长大以后的世界总是很矛盾的。
我们好像变得有些麻木了，处理不完的琐事，应付不断的交流。
心里的海啸无人知晓，反正面上总是云淡风轻地笑着。
我们好像又变得比以前更感性了。
刚好赶上了车，下雨恰好带了伞，陌生人的一句谢谢，都够开心很久，
共情、同理，热爱那些细碎的小确幸。
哭有时，笑有时，都是常态。
但是别忘了，消沉和压抑只会折磨你。
只有内心的理性和强大，才能帮助你尽快理清那些复杂和混乱。
所以啊，正视完那些磨人的情绪以后，就要落落大方地从其中走出来。
要耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。
说起黑红二字，必然想起杨幂。
有人说她爱财虚荣，有人爱她冷静自持，但总之，她真的是一个内心很强大的人。
有一次她在节目中说，凭什么要别人了解你的辛苦？每个人都很辛苦。
的确是这样的，她说，一个人对于困难的态度很重要。
“今天你这儿划了一个口子，如果你觉得它只是一个伤口，过两天它就好了。
但如果你觉得我这里伤到了，以后会不会留疤啊，会不会很难看？
如果你无限放大，它就会变成一个困扰你的大伤口。”
情绪起伏就是这样的一个大伤口。
不要高估自己在别人心里的位置，也不要低估自己对于现实生活的承受能力。
降低期待，坚持成长，拒绝庸人自扰，更别杞人忧天，那么所有事情都会变得简单起来。
说白了，幸福感和安全感，都是自己给自己的。
就像罗伯·怀特说的：“任何时候，人都不应该做自己情绪的奴隶。
不应该使一切行动受制于自己的情绪，而应该反过来，控制情绪。”
内心的强大和稳定，真的很重要。
前段时间我买了一个小摆件，放在办公室的桌子上。
上面就两个字：静心。
其实外在的提醒和内心不断强化的好心态，都是把自己从负情绪中拉出来的关键。
我妈常提醒我，要在自己心里放一面镜子。
无论发生什么事情，在镜子里照一下，好的坏的，波动的起伏的，都任由它从镜子前发生。
也就是说，跳出情绪去看此刻发生的事情。
作为一个旁观者劝解一下自己，又不是生死大事，不至于跟自己生闷气。
也没必要因为几分钟的不开心，影响了这一整天的好心情。
人的不快乐，绝大多数都是闲着并且胡思乱想想出来的。
所以觉得心里有些烦闷的时候，不妨站起来走一走，或者听一首喜欢的欢快的歌，或者在心里默数从一到五十，都很有效，立竿见影。
盲目攀比只会输了自己的心情，想的太多，也只能输了自己的人生。
时间有限，人生难得，要做一个情绪稳定的成年人。
不要被情绪引导，哪怕世事浮躁。
心态越平和，生活越简单，人才会越快乐。
点亮“在看”，与朋友共勉。#微博贴纸##小美好影集# https://t.cn/RxrBSmT
我们好像变得有些麻木了，处理不完的琐事，应付不断的交流。
心里的海啸无人知晓，反正面上总是云淡风轻地笑着。
我们好像又变得比以前更感性了。
刚好赶上了车，下雨恰好带了伞，陌生人的一句谢谢，都够开心很久，
共情、同理，热爱那些细碎的小确幸。
哭有时，笑有时，都是常态。
但是别忘了，消沉和压抑只会折磨你。
只有内心的理性和强大，才能帮助你尽快理清那些复杂和混乱。
所以啊，正视完那些磨人的情绪以后，就要落落大方地从其中走出来。
要耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。
说起黑红二字，必然想起杨幂。
有人说她爱财虚荣，有人爱她冷静自持，但总之，她真的是一个内心很强大的人。
有一次她在节目中说，凭什么要别人了解你的辛苦？每个人都很辛苦。
的确是这样的，她说，一个人对于困难的态度很重要。
“今天你这儿划了一个口子，如果你觉得它只是一个伤口，过两天它就好了。
但如果你觉得我这里伤到了，以后会不会留疤啊，会不会很难看？
如果你无限放大，它就会变成一个困扰你的大伤口。”
情绪起伏就是这样的一个大伤口。
不要高估自己在别人心里的位置，也不要低估自己对于现实生活的承受能力。
降低期待，坚持成长，拒绝庸人自扰，更别杞人忧天，那么所有事情都会变得简单起来。
说白了，幸福感和安全感，都是自己给自己的。
就像罗伯·怀特说的：“任何时候，人都不应该做自己情绪的奴隶。
不应该使一切行动受制于自己的情绪，而应该反过来，控制情绪。”
内心的强大和稳定，真的很重要。
前段时间我买了一个小摆件，放在办公室的桌子上。
上面就两个字：静心。
其实外在的提醒和内心不断强化的好心态，都是把自己从负情绪中拉出来的关键。
我妈常提醒我，要在自己心里放一面镜子。
无论发生什么事情，在镜子里照一下，好的坏的，波动的起伏的，都任由它从镜子前发生。
也就是说，跳出情绪去看此刻发生的事情。
作为一个旁观者劝解一下自己，又不是生死大事，不至于跟自己生闷气。
也没必要因为几分钟的不开心，影响了这一整天的好心情。
人的不快乐，绝大多数都是闲着并且胡思乱想想出来的。
所以觉得心里有些烦闷的时候，不妨站起来走一走，或者听一首喜欢的欢快的歌，或者在心里默数从一到五十，都很有效，立竿见影。
盲目攀比只会输了自己的心情，想的太多，也只能输了自己的人生。
时间有限，人生难得，要做一个情绪稳定的成年人。
不要被情绪引导，哪怕世事浮躁。
心态越平和，生活越简单，人才会越快乐。
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《往后余生，珍惜拥有》
文 | 强生隆 ·
生活不易，人生短暂，每个人都艰难孤独地行走在有限的路上。
人们常感叹生命太短，“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”，也常抱怨时光太快，“一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏！一年很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要打点素裹秋霜！一生很短，短得来不及享受美好年华，便已身处迟暮”！
其实，转瞬即逝中，总有一缕温婉和馨香，甚至诗意的情感，超越承载的沧桑，直抵人心柔软处，让人拥吻时动情，品味中欣喜，感悟里沉醉，而每一次心花颤动，心念跳跃，都会使人瞬间年轻一点，欣慰一些。
无疑，生命有限，并非来日方长，其它许多东西也有期限，过去的抓不住，留不下，未来的难预测，不可知，唯有当下所拥有的，尽可善待，皆可珍惜。
或许命运所赋予的一切邂逅，所有历程，都是最恰当最深刻的安排，也是对人生最丰盈最智慧的成全。短的节奏，快的情调，本身也是一种启迪、点化，让人懂得可贵和稀罕而不虚度，不浪费，不辜负，用心用情生活，珍惜每一刻，过好每一天。
生活贵在知足，生命美在珍惜。人生最大的遗憾和悲哀，往往不是过度纠结曾经的伤感，就是过分梦想未来的美好，而错过了眼前真实的温馨。一次不经意的错过或许就是一生，一个无意识的擦身或许就是一辈子。
时光不会倒转，生命不会重复，下一个似曾相识总是新的。渐行渐老的路上，最好的福分就是尚且健康的活着，最大的惊喜就是还能安然的醒来，最优雅的姿态就是忍痛微笑着，最丰盈的成熟就是且过且知足，且活且感恩，且行且珍惜。或许遇见的都是幸运、缘分，得到的都是恩赐、馈赠。悟透淡泊、素简和取舍，就是最好的知足姿态；懂得敬畏、感恩和回馈，是最好的珍惜方式。
珍惜，就是知足和感恩，用柔软心，与时光、生活、生命和缘分交换心性，真诚相处，感恩光阴每一个瞬间的赏赐，知足生活每一次浓淡的韵味，善待每一处贵贱的生命，接受每一天平凡的自己，释怀每一点酸涩的苦闷，笑对每一步疲惫的沧桑，随遇而安，知足常乐。
珍惜，就是包容和悦纳，用平常心，携手或新或旧或好或坏的遇见，别错过，别弄丢，拥抱或远或近或深或浅的人事，别嫌弃，别挑剔，真情或对或错或难或易的情感，别奢求，别贪婪，捡拾或零或碎或细或散的美好，别遗忘，别忽略，享受或大或小或繁或简的清欢，别攀比，别争抢，淡泊中清欢，宁静处安然。
珍惜，就是适应和顺从，用阳光心，攥紧每一个当下和眼前，把握每一个开始和出发，尽力把平常普通的日子织成花，把平淡平凡的烟火酿成酒，把琐碎俗套的故事写成诗，寄托生活更多情趣，赋予生命更多韵律，激情行走，精致修为，丰盈内心，禅悟魂灵，走的更稳更踏实，行的更远更惬意。
珍惜，就是博爱和奉献，用慈悲心，倾其所有温暖情感，斟满甘醇的美酒，奉上馨香的鲜花，给人真诚纯粹的微笑和及时有益的帮扶，让人得到安慰、鼓舞和力量。
唯有懂得，才知足，唯有感恩，才珍惜，唯有看重每一点，过好每一天，才算感悟到了生活的真谛，领略出了生命的价值。一心珍惜，一生优雅！
文 | 强生隆 ·
生活不易，人生短暂，每个人都艰难孤独地行走在有限的路上。
人们常感叹生命太短，“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”，也常抱怨时光太快，“一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏！一年很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要打点素裹秋霜！一生很短，短得来不及享受美好年华，便已身处迟暮”！
其实，转瞬即逝中，总有一缕温婉和馨香，甚至诗意的情感，超越承载的沧桑，直抵人心柔软处，让人拥吻时动情，品味中欣喜，感悟里沉醉，而每一次心花颤动，心念跳跃，都会使人瞬间年轻一点，欣慰一些。
无疑，生命有限，并非来日方长，其它许多东西也有期限，过去的抓不住，留不下，未来的难预测，不可知，唯有当下所拥有的，尽可善待，皆可珍惜。
或许命运所赋予的一切邂逅，所有历程，都是最恰当最深刻的安排，也是对人生最丰盈最智慧的成全。短的节奏，快的情调，本身也是一种启迪、点化，让人懂得可贵和稀罕而不虚度，不浪费，不辜负，用心用情生活，珍惜每一刻，过好每一天。
生活贵在知足，生命美在珍惜。人生最大的遗憾和悲哀，往往不是过度纠结曾经的伤感，就是过分梦想未来的美好，而错过了眼前真实的温馨。一次不经意的错过或许就是一生，一个无意识的擦身或许就是一辈子。
时光不会倒转，生命不会重复，下一个似曾相识总是新的。渐行渐老的路上，最好的福分就是尚且健康的活着，最大的惊喜就是还能安然的醒来，最优雅的姿态就是忍痛微笑着，最丰盈的成熟就是且过且知足，且活且感恩，且行且珍惜。或许遇见的都是幸运、缘分，得到的都是恩赐、馈赠。悟透淡泊、素简和取舍，就是最好的知足姿态；懂得敬畏、感恩和回馈，是最好的珍惜方式。
珍惜，就是知足和感恩，用柔软心，与时光、生活、生命和缘分交换心性，真诚相处，感恩光阴每一个瞬间的赏赐，知足生活每一次浓淡的韵味，善待每一处贵贱的生命，接受每一天平凡的自己，释怀每一点酸涩的苦闷，笑对每一步疲惫的沧桑，随遇而安，知足常乐。
珍惜，就是包容和悦纳，用平常心，携手或新或旧或好或坏的遇见，别错过，别弄丢，拥抱或远或近或深或浅的人事，别嫌弃，别挑剔，真情或对或错或难或易的情感，别奢求，别贪婪，捡拾或零或碎或细或散的美好，别遗忘，别忽略，享受或大或小或繁或简的清欢，别攀比，别争抢，淡泊中清欢，宁静处安然。
珍惜，就是适应和顺从，用阳光心，攥紧每一个当下和眼前，把握每一个开始和出发，尽力把平常普通的日子织成花，把平淡平凡的烟火酿成酒，把琐碎俗套的故事写成诗，寄托生活更多情趣，赋予生命更多韵律，激情行走，精致修为，丰盈内心，禅悟魂灵，走的更稳更踏实，行的更远更惬意。
珍惜，就是博爱和奉献，用慈悲心，倾其所有温暖情感，斟满甘醇的美酒，奉上馨香的鲜花，给人真诚纯粹的微笑和及时有益的帮扶，让人得到安慰、鼓舞和力量。
唯有懂得，才知足，唯有感恩，才珍惜，唯有看重每一点，过好每一天，才算感悟到了生活的真谛，领略出了生命的价值。一心珍惜，一生优雅！
老子曰：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”
意思是说：罪恶没有大过放纵欲望的了，祸患没有大过不知满足的了；过失没有大过贪得无厌的了。所以知道满足的人，永远是觉得满足的、快乐的。
知足者常乐！知足，并非躺平，也并非听天由命，不思进取，而是懂得为所当为，行所当行，不为多余的欲望买单。
知足的人生，一定是一个删繁就简、节制自己欲望的人生。而一个人懂得知足的过程，也是一个人真正觉醒的过程。因为任由欲望泛滥，所导致的后果必将是对自己所拥有的一切越发不满足。
而一味跟在欲望的后面跑，注定是找不到回归内心的路的。集中所有注意力放在想要的东西上面，又怎么会好好静下来感受自己的拥有，并珍惜着自己所拥有的一切呢？
所以说，要想拥有一个幸福的人生，不在于你想要多少，追逐多少，而是你珍惜多少。人生只有越珍惜越美好，越知足越美好。
意思是说：罪恶没有大过放纵欲望的了，祸患没有大过不知满足的了；过失没有大过贪得无厌的了。所以知道满足的人，永远是觉得满足的、快乐的。
知足者常乐！知足，并非躺平，也并非听天由命，不思进取，而是懂得为所当为，行所当行，不为多余的欲望买单。
知足的人生，一定是一个删繁就简、节制自己欲望的人生。而一个人懂得知足的过程，也是一个人真正觉醒的过程。因为任由欲望泛滥，所导致的后果必将是对自己所拥有的一切越发不满足。
而一味跟在欲望的后面跑，注定是找不到回归内心的路的。集中所有注意力放在想要的东西上面，又怎么会好好静下来感受自己的拥有，并珍惜着自己所拥有的一切呢？
所以说，要想拥有一个幸福的人生，不在于你想要多少，追逐多少，而是你珍惜多少。人生只有越珍惜越美好，越知足越美好。
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