#龙珠一起读绘本#
今日其中一本《黑猩猩的面包店》
第一次读，翻开一页，看图已经会编句子

下午去动物园，一下车，就牵着我们的手
《熊猫澡堂》
做着熊猫一家的姿势
这个之前玩过很多次
昨天读这本看到这个图很兴奋
还有一个细节
打开第一页问我为啥眼睛是黑色的
本来打算记下来
留着读完这本书一起去找答案
读着读着竟然就在书里找到了答案
至此第一波双十一买的书第一遍都已读完
其中有的已经读过两遍

flag：每日至少记录读一本绘本情况

很多时候一辈子日常的事情让人不会觉得珍惜
然而却因不知道哪一天分别得到来让人猝不及防，让人无法接受无法呼吸
还是谢谢你，为我熬鸡肉、牛肉、做各种包子、各种饼、买海鲜、银耳粥、我不经意说的一句黑芝麻糊，你就给我买了，各种等等，谢谢你，真的有心了，好想回到去年6月份的时候，一切顺利，这个时候没准咱俩是很多人羡慕的一对吧。也好想回到7号之前，我也不会这么任性了，哎，也许给你心里已经是个难以抹去的不好吧！
也谢谢你，让我我把我这辈子的好吃的都吃了，这段感情你真的用心了。
发微博只是记录一下美好生活吧
谢谢你#plog##每日一图#

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.7斤
⬇️31斤

想问一下你们减肥前不爱吃的东西，减肥后变得爱吃的是什么呀？？我先来: 我之前不爱吃牛油果、香蕉….现在这两个我吃的频率hi高！！！！ 纯粹其实是为了通便～

分享几个便秘通方法：
1⃣️适当吃含油脂的食物可以促进肠胃蠕动。2⃣️多喝水多喝水多喝水3⃣️坚持规律运动4⃣️空腹黑咖啡，如果没有用空腹一口黑咖啡➕一口苹果，亲测有用5⃣️每天早起和睡前揉肚子6⃣️木瓜➕香蕉牛奶or香蕉牛奶榨汁，通便。7⃣️益生菌，普洱，乌龙等都有通便作用。

今日份饮食
▪️和好朋友聚会吃了家常菜，然后去做了汗蒸，其实一般外食我还会瘦，我在家反而吃的多且杂一点，如果我要聚餐我那一顿会吃的多但是专一，不会再去碰别的了。
▫️培根买了瘦的和肥瘦相间的，我爱瘦一点的口感，火腿片也是做三明治滴，如果喜欢下厨推荐玉米蔬菜粒泰方便了哈哈哈哈

今日份运动:
居家跳绳20分钟➕无氧运动20分钟➕拉伸30分钟，出汗好舒服好舒服！！#瘦了30斤之后会有什么变化##每日心情记录##减肥碎碎念打卡##plog博主日记# https://t.cn/A6xyYx2b