照打卡。单纯的金句抄写，就算辅以五彩缤纷的荧光笔，或是用可爱动人的贴纸点缀，也只能感动自己，无法帮助理解书籍内容，从而导致“合上书后什么也没记住”，读书没有获得感，难以坚持。

复旦大学博导马凌曾谈起此类现象，无奈地表示：研究生复试面试中，问学生都读过什么书。大多数人只能说个书名和作者，少部分人能补充上主要思想，可再问下去便支支吾吾语焉不详。

戏谑之下，揭示的却是青年人面临的困境。在同辈压力、焦虑内卷的社会规训中，我们逐渐成为哲学家韩炳哲口中的“绩效主体”：像笼子里的仓鼠般不停奔跑，追求各种绩效与目的。最终抱着“虽然做了可能没用，但总比什么都不做要好吧？”的想法，陷入假性勤奋的陷阱。殊不知，那是比懒惰更为恐怖的存在。

#真的不要自我感动式吃苦##你正在假性勤奋吗# “内卷”与“躺平”的争论告一段落，“自律vlog”又如雨后春笋般涌现走红。“自律一个月，轻松改变自己”“居家自律vlog，原来自律会上瘾”……吸引眼球的标题配上诸如“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期才是享受，与其自嘲平庸，不如克制慵懒”让人肾上腺素飙升的文案，迅速在网络掀起热潮。

从“自律vlog”到动辄标榜自己几百本书的阅读量、一天读4本书的读书博主，再到近年来走红网络的“考研气氛组”，其实都是一种“假性勤奋”。

你也在假性勤奋吗？买来的书迟迟无法打开，或是用波浪线标注几句金句，抄到读书笔记上拍照打卡。单纯的金句抄写，就算辅以五彩缤纷的荧光笔，或是用可爱动人的贴纸点缀，也只能感动自己，无法帮助理解书籍内容，从而导致“合上书后什么也没记住”，读书没有获得感，难以坚持。

复旦大学博导马凌曾谈起此类现象，无奈地表示：研究生复试面试中，问学生都读过什么书。大多数人只能说个书名和作者，少部分人能补充上主要思想，可再问下去便支支吾吾语焉不详。

戏谑之下，揭示的却是青年人面临的困境。在同辈压力、焦虑内卷的社会规训中，我们逐渐成为哲学家韩炳哲口中的“绩效主体”：像笼子里的仓鼠般不停奔跑，追求各种绩效与目的。最终抱着“虽然做了可能没用，但总比什么都不做要好吧？”的想法，陷入假性勤奋的陷阱。殊不知，那是比懒惰更为恐怖的存在。

书签分享10｜读完《被讨厌的勇气》⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

这本书描述方式很特别，以哲学家和对人生有诸多茫然的青年的对话形式沟通，很多时候青年的问题便是我心中的问题，都得到了一一解答。个人觉得这本书对于讨好型人格、自卑、低自尊的人有用。第一次接触到阿德勒心理学，对于正在反职场pua的我来说很受用。

分享几个最受用的理念：
▪️一切烦恼来自于人际关系，自由的代价就是被人讨厌；
▪️一切烦恼都可以通过课题分离去消除；
▪️“自我接纳”而不是“自我肯定”；
▪️用“存在标准”而不是“行为标准”去定义自己；
▪️要有甘于平凡、甘于做个普通的自己的勇气。
#studyaccount[超话]##k‘s 读书笔记#