#美国与东盟建立全面战略伙伴关系#【拜登再许诺超8亿美元援助；李显龙就中美关系作最新表态】当地时间12日，美国总统拜登抵达柬埔寨出席美国-东盟峰会。在此期间，美国和东盟共同宣布关系升格，拜登说，美国和东盟将通过全面战略伙伴关系“共同应对这个时代的最大挑战”，从气候到卫生安全，到抵御“以规则为基础的秩序和法治”所受到的威胁，并建设一个“自由开放、稳定繁荣、具韧性和安全的印太”。
同时，拜登再次表态美国将实实在在地投入资源，称他的政府过去一年已承诺为东盟相关方面投入2亿5000万美元，明年将为东南亚提供8亿2500万美元的援助。拜登还说，美国将推出具体的新方案以进一步强化东盟，提升整个东南亚的联通，为此他特别提到了在东南亚发展综合电动车生态系统，协助该地区实现清洁能源经济发展以及减排目标。
另据新加坡《联合早报》报道，新加坡总理李显龙在峰会上表示，“东盟受益于美国在本区域的存在，同时，也相信自己是对美国有用的合作伙伴”。李显龙还说，美国-东盟全面战略伙伴关系将为彼此进一步深化合作奠定基础，能源是可深化合作的区域之一。
李显龙强调，东盟在低碳能源解决方案和绿色能源基础设施等与能源相关领域，可为美国提供很多商机。双方也可分享有关可再生能源部署和电网的知识。
目前，新加坡和美国正在进行一项关于加强区域网络以促进能源安全和电网韧性的可行性研究。
围绕中美关系，李显龙也作出最新表态。
李显龙强调，中美关系是世界上最重要的双边关系，影响到本地区的和平稳定。近期，中美的紧张关系在多个领域，包括在台湾问题上进一步加剧。
李显龙重申，包括新加坡在内的本区域所有国家，都希望同华盛顿和北京保持良好关系。“我们希望美国能与中国合作管控紧张局势，在最高层级建立互信，并达成某种权宜妥协。”
（来源：联合早报）
同时，拜登再次表态美国将实实在在地投入资源，称他的政府过去一年已承诺为东盟相关方面投入2亿5000万美元，明年将为东南亚提供8亿2500万美元的援助。拜登还说，美国将推出具体的新方案以进一步强化东盟，提升整个东南亚的联通，为此他特别提到了在东南亚发展综合电动车生态系统，协助该地区实现清洁能源经济发展以及减排目标。
另据新加坡《联合早报》报道，新加坡总理李显龙在峰会上表示，“东盟受益于美国在本区域的存在，同时，也相信自己是对美国有用的合作伙伴”。李显龙还说，美国-东盟全面战略伙伴关系将为彼此进一步深化合作奠定基础，能源是可深化合作的区域之一。
李显龙强调，东盟在低碳能源解决方案和绿色能源基础设施等与能源相关领域，可为美国提供很多商机。双方也可分享有关可再生能源部署和电网的知识。
目前，新加坡和美国正在进行一项关于加强区域网络以促进能源安全和电网韧性的可行性研究。
围绕中美关系，李显龙也作出最新表态。
李显龙强调，中美关系是世界上最重要的双边关系，影响到本地区的和平稳定。近期，中美的紧张关系在多个领域，包括在台湾问题上进一步加剧。
李显龙重申，包括新加坡在内的本区域所有国家，都希望同华盛顿和北京保持良好关系。“我们希望美国能与中国合作管控紧张局势，在最高层级建立互信，并达成某种权宜妥协。”
（来源：联合早报）
有一个中成药，是名副其实的生血宝
原创 温暖中医 温暖中医
这个中成药，名字就叫生血宝。
主要有两种剂型，一种是合剂，一种是颗粒。
我们知道脾胃是气血生化之源，气血不足通常要补脾，但这个药不同，它是以补肝肾为主，适合肝肾不足，气血两虚之人，主要表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、双目干涩、视物模糊、失眠多梦、面色苍白等。
来看看它的组成，有制何首乌、女贞子、桑葚、旱莲草、黄芪、狗脊、白芍，因为是中成药，故而不需要煎煮。
何首乌补肝血，这里用的是制何首乌，经过炮制以后入药是比较稳妥的。
白芍的作用也是补肝血，同何首乌一起把补血的重任扛起来。
黄芪补气，血要动起来才符合人体的状态，气的任务就是推动血液运行。我们知道气是无形的，这种虚无缥缈的东西该怎么把它抓住？你看血是有形的，它只要依附于血，就有了归宿。为什么好多失血的人到后面会变得越来越虚弱，因为失血的同时，无形的气也耗散了。这也是气血同补的另一层意义。
女贞子、旱莲草一碰面分外亲切，因为是老朋友了，它们两个的“友谊”坚不可摧。明朝的时候，有个人叫吴旻辑，是他促成了这段佳话，并且在此后的几百年里，一直为人津津乐道。这就是大名鼎鼎的二至丸了，《扶寿精方》《医便》以及《医方集解》都有过记载。
关于它的功效，书中记载的也很详细，书里头说女贞子色黑，旱莲草呢有黑色的汁液，肾色为黑，所以这是两味擅长入肾的中药材，合起来起到一个滋阴补肾的作用。
再加上桑葚，也就是我们经常吃的桑树的果子，桑葚甘甜多汁，所以它能补人的阴血。
肝和肾之间有着深情厚谊，主要是精和血的互帮互助拉近了它们之间的关系，具体来讲，肾精可以转化成肝血，肝血反过来又能为肾精提供补给。所以肝和肾通常是一起补的。
这三味药偏寒凉，在阴虚血热的情况下，既能滋阴，又能清热。
我们中药里有一些药材，你听它的名字容易生出误会，但当你真正见到它的那一刻也就释然了。比如狗脊，最让人印象深刻的便是那一层金黄的松软的绒毛，你也会惊叹大自然的鬼斧神工，在植物的根上居然可以生出绒毛来，而且是那么的柔润且富有光泽。
狗脊性温，温补肾阳。阴阳是一体的，阴离不开阳，通俗地来讲，阴就像水，水是如何被利用起来的，更多的时候靠的是火，煮饭也好，泡茶也好，是不是得把水架到火上去烧，这饭才能煮得熟，茶才能泡得开。况且你再看，水也是需要温度的，温度太低，过不了多久，它就结冰了。而阳就像火，是有温度的。当然，阳同样离不开阴，阴和阳互根互用。
这个药补肝肾气血不足，还可用于放、化疗所致的白细胞减少，缺铁性贫血。#陈易玄##中医养生#
原创 温暖中医 温暖中医
这个中成药，名字就叫生血宝。
主要有两种剂型，一种是合剂，一种是颗粒。
我们知道脾胃是气血生化之源，气血不足通常要补脾，但这个药不同，它是以补肝肾为主，适合肝肾不足，气血两虚之人，主要表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、双目干涩、视物模糊、失眠多梦、面色苍白等。
来看看它的组成，有制何首乌、女贞子、桑葚、旱莲草、黄芪、狗脊、白芍，因为是中成药，故而不需要煎煮。
何首乌补肝血，这里用的是制何首乌，经过炮制以后入药是比较稳妥的。
白芍的作用也是补肝血，同何首乌一起把补血的重任扛起来。
黄芪补气，血要动起来才符合人体的状态，气的任务就是推动血液运行。我们知道气是无形的，这种虚无缥缈的东西该怎么把它抓住？你看血是有形的，它只要依附于血，就有了归宿。为什么好多失血的人到后面会变得越来越虚弱，因为失血的同时，无形的气也耗散了。这也是气血同补的另一层意义。
女贞子、旱莲草一碰面分外亲切，因为是老朋友了，它们两个的“友谊”坚不可摧。明朝的时候，有个人叫吴旻辑，是他促成了这段佳话，并且在此后的几百年里，一直为人津津乐道。这就是大名鼎鼎的二至丸了，《扶寿精方》《医便》以及《医方集解》都有过记载。
关于它的功效，书中记载的也很详细，书里头说女贞子色黑，旱莲草呢有黑色的汁液，肾色为黑，所以这是两味擅长入肾的中药材，合起来起到一个滋阴补肾的作用。
再加上桑葚，也就是我们经常吃的桑树的果子，桑葚甘甜多汁，所以它能补人的阴血。
肝和肾之间有着深情厚谊，主要是精和血的互帮互助拉近了它们之间的关系，具体来讲，肾精可以转化成肝血，肝血反过来又能为肾精提供补给。所以肝和肾通常是一起补的。
这三味药偏寒凉，在阴虚血热的情况下，既能滋阴，又能清热。
我们中药里有一些药材，你听它的名字容易生出误会，但当你真正见到它的那一刻也就释然了。比如狗脊，最让人印象深刻的便是那一层金黄的松软的绒毛，你也会惊叹大自然的鬼斧神工，在植物的根上居然可以生出绒毛来，而且是那么的柔润且富有光泽。
狗脊性温，温补肾阳。阴阳是一体的，阴离不开阳，通俗地来讲，阴就像水，水是如何被利用起来的，更多的时候靠的是火，煮饭也好，泡茶也好，是不是得把水架到火上去烧，这饭才能煮得熟，茶才能泡得开。况且你再看，水也是需要温度的，温度太低，过不了多久，它就结冰了。而阳就像火，是有温度的。当然，阳同样离不开阴，阴和阳互根互用。
这个药补肝肾气血不足，还可用于放、化疗所致的白细胞减少，缺铁性贫血。#陈易玄##中医养生#
#西宁# 【32岁，他带动近5000农户增收】有人说，百灵鸟代表快乐和活泼，也代表勤劳聪明的劳动人民。很多人可能没见过百灵鸟，但可能听说过这个“百灵鸟”。有人称他是扶贫一线的优秀青年企业家，也有人说他是青年致富带头人。他以电商助力扶贫，累计带动4875户农户增收，户均增收超4000元。他就是大通青藏百灵农畜产品电子商务有限公司总经理米存民。
辞职返乡
从零起步创办合作社
“今年，我通过米存民的电商公司销售了10头牛。”11月10日，说起米存民，大通回族土族自治县逊让乡后拉村的唐军军说，他家养牛很多年了，以前是在屠宰场销售，现在通过米存民的平台销售，收入增加了不少。
像唐军军一样，通过米存民的平台将自家的农畜产品卖向全国各地的农户还有很多。看着越来越多的村民腰包越来越鼓、日子越过越好，32岁的米存民很有成就感。
大学毕业后，米存民在西宁市找了一份稳定的工作。2013年，米存民考虑许久后，决定辞去工作，回到老家大通县逊让乡麻什藏村，用仅有的积蓄创办起大通百灵特种养殖专业合作社，打算带领乡亲们一起养鸡、种土豆，统一品牌、统一售出。
理想虽好，可创业路并不好走。看着年纪轻轻的米存民，村民们怎么也不相信眼前23岁的小伙子能带着大家伙赚钱。
麻什藏村在逊让乡西北部，有优良的生态环境，村民主要以种植、养殖、务工为主要收入来源，以前有部分村民家中散养鸡。想到这，米存民盖起了鸡舍，整天琢磨怎么把鸡养好。
“第一批鸡出来的时候，没亏本，有了些收益。”米存民的堂哥米存库说，赚取了“第一桶金”之后，村民纷纷跟着米存民发展种养殖。
米存民给村里的贫困户免费发放鸡苗，出栏后直接收购。从那之后，加入合作社的农户越来越多，养殖规模不断扩大，成鸡出栏率提升。
从一户到千户，从一个村到全县90%以上的村，从鸡肉到牦牛肉、鸡蛋、枸杞、藜麦……米存民不仅成了大通县的“养鸡专家”，还成为了青海省第四届农畜产品高级经纪人。
搭上互联网快车
带动近5000户村民增收致富
2014年至2020年，米存民为全县116个贫困村4875户贫困户，累计免费发放鸡苗26万羽，户均增收3000元至4000元。
产品有了，销路成了新问题，米存民意识到要想把东西卖出去，必须搭上互联网这趟快车。2015年初，米存民前往苏州、南京考察，依托大通百灵特种养殖专业合作社成立大通青藏百灵农畜产品电子商务有限公司，自建“青藏农畜林产品网”“花儿之乡商城”网购平台，开始向电商领域拓展业务。
作为一名共产党员，米存民意识到，以“党建+互联网+公司+合作社+农户”的运作模式开展电子商务进农村工作，可以实现党建工作、扶贫工作与农村电子商务的互促共赢。
2016年3月9日，逊让乡农村电商党支部成立，这是全省第一家农村电商党支部，米存民任党支部书记。米存民和脱贫村、脱贫户签订收购销售协议，以高于市场价5%的价格收购农产品，实现老弱病残贫困人口在家门口就业，为返乡农民工就近提供工作岗位。
搭上互联网的快车后，走出大通的农产品种类从个位数到近200种，订单量从个位数到每天六七百单，带动了近千户脱贫户致富。
2019年初，米存民筹备开办的“大通百灵电商扶贫网超”上线，公司在大通县90%以上的行政村，建设了农村电商综合服务站点，减少了商品流通环节、降低了流通成本，还提高了农产品、工业品供给体系的质量和效率，让大通县的农村群众足不出村就可以网上下单，享受更多的实惠。
农产品销往全国各地
年销售总额超千万元
作为青年创业者，米存民不忘初心、心怀梦想，立志为家乡振兴作出青年人应有的贡献。
2018年，米存民自建1280平方米的“分拣包装物流配送中心扶贫网超”，涵盖大通县县域农业信息大数据平台、触摸式多媒体、农产品溯源监测食品安全检验室、“最后一公里配送”中转仓库、农产品分拣包装车间、冷藏保鲜库、专业配送链。
公司与本地28家农民专业合作社签订长期合作，实现农超对接，品牌入驻大通、西宁主城区的31家大型超市，主城区386家“花儿之乡”品牌产品配送加盟店，并配套完整的农产品溯源体系和品牌包装、市场运作体系。
米存民以江苏对口援青为契机，积极与江苏恒丰投资集团、江苏三鸿集团、南京梅花乡里餐饮集团等企业对接，签订长期战略合作协议，为大通县消费扶贫拓市场，并为江苏社会各界参与西宁消费扶贫打下了坚实基础。
同时，米存民还与北京、成都、深圳等地市场对接，将大通地区的牦牛、藏羊、马铃薯粉条、菜籽油、马铃薯、青蚕豆粒、“扶贫鸡”等青海特色农畜产品销往全国。
此外，米存民通过在京东、淘宝、拼多多等平台线上销售，将青海的特色农产品销往全国各地，2020年销售总额达1800万元，2021年销量总额达3800万元。
新时代新使命
将争做乡村振兴的弄潮儿
多年拼搏奋斗，让米村民获得第十一届全国农村青年致富带头人、中国合作经济年度成就奖“十大领军人物”、青海省农村青年致富带头人、西宁市农村青年致富带头人等多项荣誉。他用实际行动成为了大通县的“百灵鸟”，为创业者给予了施展才能的平台，为种养殖户拓宽了增收致富的道路。
“目前，我们公司主要经营本地特色农畜产品。主要以马铃薯粉条、菜籽油，还有大通牦牛肉系列产品为主。我们本地的特色农畜产品，销往了北京、江苏、广州等全国30多个省市。”米存民说。
党的二十大报告提出，广大青年要坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，让青春在全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花。
米存民说，作为一名新时代的青年共产党员，时代赋予广大青年新的历史使命，他将不负韶华、不负时代、不负人民，肩负起乡村振兴的时代重任，争做乡村振兴的弄潮儿，坚持绿色开放、资源共享、优势互补、合作共赢的发展理念，依托青海独特的地域优势，充分发挥电商优势，以“党建+互联网+公司+合作社+农户”助力乡村振兴，带领更多乡亲走上共同富裕的道路，让青海高原大地更多的特色产品销往全国各地市场。（西海全媒体记者 郭红霞）
辞职返乡
从零起步创办合作社
“今年，我通过米存民的电商公司销售了10头牛。”11月10日，说起米存民，大通回族土族自治县逊让乡后拉村的唐军军说，他家养牛很多年了，以前是在屠宰场销售，现在通过米存民的平台销售，收入增加了不少。
像唐军军一样，通过米存民的平台将自家的农畜产品卖向全国各地的农户还有很多。看着越来越多的村民腰包越来越鼓、日子越过越好，32岁的米存民很有成就感。
大学毕业后，米存民在西宁市找了一份稳定的工作。2013年，米存民考虑许久后，决定辞去工作，回到老家大通县逊让乡麻什藏村，用仅有的积蓄创办起大通百灵特种养殖专业合作社，打算带领乡亲们一起养鸡、种土豆，统一品牌、统一售出。
理想虽好，可创业路并不好走。看着年纪轻轻的米存民，村民们怎么也不相信眼前23岁的小伙子能带着大家伙赚钱。
麻什藏村在逊让乡西北部，有优良的生态环境，村民主要以种植、养殖、务工为主要收入来源，以前有部分村民家中散养鸡。想到这，米存民盖起了鸡舍，整天琢磨怎么把鸡养好。
“第一批鸡出来的时候，没亏本，有了些收益。”米存民的堂哥米存库说，赚取了“第一桶金”之后，村民纷纷跟着米存民发展种养殖。
米存民给村里的贫困户免费发放鸡苗，出栏后直接收购。从那之后，加入合作社的农户越来越多，养殖规模不断扩大，成鸡出栏率提升。
从一户到千户，从一个村到全县90%以上的村，从鸡肉到牦牛肉、鸡蛋、枸杞、藜麦……米存民不仅成了大通县的“养鸡专家”，还成为了青海省第四届农畜产品高级经纪人。
搭上互联网快车
带动近5000户村民增收致富
2014年至2020年，米存民为全县116个贫困村4875户贫困户，累计免费发放鸡苗26万羽，户均增收3000元至4000元。
产品有了，销路成了新问题，米存民意识到要想把东西卖出去，必须搭上互联网这趟快车。2015年初，米存民前往苏州、南京考察，依托大通百灵特种养殖专业合作社成立大通青藏百灵农畜产品电子商务有限公司，自建“青藏农畜林产品网”“花儿之乡商城”网购平台，开始向电商领域拓展业务。
作为一名共产党员，米存民意识到，以“党建+互联网+公司+合作社+农户”的运作模式开展电子商务进农村工作，可以实现党建工作、扶贫工作与农村电子商务的互促共赢。
2016年3月9日，逊让乡农村电商党支部成立，这是全省第一家农村电商党支部，米存民任党支部书记。米存民和脱贫村、脱贫户签订收购销售协议，以高于市场价5%的价格收购农产品，实现老弱病残贫困人口在家门口就业，为返乡农民工就近提供工作岗位。
搭上互联网的快车后，走出大通的农产品种类从个位数到近200种，订单量从个位数到每天六七百单，带动了近千户脱贫户致富。
2019年初，米存民筹备开办的“大通百灵电商扶贫网超”上线，公司在大通县90%以上的行政村，建设了农村电商综合服务站点，减少了商品流通环节、降低了流通成本，还提高了农产品、工业品供给体系的质量和效率，让大通县的农村群众足不出村就可以网上下单，享受更多的实惠。
农产品销往全国各地
年销售总额超千万元
作为青年创业者，米存民不忘初心、心怀梦想，立志为家乡振兴作出青年人应有的贡献。
2018年，米存民自建1280平方米的“分拣包装物流配送中心扶贫网超”，涵盖大通县县域农业信息大数据平台、触摸式多媒体、农产品溯源监测食品安全检验室、“最后一公里配送”中转仓库、农产品分拣包装车间、冷藏保鲜库、专业配送链。
公司与本地28家农民专业合作社签订长期合作，实现农超对接，品牌入驻大通、西宁主城区的31家大型超市，主城区386家“花儿之乡”品牌产品配送加盟店，并配套完整的农产品溯源体系和品牌包装、市场运作体系。
米存民以江苏对口援青为契机，积极与江苏恒丰投资集团、江苏三鸿集团、南京梅花乡里餐饮集团等企业对接，签订长期战略合作协议，为大通县消费扶贫拓市场，并为江苏社会各界参与西宁消费扶贫打下了坚实基础。
同时，米存民还与北京、成都、深圳等地市场对接，将大通地区的牦牛、藏羊、马铃薯粉条、菜籽油、马铃薯、青蚕豆粒、“扶贫鸡”等青海特色农畜产品销往全国。
此外，米存民通过在京东、淘宝、拼多多等平台线上销售，将青海的特色农产品销往全国各地，2020年销售总额达1800万元，2021年销量总额达3800万元。
新时代新使命
将争做乡村振兴的弄潮儿
多年拼搏奋斗，让米村民获得第十一届全国农村青年致富带头人、中国合作经济年度成就奖“十大领军人物”、青海省农村青年致富带头人、西宁市农村青年致富带头人等多项荣誉。他用实际行动成为了大通县的“百灵鸟”，为创业者给予了施展才能的平台，为种养殖户拓宽了增收致富的道路。
“目前，我们公司主要经营本地特色农畜产品。主要以马铃薯粉条、菜籽油，还有大通牦牛肉系列产品为主。我们本地的特色农畜产品，销往了北京、江苏、广州等全国30多个省市。”米存民说。
党的二十大报告提出，广大青年要坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，让青春在全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花。
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