【注意啦，吃水果也有门道？这些人吃水果也有禁忌！】

不少人认为，多吃水果肯定对健康是有利的。其实不然，有些水果也不能乱吃，尤其是一些慢性病患者，水果吃不对反而对健康不利。

突然心慌、呼吸困难，竟与香蕉有关

据报道，近日，金女士突然出现多尿、心慌，有时头痛甚至呼吸困难的情况。紧急送医后，医生表示这一切竟然与她大量进食香蕉有关。

四年前金女士查出肾功能不全，诊断为慢性肾脏病四期，平时坚持服药，病情一直控制不错。

最近由于秋燥便秘，金女士每天都会吃上四五根香蕉。一周前，她突然出现多尿、心慌、轻度头痛的症状，几天后胸闷越发严重，家人赶忙送她去江苏省中医院就诊。

医生判断这是高钾血症引起的症状。如果不及时就诊，随时可能引起心脏骤停，有生命危险。医护人员紧急开展救治，患者病情逐渐平稳。

虽然患有慢性疾病，但平时控制得不错，怎么会突然出现高钾血症？

医生在接受采访时表示，很有可能与短时间内吃了大量香蕉有关。“香蕉属于含钾量高的食物，正常人一天吃上四五根不会有问题，但金女士肾功能不全，已经进入慢性肾脏病Ⅳ期，肾脏排泄和调节电解质的能力明显下降，短时间内进食大量香蕉，钾离子不能顺利排出体外，从而导致高钾血症的发生。”

注意！吃水果也有禁忌

除了香蕉，还有几种水果食用时也要注意。

1、儿童不能大量吃荔枝

清华大学第一附属医院营养科原主任王玉梅2017年接受采访时表示，鲜荔枝本身含糖量很高，小孩不适合多吃，不仅容易肥胖，而且如果连续大量进食荔枝，特别是空腹食用，极易引发突发性低血糖，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，严重的会抽搐或者昏迷，这就是荔枝病。

如果出现这些症状，应及时停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可缓解，若症状严重，建议到医院进行对症处理。

2、肾病患者别吃杨桃

广东省中山大学附属第六医院肾内科副主任医师张益民2018年在健康时报刊文提醒，杨桃是肾病患者克星。

目前认为健康人群食用杨桃后，这种可疑的水溶性毒素顺利排出，波澜不兴。但是肾功能不全病人，尤其正在接受腹膜透析或血液透析的患者，这种毒素蓄积体内，不仅会导致肾小球毛细血管基底膜损伤，上皮细胞足突受损，导致血尿，还会让机体产生系列变态反应。

肾病患者，或曾经患过肾病的，都不要吃杨桃，已经肾移植，或肾功能衰竭在做血液透析和腹膜透析的病人，杨桃和杨桃汁、杨桃罐头都绝对不能碰。

3、高血压患者当心柚子

湖北省武汉市中心医院药学部药师韩盼2016年在健康时报刊文指出，高血压患者口服降压药物期间要当心吃柚子。

柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂作用明显，可不同程度的升高其血药浓度，过多吃柚子可导致头晕等低血压症状。

4、消化不良少吃猕猴桃

国家二级公共营养师陈珊妮2014年在健康时报刊文表示，猕猴桃营养价值极高，其维生素C含量很高，但是在消化不良时，最好少吃猕猴桃。

吃完猕猴桃怎么舌头发涩呢？如果有这样的感受，就说明猕猴桃中丰富的蛋白酶已经把你舌头和口腔黏膜的蛋白质分解了。除了引起这样的不适感，猕猴桃中的蛋白酶和草酸也会对消化道有刺激作用，如果在消化不良或腹泻时吃猕猴桃，对恢复不利。

5、过敏体质慎吃菠萝、芒果

黑龙江中医药大学附属第一医院过敏源检查室医生李亚杰2015年接受采访时表示，门诊中因吃菠萝引发皮肤瘙痒、红肿的患者不在少数，此外，吃芒果引发口唇部位的接触性皮炎的过敏患者也不少。

水果过敏的一般症状有口麻、口部胀痒，嘴唇、口腔黏膜红肿，严重的会出现皮肤过敏症状或哮喘，甚至引起窒息的喉头水肿、过敏性休克等。

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#整个朋友圈都出去滑雪了#【雪季来临，这份全国滑雪场指南请收好！】雪，是冬天的一味浪漫。而滑雪运动，无疑是一项浪漫又时尚的运动。一场断崖式降温，让全国多地纷纷下起了第一场雪，凤凰网旅游为大家整理了一份“中国滑雪地图”:
东北吉林松花湖滑雪场
它是滑雪面积最大的滑雪场，位于大青山北麓、松花湖畔，是中国著名的城区滑雪场。山高935米，距市中心19千米，雪场总面积35万平方米，可同时容纳2000人滑雪，曾举办了全国第六届冬运会。 
滑雪场现有六条雪道、三条索道，分为中级、初级、越野滑雪和跳台等雪道，适合不同程度旅游滑雪者的需要。并且，它还有空中载人索道长1800米，横跨茫茫林海，可俯瞰吉林市全貌。
河北张家口崇礼云顶滑雪场
可能是北京周边条件最好，景色最美的滑雪场。比起崇礼万龙雪场来，云顶人更少，设备新，而且还是2022年冬奥会举办场地。
景色绝美，无论是0基础小白还是进阶水平，或者专业大神都很适合，也是出片拍照的胜地。对于新手来说，不必去万龙排队，云顶雪道上人更少，更容易施展。
新疆阿勒泰市将军山滑雪场
人少，景美，雪好，消费低，首选就是阿勒泰的将军山滑雪场了。
冬天的新疆，不仅有着最美的雪景，还有着国内一流的滑雪场，新疆的雪质很好，干湿度刚好，有着不输北海道的粉雪，不板不结，滑起来人又少，雪又很顺滑。
新疆阿勒泰可可托海国际滑雪场
相较于其他滑雪场，可可托海国际滑雪场的评价，则有些褒贬不一。不过，其差评主要集中在交通和住宿上。毕竟，滑雪爱好者，怎么可能拒绝可可托海的雪道啊。
相较于同纬度的滑雪场，可可托海地区的冬季气温要高一些，风也温和许多，更重要的是，这里的雪质独步中国。可可托海的雪，有种绵柔的质感，甚至不易被搓成雪球。在这样的雪道上滑行，丝滑得像是在飞翔。
不少人评价，可可托海的雪道很友好，有一条长达9公里的观光雪道，沿途的景色极为壮阔，有种心旷神怡的浩瀚之感，且雪面比较厚实，即便摔倒了也不觉得疼。
东北吉林长白山滑雪场
万达长白山滑雪场的自然环境非常好，位于长白山自然保护区的原始森林之中，其实不只是为了滑雪，单纯去旅行就很美很美。而长白山雪场是国内雪道最多的滑雪场，新手高手都适合去，性价比也是比较高的。
河北张家口崇礼万龙滑雪场
北京附近的可以去这个滑雪场，它濒临内蒙古，是老牌的滑雪场，有很多光环，也适合新手。
配套设施相对云顶虽然老旧，但是由于专业的赛道和丰富的造雪量还是深受雪友们的喜爱。万龙针对大学生有免费滑政策哦，可以去官网申请预约。
东北黑龙江亚布力滑雪场
亚布力是国内规模最大的滑雪场，也被称为“东北第一滑雪场”，也是国内最高等级的滑雪场。
它不仅适合新人和大神滑雪，还有各种雪上娱乐活动，是一个集专业与娱乐的雪上乐园。
东北吉林北大壶滑雪场
（太专业，不太适合新手）
雪道落差最大的就是北大湖和亚布力，北大湖的雪场更适合高手大神和专业人员，对新手可能不是那么友好，但对专业人员是一个非常好的选择。
东北通化金厂滑雪场
“滑雪起源地，雪舞通化城”。作为新中国滑雪运动的起点城市之一，吉林省通化市，曾举办了新中国的第一次全国滑雪比赛，并诞生了新中国第一位滑雪冠军单兆鉴。位于通化的金厂滑雪场，有着63年的历史，是新中国第一座具有国际水平的高山滑雪场，堪称是中国滑雪运动的发祥地。金厂滑雪场雪质好、雪期长、风速小，自1959年至今，共承办过19次全国性滑雪比赛、30次省级滑雪比赛，见证了中国滑雪运动的发展。
如今，这座滑雪场重装绽放，在金厂滑雪场的基础上升级改造为万峰通化滑雪度假区。今年现开板的万峰通化滑雪度假区，拥有33条不同水平的雪道，最长一条有4.8公里，不同水平的滑雪者可以互不干扰。
新疆乌鲁木齐丝绸之路国际滑雪场
作为目前国内三大滑雪场之一，坐落于天山山脉的丝绸之路国际滑雪场，是新疆交通最方便的5S级雪场，距离乌鲁木齐市区大约1小时的车程。
丝绸之路国际滑雪场建有初、中、高级雪道8条，其中“艾文大道、非常道、玄奘大道还有欢乐谷”，都是在国内颇有名气的雪道。尤其是玄奘大道和艾文大道，被国内滑雪爱好者称作“凡尔赛终结者”。虽然官方给出的最大坡度只有36度，不少人表示站在艾文大道上看下去，被几乎“垂直”的视角吓得人形翻滚。
除却呼啸而来的山野冲击力，丝绸之路国际滑雪场也有梦幻的一面，这里拥有西北地区唯一直达原始森林的专用滑雪及观光缆车3条，坐着缆车，穿越在银装素裹的森林里，世间万物都被添加了魔法特效。
北京南山滑雪场
位于北京密云的南山滑雪场，是华北地区规模最大、设施最先进、雪道种类最齐全的滑雪度假区。因为是北京的老牌滑雪场，超多明星、网红都打卡过这里，可以轻松get明星同款打卡照。
拥有二十多条雪道的南山滑雪场，有中国第一个单板公园以及国内第一座六人制雪地足球场，同时还开辟了国内唯一的猫跳(Mogul)高级道和儿童雪地摩托专用道。由于人流量较大，最好选择工作日前往。

最后，心理小贴士
1、不要因为看上去帅就一头热去学单板，怕痛苦容易放弃的人不适合，如果毅力很强，对滑雪特别感兴趣的可以没问题。
2、滑雪最好就是穿滑雪服，穿平时的衣服有风险，滑雪是项魅力十足的运动，真的想玩就好好准备！
3、战胜恐惧放手去玩，很多3岁孩子滑的稳稳的，那是因为他们内心不害怕。